刘晶晶北京市成年人孕产妇留学生性少数人群在线心理咨询

在以往的工作中，我和来访者面对以下问题取得了一些进展： 1. 种种有关于“我”的困惑痛苦—— 无法用语言清晰地描述，可就是觉得“不开心”，或“从来就没真正快乐过”，时不时小绝望一下，对过去不满意，在当下没掌控感，对未来无计划；有明显的焦虑、抑郁情绪出现，虽照常工作生活却感到仅在勉强、无力前行，毫无乐趣可言；常常怀疑别人眼里的自己是“假的”，困惑自己究竟是怎样的人、究竟喜欢做什么；常常感到脆弱，不自信，不被理解，需要不断不断去证明自己；常常孤独，无聊，总有不满足感和模糊又弥散的空虚感。 2.作为性少数身份/或怀疑是性少数的“我” —— 如何“确认”和理解自己的性别身份；出柜、家庭关系、情感关系、未来道路发展等一系列话题；“跨性别”相关话题。 3. 有关于情感和亲密关系—— 无法建立稳定、持续、互助的亲密关系；无法维持长期关系，或仅能保持远距离关系；在一段关系当中，但常感到不够安全和信任，或是难以沟通、不被对方理解而委屈失落。 4.有关于人际和适应—— 深深感觉自己没有真正的朋友；对于关系的亲疏远近把握不好尺度，近了害怕、远了想靠近，并如此循环往复不安；和老师、权威之间的关系要么过于依赖，要么过于对抗；面对新环境或是在异地异国上学、工作，始终格格不入、想念过去。 5. 有关于成长经历和创伤—— 有早年和父母（或一方）分离、父母（或一方）角色缺席或过世、长期由他人抚养、或成长中有过多迁址变动、外在资源过于匮乏等等逆境经历，并且这些过往影响到了当下；成长过程中遭遇了情感、言语或身体的虐待，或是不激烈但慢性持久的不良对待、忽视等；曾遭遇性侵及相关伤害；是被校园霸凌的对象。 6. 有关于家庭和亲子—— 无法与伴侣愉快平等相处，沟通困难，身心出轨，成为家暴受害者等；对作为父母的角色努力担当、可却又感到极为失望和失控。 7.其他话题—— 和食物的关系出现了问题：常常不是出于饿和喜欢而是各种其他因素而吃东西，有时减肥节制、有时又暴饮暴食无法自控，为此深深地烦恼和自责；和烟酒、咖啡、性等的关系出现了问题：感到自己在过量使用某些物质，或过度倚赖于性和一夜性带来的满足，想对行为进行调整，明白道理却做不到；职场：对于职场角色长期觉得不喜欢、不胜任，感到压抑、无意义感，想突破却找不到方向；身心：持续或反复发作的身体不适，去往医院检查却并没有问题。其他：比如，作为一名男性，你感觉到多方面的压力，想和家人朋友说说可又担心显得太脆弱，总感觉不满足、焦虑，整个人被困住了；比如，作为一名备孕中的女性，你始终犹豫不决、没下定决心究竟该不该现在要宝宝；作为孕中和产后的（准）妈妈，总感到慌张、低落，对未来无限惶恐失去期待。再比如，你以一名女性主义者自居并感到骄傲，可周围人不理解，总产生摩擦。上述种种话题，我愿意和你共同面对、理解、消化，并协助你找到属于自己的资源和力量，最终更好地生活。