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提升情商· 发展真爱 课程的一次公开讲座

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16047bf8518f44aa9a6590ab0a67a8aa徐娟心理咨询师

人本主义取向的治疗师罗杰斯和简德林在共同研究上千个案例的录音之后发现,那些经常能够注意自己感受的来访者往往是容易好转的,而不太能够集中在自己感受而一味理性分析,或纠缠琐事,或沉溺情绪等的来访者是很难好转的。因此,来访者能否关注自己的感受就是相当重要的治疗变量。

情商课程里的长期的正念和聚焦的训练等内容对于提升个体的感受能力,个体的觉察性和反思性能力提高都有较好的效果。(http://www.jiandanxinli.com/events/333)


尤金·简德林在《聚焦心理》一书中说:聚焦能帮助我们发现生命中感觉到郁闷、狭隘、封闭和迟缓的地方。

他发现:通过一种特别的方式,专心进入自己的身体,运用体会(felt sense)进入到自己的内在世界中去进行自我探索,就会发现一种对意义感的身体觉知,体会有时是错综复杂的,还未完全从生活事件里加工成形并形成连接,但是通过对身体内在感受的持续关注,体会将会通过词语、意象,或者其他明确形式的象征呈现出来,这些象征,也称之为“把手(handle)”,就反映了某个特定事件的全部内涵,这是一种独特的身体转化。在感受到把手和当下体会之间是匹配和贴切的之后,就可以叩问:“是什么导致这个问题如此这般?”或者”这种感觉里还有什么?”最后友善地迎接和接纳出现的东西,通常会有改变,这是一种不用控制而会自动出现的改变。



11月23日,具有长年正念修习体验和聚焦学习练习体验的徐娟老师,欢迎你邀请你的身心加入一次聚焦体验,尝试去聆听透过身体体会直接而来的意感传递的信息。

时间:11月23日晚上7点半到9点20之间。课程须知:1 请准时到达。2 参加课程过程中,务必保持自己处在安静独立的空间。

参加方式:在简单心理报名后申请加入QQ群:340168791(申请加入时请注明报名所留手机号)


咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。
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晓燕普通用户

我申请加入听课群,怎么没反应呀,什么可以通过验证

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还是叫吴琭琭普通用户

木有拉我进去呀