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【免费干预】“青少年压力及情绪管理辅导团体”参与者持续招募中

免费
北京 / 5人感兴趣
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1ef5120fccc94a82a63b99c6333fa474闫煜蕾心理咨询师        青春期的孩子压力很大已经是不争的事实。由于学校及考试制度的影响,青少年的学业压力十分显著。而青少年越来越重视同伴评价的特点,也使人际压力在这个年龄段非常突出。再加上在这个年龄段普遍存在的亲子之间的冲突,都使青春期的压力非常值得关注和加以干预。
 
       长期慢性的压力又会带来很多躯体和情绪问题的隐患,其中一个非常值得关注的,就是青少年的焦虑情绪。有对人类群体的焦虑情绪追踪了几十年的研究指出,目前一般人群的焦虑水平甚至远远超过了上世纪50年代的焦虑障碍患者的焦虑水平。在我们此前对中学生进行的大量访谈中,由于学业和人际压力引起的学业及社交焦虑的情绪问题在中学生中非常凸显且普遍,约有25%-35%的中学生的焦虑水平达到了临床上需要注意的严重程度。也就是说,约三分之一的中学生,他们的焦虑情绪已经带来了躯体上的长期的疲惫感、难以放松,再严重些地可能有频繁的肌肉酸痛、偏头痛,再严重一些的诸如入睡困难、睡眠质量差等睡眠问题。同时,焦虑情绪也会影响到青少年的社会功能,轻者如注意力难以集中导致学业成绩下降,重则害怕和逃避上学,造成情绪上的痛苦和学业功能的损害。更有研究显示,高的焦虑水平会使青少年在未来的生命中罹患焦虑障碍、重性抑郁症、酒精和物质滥用(毒品)的风险都有大幅提高。
  因此,及时学习减压,让自己学会如何管理压力和焦虑情绪,对人的身心健康非常重要!
 
  本次的“青少年压力及情绪管理辅导团体”系北京师范大学临床心理学实验室的“青少年焦虑预防干预科研项目”的一部分,属于科研及免费干预项目,干预部分为针对焦虑情绪的每周3小时、连续4周的连续性团体心理辅导。工作坊采用地面团体辅导的形式,干预地点位于北京师范大学。
       开组时间为9月下旬的周日下午1:00-4:00,具体时间视报名情况而定。(此项目为持续项目,持续招募参与者)
   
    现面向12-19岁的青少年群体进行组员招募,如满足以下条件可以报名:
1、准备参加干预的青少年的年龄区间为12-19岁(注:本研究关注对象为青少年,大学生年龄为19岁以下也可以报名);
2、准备参加干预的青少年长期居住在北京(因本干预采取的干预形式为地面的团体心理辅导);
3、准备参加干预的青少年有意愿(自愿)完成参与项目过程中的访谈、问卷评估及干预环节;
4、准备参与干预的青少年能自我觉察到压力大或存在焦虑情绪,或家人能从其外在表现观察到其压力大或焦虑情绪偏高。 

   
    此次干预项目的简要流程包括:
  1. 初步筛查:在青少年报名后,主试与报名者联系了解一般情况,检查是否符合报名条件,对符合报名条件者进行临床评估访谈的日程安排。
  2. 诊断访谈:按照约定时间对青少年进行半结构化临床诊断访谈,确定青少年焦虑的症状类型和严重程度。对于主要问题不是焦虑情绪偏高的青少年给出转介建议(主要问题不是焦虑情绪的青少年并不适合该工作坊的内容涉及)。
  3. 问卷评估:在干预前、中、后和干预结束后1个月,均有一套问卷测量。参加免费干预项目的青少年有义务完成这4次的问卷测量,这也是本科研项目数据来源的一部分。
  4. 支持回访:在干预结束后1个月后,研究者会与青少年联系,对焦虑情绪的水平再次进行诊断访谈,并帮助青少年强化团体心理辅导中习得的内容。
请报名者务必留下手机和邮箱,以便我们在确认报名信息后联系到你。

附:该项目以前参与者的部分反馈
“我在团体中学到了什么?”
1.学会放松
“放松的方法很管用,以前睡觉前有时会想很多东西,心烦意乱更睡不着,现在会用让自己放松的方法去入睡。”
“学会放松后,自己对以前总是想的那些琐事没有那么在意了。不再被那么多不好的情绪所打扰。”
   
2. 社交技能习得
“社交技能的训练非常有用,知道怎么和人在初次见面时打交道,知道怎么礼貌地开始一个话题。”
“以前不敢和别人交流是因为心里没底。现在学习了社交技能,觉得和别人打交道的时候知道自己能做什么了。”

3. 学会用沟通解决冲突
“可以与父母沟通了,以前每次不高兴都憋着,现在可以更直接地告诉他们自己的想法,反倒与父母的关系好点”

4. 同伴的反馈
“同伴的反馈让自己感觉到自己的害怕也许并不必要,这给了我更多的勇气去尝试面对自己的害怕。”
“可以听到别人的经验,从别人的经验中去学习”
“同伴的反馈让我更有自信,以前我觉得低别人一等,现在我觉得我与别人更加平等了”

5.得到倾听和理解
“治疗师在团体中的总结很有道理,让自己很有启发,有些事情从此想通了”
 “倾诉的感觉很好,有人愿意听自己说就很开心”


如需阅读更多与青少年焦虑有关的科普文章,在“简单心理”的咨询师中搜索“闫煜蕾”,即可以找到她的专栏文章,欢迎评论交流。
 
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。
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