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刘晶晶

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北京市,朝阳区,地铁8号线奥体中心附近/13号线柳芳附近（预约后可见详细地址、或视频咨询方式）

写给来访者人会迷茫，挫败，委屈，绝望，空虚，失控，厌倦，破碎，丧，生无可恋，创伤遍布，感觉到被拒绝和恨；人也会开心，激动，满足，平静，解脱，有掌控感，喜极而泣，以及体验到自由，完整，安全，被理解和爱。欢迎你到咨询室里来谈谈这一切。

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HI你好，欢迎到访！在浏览至此之前，或许你已经翻阅了许久；在登陆平台之前，或许你自己尝试解决了许久？相信你对咨询师的选择有自己的直觉和方式；我也相信，如我能让你看着比较信任和放松，会是个更容易的开头。不过，我执业之路在此展开的2020年初是个不容易的开头——我和你一样身处在疾病蔓延时，经历着大量的不确定——这也很像是心理咨询的过程，两个人共同在不确定和黑暗里行走，信任总是和怀疑、焦虑相伴，却又总是一次次期待能重回希望，继续探索着关于自我的真相、并寻找治愈之路。我的学科背景是外语语言文学和社会学，在进入心理咨询行业前从事了多年媒体工作。目前临床咨询经验7年，督导下的个体咨询时数3000+；曾在中央财经大学、北京大学等高校及北京同志中心等机构任个体、团体咨询师。入行以来，我长期接受中外高年资咨询师及督导师的个体、团体督导，个体督导逾350小节，团体督导逾350小节，此外也参与一个固定设置的同辈支持性督导小组；目前接受一周四次的精神分析（累积个人咨询与分析超过500小节）；中挪班高级组在读。工作对象：我曾和大量20-40岁的性少数来访者工作；我曾和孕期前后、产前、产后的女性共同理解她们的焦虑和适应过程；更多地，我和不同性别、不同身份和成长背景的成年来访探讨TA们情感情绪、生活、学业、工作经历中方方面面的话题。我鼓励每一位来访者在咨询之外关注心理类文章和书籍以及借助阅读，电影，艺术创作，戏剧表演，日记书写，手工，运动健身，社交，旅行......等方式来自我调整；同时，我更欢迎你和我一起交流这些尝试。

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在以往的工作中，我和来访者面对以下问题取得了一些进展：

1. 种种有关于“我”的困惑痛苦——

无法用语言清晰地描述，可就是觉得“不开心”，或“从来就没真正快乐过”，时不时小绝望一下，对过去不满意，在当下没掌控感，对未来无计划；

有明显的焦虑、抑郁情绪出现，虽照常工作生活却感到仅在勉强、无力前行，毫无乐趣可言；

常常怀疑别人眼里的自己是“假的”，困惑自己究竟是怎样的人、究竟喜欢做什么；

常常感到脆弱，不自信，不被理解，需要不断不断去证明自己；

常常孤独，无聊，总有不满足感和模糊又弥散的空虚感。

2.作为性少数身份/或怀疑是性少数的“我” ——

如何“确认”和理解自己的性别身份；出柜、家庭关系、情感关系、未来道路发展等一系列话题；“跨性别”相关话题。

3. 有关于情感和亲密关系——

无法建立稳定、持续、互助的亲密关系；

无法维持长期关系，或仅能保持远距离关系；

在一段关系当中，但常感到不够安全和信任，或是难以沟通、不被对方理解而委屈失落。

4.有关于人际和适应——

深深感觉自己没有真正的朋友；

对于关系的亲疏远近把握不好尺度，近了害怕、远了想靠近，并如此循环往复不安；

和老师、权威之间的关系要么过于依赖，要么过于对抗；

面对新环境或是在异地异国上学、工作，始终格格不入、想念过去。

5. 有关于成长经历和创伤——

有早年和父母（或一方）分离、父母（或一方）角色缺席或过世、长期由他人抚养、或成长中有过多迁址变动、外在资源过于匮乏等等逆境经历，并且这些过往影响到了当下；

成长过程中遭遇了情感、言语或身体的虐待，或是不激烈但慢性持久的不良对待、忽视等；

曾遭遇性侵及相关伤害；

是被校园霸凌的对象。

6. 有关于家庭和亲子——

无法与伴侣愉快平等相处，沟通困难，身心出轨，成为家暴受害者等；

对作为父母的角色努力担当、可却又感到极为失望和失控。

7.其他话题——

和食物的关系出现了问题：

常常不是出于饿和喜欢而是各种其他因素而吃东西，有时减肥节制、有时又暴饮暴食无法自控，为此深深地烦恼和自责；

和烟酒、咖啡、性等的关系出现了问题：

感到自己在过量使用某些物质，或过度倚赖于性和一夜性带来的满足，想对行为进行调整，明白道理却做不到；

职场：

对于职场角色长期觉得不喜欢、不胜任，感到压抑、无意义感，想突破却找不到方向；

身心：

持续或反复发作的身体不适，去往医院检查却并没有问题。

其他：

比如，作为一名备孕中的女性，你始终犹豫不决、没下定决心究竟该不该现在要宝宝；作为孕中和产后的（准）妈妈，总感到慌张、低落、焦虑，对未来无限惶恐失去期待。

再比如，你以一名女性主义者自居并感到骄傲，可周围人不理解，总产生摩擦。

上述种种话题，我愿意和你共同面对、理解、消化，并协助你找到属于自己的资源和力量，最终更好地生活。

国家二级咨询师

长程系统培训

2014/03-2014/03 欧文亚隆模式团体心理咨询与治疗系统培训连续课程基础课程美中国际心理学院/万生心语

2014/06-2017/01 欧文亚隆模式团体心理咨询与治疗系统培训进阶第12-14期中高级课程及高级团体督导网络课程美中国际心理学院/万生心语

2016/06-2018/12 精神分析取向心理咨询师三年连续培训项目曼陀海斯心理

2013/06-2014/07 人本-存在基础理论及实践课程培训中迪心理

2018/10-至今中国－挪威精神分析心理治疗师暨督导师连续培训项目提高组

已完成的短期培训

2014/08-2015/08 心理咨询师系统课程研修班壹源心理

2013/10-2015/05 性少数人群友善心理咨询师培训（每期2-3天，共三期）北京同志中心

2016/04-2016/06 精神科评估诊断与症状学北京语言大学等四高校联合主办

2016/08-2016/10 DIT短程人际动力治疗安定医院等

2016/11-2017/06 Jerome S.Blackman攻克难题网络连续课程心盟心理

2016/11-2018/06 Jerome S.Blackman做出正确诊断网络连续课程心盟心理

2018/02-2018/05 KIM以精神分析的视角理解成人及儿童心理证道心理

2017/12-2018/06 Nancy McWlilliams理解人格结构心盟心理

2018/02-2018/06 哲学、神经科学与心理治疗糖心理

2018/10-2018/10 心理咨询与治疗专业伦理培训注册系统工作委员会

2019/07-2019/12 David J.Wallin心理治疗中的依恋心盟心理

2017/09-2018/02 Janet Bachant复杂发展创伤与动力性倾听证道心理

咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

心理咨询师应该给来访留点作业/派点任务吗？|从动力学角度浅谈“作业”相关的脑洞

刘晶晶的回答

3感谢

你好。真地很不容易。我从提问中看到了你的勇气，并且，我认为这不少于你女友面对她自己家庭和创伤的勇气；而你也很有同理心地顾及到了其他人，不想占用资源。不过，我真心期待你不要为此纠结，因为不仅仅是她，你也...

对象曾遭受生父猥亵性侵，想对母亲坦白，我该如何做？咨询师，你好：尽管我知道此时更紧急需要心理帮助和疗愈的是因疫情而遭受打击的人，但出于私心我还是希望得到一些你们的意见和帮助。我的女友之前有遭受过生父的猥亵和性侵，尽管没有到达强奸，但对她的影响和打击难以简短述说。尽管她一直以来压抑和试图淡忘，但最近因为被父母的不理解和催婚，她决定将这件事告知于母亲，好让她能够至少理解一些她所谓“叛逆”的行为以及不再阻止她搬出来独立和不干涉婚姻。我们都是女生

刘晶晶的回答

2感谢

我看到了，我看到你了。看到你的痛苦折磨，看到你想要表达和被听到更多，也看到下面的生命力，以及不屈和不甘心的灵魂。

战五渣，无处可逃残疾的每况愈下的身体状态，还是挺让我抓狂的，不伤心焦躁是不可能的，但是这些还都是小事，无所谓的小事，我都能自己消化处理（……或许现在处理能力到了极限），我最无法忍受的是来自家庭的压力…………不安将我裹挟……无处可逃，去往哪里都是孤身一人，只能忍耐、忍耐、忍耐，就连杀了自己的能力都没有，只能等着死亡自己到来……最令人气闷的是我多病的身体它结实的不得了，我都忍着各种难受好几年不坑声不看医生了，可它还是

刘晶晶的回答

2感谢

HI你好，看到你的提问，我同时会感到困惑和有些不舒服。你提到对方精神错乱，不确定是种怎样的状态呢？你说提出分手几次，那么不知道是出于什么样原因呢？以及，他对你很好，也不确定那是一种怎样的好。但是，至少...

男友的神经错乱我男友每次在我提过分手会或分开一段时间的请求后就会神经错乱，然后求我不要甩下他一人。错乱到我都有点害怕。我有时感觉我们不合适，但他一这样我会很心疼很难受然后重新开始，所以我们之间基本没有分开过三天或以上。我有种被束缚感，但他对我真的很好。我该怎么做？这正常吗？

刘晶晶的回答

1感谢

你好。在情绪表达这么浓烈的一个家庭里生活真是好不容易，会让人禁不住习惯性地担惊受怕，极其极其不安全；而去反复回忆这些创伤经历，也是非常自然的。你的确需要在你的“原生家庭”之外建立起来生活的新秩序，和...

原生家庭潜意识创伤是这样，因为从小家里有亲戚关系的男性都给我留下了不好的印象，导致我现在都不愿意跟男性接触，心底对男性都带着疏离畏惧甚至厌恶。某些特定的事会时不时地不受控制地被我想起来并陷入一种负面情绪中造成很大的精神压力。无论是已经过去好多年的还是最近发生的，我其实一直怀疑我家里有遗传性的精神问题，从我爷爷到我姑姑和父亲都是脾气很大的人，动辄摔砸东西或大吼大叫，扬言要杀人。其实我的脾气也很打，但我一直在有意控制

Q: 想对来访者说的“一句话”？人会迷茫，挫败，委屈，绝望，空虚，失控，厌倦，破碎，丧，生无可恋，创伤遍布，感觉到被拒绝和恨；人也会开心，激动，满足，平静，解脱，有掌控感，喜极而泣，以及体验到自由，完整，安全，被理解和爱。欢迎你到咨询室里来谈谈这一切。

Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？偶然之中的必然。

Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？有许多步履缓慢、充满挣扎但还能怀抱信任和期待的时刻，美丽的相遇时刻。

Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？我会非常关注你“说”的表达，也更加好奇话外那些丰富的非言语部分；我会非常关注咨询室里你我两人的关系，你在我们的咨询室里体验到了什么：担忧，愧疚，害怕，紧张？满足，被理解，轻松，还是需要附和？你觉得我更像是你的谁，我们又是如何一步步成为现在（这种互动状态下）的我们？更重要的是，我关心你怎么看待你自己，你的幻想以及愿望，你想要抵达怎样的生活。

临床中我主要使用心理动力学、人际动力学、依恋及心智化、人本-存在主义、自体心理学作为理论基础和实践指导；每周频率为1-2次、每次50分钟左右——关于这部分，如你希望了解更多可自行搜索，并欢迎之后和我继续探讨。在咨询之初，我会用2-4节进行评估，这也是我们彼此适应和初体验的机会，如你对于我或者我们的工作有任何想法、感受，非常鼓励直言，这对我们的咨询会特别有帮助；接下来，我会根据你的需要和实际情况、并在和你交流后一起共同决定开展10-20次的短程动力性咨询，又或者是进入中长程的咨询。★关于咨询方式的特别提示:1.我更倾向于不使用纯视频的咨询形式，而是使用面对面咨询，以及，网络视频和面对面相结合这两种方式。所以，如果你不在北京本地并希望和我工作，还请更为开放地展望一下，在未来我们将有见面的可能性。不妨将与异地通勤等相关的时间和支出纳入考虑。不过，关于怎么样去视频结合面对面咨询，会由我们根据实际情况和你的受益共同商量、不是我一人决定。如你未来会去往他地生活，我们也会一起商量，看看怎么样对你更有帮助。视频咨询和面对面咨询给多数人带来的感觉是不尽相同的，我们有机会的话，可以到咨询里一起看看你的体验又如何。在这里不妨请你先为自己做点准备：在电脑端提前下载ZOOM云视频软件，进行测试和熟悉，接着，尽量地为自己寻找到一个信号良好、私人、舒服、安静同时又不过于随意的空间准备咨询（比如在一个可锁门的独立房间、有座椅、可以固定放置视频设备，同时又不是穿着睡衣躺在床上）。2.在当前的特殊时期，我所有工作都暂时转到网络进行；也请考虑如咨询继续，我们将可能在疫情解除后定期在工作室会面。目前，我计划在五月份之后逐步恢复面询。

试运行提供部分名额，为来自湖北省内、受到疫情严重影响和干扰的以下人群，提供6—10次低于常规费用的咨询:1一线医务工作者及家属，其他一线工作者（如公安保卫人员、社区工作人员等）；2确诊患者及家人。具体费用由我们共同决议，首次费用不变。如你感觉自己暂且还无法进入一段稳定的心理咨询关系，需要更为迫切甚至少量多次的心理援助，请首先考虑简单心理守护热线、教育部华中师范大学心理援助热线（24小时）、回龙观疫情心理热线等资源。

1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。