活动详情

不可报名
(网络课)正念减压学习小组(补招部分人员)

全年36次课程 300 元
不限 / 5人感兴趣
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8bf66cfe55bf45f6909086c2a4df1dae韩慧影心理咨询师

在生活中,可能你内心一直有一些困惑无法消除,被焦虑、恐惧、抑郁或身体的疼痛折磨,接受心理咨询你也许还没准备好,或因为费用让你有负担,或许你只想通过自己的努力来帮助自己,但一直没有得到自己想要的效果。也许可以试一试,正念这个看似简单的方法,只是让你静下来,听从身心智慧的引领,然后,奇妙的是,改变发生了。


 

【正念练习会给我们带来什么】:

重新做自己的主人,而不被情绪的洪流卷走。

更懂自己的身体,有效改善失眠,焦虑和慢性疼痛。

更高效地生活和工作,更专注你重视的人和物。

更深地理解亲人,改善家庭和亲密关系。

培养专注力,培养更好的情绪管理能力和情商。

哈佛大学和众多机构的科研表明,普通人修习正念8周以上,大脑与记忆力,情绪调节和感知能力相关的区域可在磁共振扫描下观察到皮层增厚。

【课程内容】:

完成正念相关书籍的阅读,了解正念的基本概念;

正念在焦虑、抑郁、恐惧、疼痛、亲密关系中的运用;

进行正念的练习,掌握基础的练习方法并运用到自己的生活中;

课堂讨论,课后以正念写作的方式记录练习中的所观,所感。

【适合人群】:

练习对于正念是不可少的,所以能抽出时间参与集体的学习与练习中的人,不适合严重精神疾病的人。

【时间安排】:

5月19日开始,此后还可接受报名,6月19日结束报名,此次学习计划进行一年,每周四晚上7:00-8:30,每周一次,如遇节假日或老师外出学习、休假会暂停,课程内容顺延,全年不少于36次课。

【收费】:300元/36次,为保证学习的连续性,请尽可能参加,中途退出不退费。

【活动地点】:QQ群(请在简单心理网站上完成报名,完整填写个人信息,等待邀请入群。)

【带领老师介绍】:

韩慧影

国家二级心理咨询师  中国心理学会注册助理心理师(注册号:ZX-16-002)

精神分析取向心理咨询师 /亚隆人际关系团体治疗师。十年心理咨询工作经验,累计4000小时的个体咨询经验,800小时团体带领经验。

中法、中美精神分析三年连续培训

欧文亚隆团体心理治疗连续培训

长期接受中德心理医院、法国督导师长期督导。

接受温宗堃正念工作坊培训,接受陈德中正念培训,并继续正念的学习中。

在把正念与心理咨询的工作结合中找到乐趣,发现引发内心改变的原因,感受生活本然的愉悦和满足。

咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。
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活动留言
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176*****629普通用户

老师你好,我已经报了课程,但是填写信息栏里没有让填写QQ,请问我该如何提供QQ号给到您,课程是QQ群视频吗?

8bf66cfe55bf45f6909086c2a4df1dae
韩慧影心理咨询师

奇怪,我的信息栏里是有的,你的qq邮箱数字qq号吗?我已加你。

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176*****629普通用户

老师请加这个QQ:3433494625

8bf66cfe55bf45f6909086c2a4df1dae
韩慧影心理咨询师

已加你。

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思婧飘飘普通用户

上课通过qq群怎么上?

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思婧飘飘普通用户

视频还是语音还是?

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韩慧影心理咨询师

在qq群学习,语音和视频都有。

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133*****943普通用户

老师好,我是魏冬强。昨天在您这报错名了,可以退出来吗?

8bf66cfe55bf45f6909086c2a4df1dae
韩慧影心理咨询师

可以,你和客服联系一下