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高小贝
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北京市,海淀区,4号线地铁中关村南大街数码大厦附近,10号线地铁慈寿寺附近 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 痛苦即菩提,菩提即智慧。我愿意陪伴你发现痛苦背后深藏的智慧源泉。 分享咨询师
高小贝
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【我想对你说】 我的咨询理念和风格: 我与来访者工作的特点是以人本主义真诚、共情、无条件积极关注为底色和背景的精神动力分析。为什么我会以精神动力分析为取向?因为它对人的改变是深刻、安全且充满温情与智慧的。心理咨询为来访者提供了一个尝试改变的情境,这个情境是在咨询师和来访者之间发生的共时性的相遇,是一种发自无意识的邀约和响应,在这个情境中,咨询师通过整个身心的在场和参与,陪伴与见证,帮助来访者慢慢寻找心灵深处被遗失和掩藏的部分。当那些真实的欲望被遇见、被触及、被解除封印,生命之流便会不受阻碍的律动,生活的疆域也会随之扩展。越真实便越自由! 心理咨询的美妙之处在于它是一门超越了范式的艺术,无论这个咨询师拥有多少理论储备和咨询经验,每一个咨询的当下都只能在那个充满变数的情况下即兴的发生。来访者与咨询师两个人各自携带了各自的时空与历史,在基于无意识的心理动荡的当下,碰撞交汇生成一个新的时空,这个新时空既是独属于这两个人的,也是具有可复制性和延展性的。来访者将带着这个新时空给自己带来的心理能量去营造咨询以外的生活。 【受训背景】 国家二级心理咨询师 证书编号:1617000008219287 北京某高校兼职心理咨询师 1、目前已完成和在进行的长程培训: 完成人本“哈科米”疗法咨询师培训; 北医大学临床心理中心(北医六院)高级研修班毕业; 完成简单心理Uni两年期心理咨询师培养计划; 美国学院制2年精神分析治疗训练项目在读; 张沛超精神分析本土化与整合连续课程在读。 2、其他短程培训,包括后现代叙事疗法,性少数人群友善咨询师培训,萨提亚家庭治疗,系统式家庭治疗,沙盘游戏治疗等。
工作人群&擅长方向
成年人性少数人群留学生伴侣家庭
情绪困扰:如果你感觉自己经常处于紧张中,心里装满了担心,思虑,做事注意力难以集中,有时候甚至寝食难安,各种梦境让你无法充分休息,以至于学习工作效率下降,影响了与周围人的关系;如果你经常感到难过,莫名悲伤,情绪低落,似乎对什么事物都不感兴趣,在你眼里仿佛整个世界都黯淡无华……也许,你可以尝试和我谈一谈。 个人成长:我对好奇自己生命的来访报以信任、尊重与欣赏。我相信给予一个足够温暖、安全和抱持的空间,所有人的成长历程都会自然展开,每个生命都拥有疗愈自己的力量,就像每一颗种子都蕴含着我们看不见的生命力。我要做的和唯一能做的,就是提供适当的环境与滋养,以慈悲之心耐心陪伴,享受等待,见证你不凡的生命力点滴绽放。即使情绪如暴风骤雨般突然降临,仍然保持接纳、信任与欢迎,纯然地相伴。尽量留一份空间让一切该发生的得以发生。 情感与亲密关系:你对TA既想靠近,又想远离——靠近了让你心生恐惧,远离了又感觉怅然若失么?TA虽然近在眼前,你却感觉TA远在天边么?跟TA在一起,你感觉自己什么都不对、什么都不行、什么都不好、什么都不是么?明明跟TA在一起,但你内心却感觉孤独寂寞,时常被漂泊感袭击?感觉一次又一次的争吵让你与ta的感情几乎消耗殆尽么?是什么让你跟ta在一起从好受,到难受、到难以忍受……恋爱、失恋、情感危机、婚外情、性、第三者咨询……亲密关系对一个人的影响实在是太深刻了,他们几乎约等于你的生命。如果你愿意尝试探索亲密关系秘密,我乐于接受邀请陪你走上一程。 婚姻与家庭问题:婚姻可以是爱的殿堂,也可能是爱的坟墓;家是爱的摇篮,也可能是恨的温床。如果你陷于家庭纷争的漩涡中身心俱疲,如果你在柴米油盐中变得麻木不仁,如果婚姻让你感觉伤痕累累,如果爱最后让你只能一声叹息,如果家让你感到愤怒、无奈或愧疚,如果婚姻让你失望,让你在关系的边缘游离……我在这里等待你的述说。 LGBT群体:我会持平常之心与你在一起,担心你的担心,焦虑你的焦虑,倾听每一个疤痕背后的故事,陪你一点一点的捡起自我的碎渣,识别出迷失在旅途中的面目全非的你,带着你把蹲在墙角哭泣的自己领回家……我会提供一个舒适的空间,慢慢看到蜷缩着的你变得放松和舒展。 职场压力:每一季的业绩考核压得你难以喘息么?职场血腥的竞争法则让你疲于应付么?复杂的同事关系让你不知所措么?工作中总是有一些人或事屡屡让你火冒三丈么?徘徊在辞职的十字路口你感觉迷茫么?……职场中的你,或许需要一个中立但不失温暖的陪伴者。
我的专业受训
国家二级咨询师
北京理工大学工商管理硕士硕士
长程系统培训
2014/09-2016/06 哈科米取向咨询师培训
2018/10-2019/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·初阶训练
2019/06-2020/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2020/06-2020/10 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
2019/08-2019/12 北京大学临床心理中心心理咨询与治疗高级研修班
2019/09-至今 美国学院制2年精神分析治疗训练项目
2020/09-至今 张沛超精神分析本土化与整合连续课程
已完成的短期培训
2014/03-2014/06 叙事治疗工作坊
2015/12-2015/12 沙盘游戏治疗实操技术培训班(初级)
2018/05-2018/05 盛晓春系统式儿童青少年工作坊
2018/07-2018/08 萨提亚咨询师(初级)培训班
2019/04-2019/04 性少数人群友善心理咨询师培训
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 我一直对人类心灵的广阔和神秘充满了好奇。心理学改变了我的生活,让我有机会走进另一个世界,在这个世界里,我开始了与之前不一样的角度理解自己。当你对自己的了解更深入,会发现你不是没有了痛苦,而是可以更亲密的与痛苦共处;不是内心在任何时候都毫无波澜,而是更强烈的感受喜悦、更清晰的觉知愤怒与爱、更深刻的体验恐惧与勇气。在这个过程中逐渐学会与自己相爱,然后真正的开始发现并体验着超越自己控制的、充满不确定性的生活。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 当内在脆弱的部分,被看到、被温暖到的时候,是最动人的相遇时刻。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我在咨询中的主要思路是:关注此时此地正在发生什么,关注当下与来访者互动的体验,以及是否与来访者持续保持着情感上的联结。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 痛苦即菩提,菩提即智慧。我愿意陪伴你发现痛苦背后深藏的智慧源泉。
咨询师相册
咨询过程与方式
1. 提供每周1-2次咨询,每节50分钟。 2. 初始访谈阶段:前2-4属于初始访谈,主要用来进行咨询评估和信息采集,我们会一起讨论困扰你的主要问题,咨询目标和计划,以及任何关于咨询的期待和疑问。同时讨论关于咨询的设置问题、保密原则等,这是使咨询能够顺利进行的保证。 3. 咨询过程阶段:这是咨询的主体阶段。在这个过程中我们由浅入深的探讨现实问题背后的潜意识动力是什么,以及这些动力如何形成和影响了我们的现实生活、人际关系和情绪感受。如何化危机为契机,如何在问题之中寻找资源,需要我们一起努力。 4. 受到来访者主诉问题的性质、咨询的目标、个体状态、自我功能差异等因素影响,这个过程分为短程、中程和长程。你有权利在任何时候提出结束咨询,但需与咨询师经过讨论。
特殊价格设置
长程个人成长可以提供低价,具体可以在咨询中讨论。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。