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不可报名
亲子玩正念

优惠价(一个微信号) 499 元
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43c3a8a436164e67925db337934a5974龙琪斐心理咨询师

你的生命是不是很多时候像下图一样?

担忧着过去和将来,脑袋里每分每秒却思绪万千,却忘记了自己活在当下

当下是“Present”,是礼物,只是你可能从未发现。


焦虑和繁忙,已经成为了都市人的常态。它会使我们烦躁和疲惫,没有与爱的人高质量相处的时间,它还使我们没有与自己相处的时间,引发失眠、易怒、胃病、颈椎等各种身心症状。

作为父母,你是否存在如下困惑?
工作压力大、根本停不下来
在自己疲惫的时候,尤其容易对孩子发火?
对孩子或最亲的人发完脾气,又觉得自责、内疚?
每天都觉得时间过得好快,无法找到内心的平静?
想培养一个专注的孩子,却发现自己很难专注?
总是感到潜在的焦虑和疲惫?


作为孩子,你是否存有如下疑惑?
想要保持专注,却发现很难做到?
有时情绪波动很大,想要找到安定的方法?
学习调节自己的情绪,让自己的人际关系更好?


脑子里一直喊,可是你真的的下来吗?

亲子玩正念线上活动来了!

Ta可以有效地帮助

爸爸妈妈,照顾好自己的情绪、

从而才能养育好孩子;

也能有效地帮助孩子,提升专注、

应对繁重的学业挑战,管理情绪、

做更轻松的交友达人。


课程详情---

什么是正念?

正念是有意识的觉察,此时此地和全盘接受。

它是高效能父母的心法、心理咨询师的基本功、提升自己和孩子专注力的好方法、关爱自己的一种方式。

练习正念有何效果?

1)长期练习正念,可以改善焦虑、抑郁、愤怒和不专注。

2)可以缓解生活带来的压力学习我们的父母没有教给我们的情绪处理的方法。

3)提升内在幸福感人际关系质量。

谁适合“亲子玩正念”?

1)爸爸妈妈及准爸爸妈妈。


2)专业的心理咨询师以及对心理学的爱好者。

3)学龄后儿童及青少年。


课程时间?

每周三、周六中午12:00-12:40,共5周10次课。

具体安排如下:

1)老师授课时间:12:00-12:30

2)互动答疑时间:12:30-12:40

(招募满20人起开班)

正念生活的十堂课的具体内容?

1.你需要一个空间:正念基本功

2.一发火就后悔了:情绪激动时的救生工具

3.正念铃声:让正念成为一种习惯

4.放松身心,减轻压力

5.走近情绪,平静思绪

6.人际间的正念练习

7.内在小孩,自我疗愈

8.适合孩子的正念练习之提升专注

9.适合孩子的正念练习之调节情绪

10.大自然中的正念练习

(实际内容会根据学员的身心情况进行微调)

如何收费?

课程费用:原价699元10次

优惠价仅收:499元/10

(只要一份投资,全家都能一起收益!)

现在报名即送价值199元的“亲子玩正念的材料包”一套。

其中包括:正念计划书一份、正式练习记录一份、情绪调节记录一份和所有课堂练习的配套图卡。




咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。
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