活动详情

不可报名
《每日半小时·与自己温柔以对》两次公开课

免费
不限 / 28人感兴趣
9收藏
16047bf8518f44aa9a6590ab0a67a8aa徐娟心理咨询师

课程推介

已经在简单心理持续进行了两期《每日半小时·与自己温柔以对》(即-《正念修心| 心灵的宁静之旅》)的课程,获得学员深度好评。导师徐娟是一位从事了13年心理咨询工作,8年团体带领的资深个体和团体咨询师。同时,在2010年4月参加了西园寺的第一届心理咨询师禅修团体之后,还跟随卡巴金学习正念,在中国内观中心参加多期密集禅修,自己持续进行6年禅修。

100次的课程里,老师将正念与自己多年工作中对生命个体的人性的丰富理解结合起来,带领个体走出心灵迷雾,安于当下,守得宁静。


                 心


宗萨蒋扬钦哲仁波切说,
心是自我的基础,
没有受过训练的心,
容易被激怒、容易起伏、
容易受外境影响、容易受操纵、
容易因为肤浅的赞美而满足、
容易受至到无意义的批评或毫无实质的恶言伤害。
它也经常太僵化, 太固执,
无法接受新鲜的主意。

                 身

Don(1977)提出,
当一个人精神内守,
用容忍和非批判的态度专心体察自身的感觉,
就可以产生感觉上的变化。
它是一种躯体可以感受到的释放,
在这一时刻有独特的脑电波型。

具有长年正念修习体验和聚焦学习练习体验的徐娟老师,将这两种关照自我身心的工作方式结合起来,开启每日半小时课程,对心进行训练,对身加以联接。欢迎你邀请你的身心加入这样一个简单又不简单的体验里,体验尝试着和他人和解,和自己和解,成为自己最好的支持者!




      课程收获   


专注稳定 · 与当下环境、身体状态、情感想法连接,不被过去未来的幻想或激烈情绪风暴裹挟
清晰容纳 · 发现习惯性思维模式行为方式,发掘内心潜能,提升工作效率,容纳对待外物的变迁迥异
情商提升 · 加强自我觉察的能力,善巧处理生活工作中压力,智慧处理人际关系、从容面对人事纷扰
健康俊美 · 减少压力对身心的负面影响,更好地滋养生命,带来身体的更加健康有活力、容颜的美丽


课程安排

针对徐老师的课程内容:
2016年5月30日-2016年10月1日的这段时间工作日的晚上9:30-10:00老师带领(少互动)练习,71次。每周一,周二的晚上9:00-9:30另外增加有互动的练习,29次。
在QQ群进行两次公开课:
1) 5.17.晚上9点到10点进行关于“什么是正念,聚焦”;“正念的态度”;“正念和我们的生活的关系”等方面内容进行一次公开课。
2
)5.18.晚上9点半到10点,带领一次正念的练习。

报名方式 

 完整填写报名信息,加入QQ群:301773945
注意:此QQ群在5.16.开放。请报名却发现未入群的朋友关注此信息。

咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。
活动相册
B4bdf1e377514a30ba0ea9b98f78c180
活动留言
16047bf8518f44aa9a6590ab0a67a8aa
徐娟心理咨询师

请报名的成员速度加入QQ群301773945,参加晚上九点半的课程。