咨询师详情

郭茅

上海市静安区愚园路

你我的“相遇”是为了进一步提升生命的质量,在成长的道路上,我愿意以我的专注和投入,助有缘人一臂之力。

咨询价格
1000 元
咨询方式
面对面、视频
收藏人数
12人
收到感谢
11个
简单心理认证
国家二级咨询师
注册系统咨询师
长期接受个人体验
长期接受督导
已在简单心理服务人次:近100人次

个人介绍

我2005年正式开始从事这个职业,秉着助人自助的理念,一直持续至今。目前持有国家二级心理咨询师证,注册助理心理咨询师证。曾先后接受《积极心理学》创始人佩塞斯基安、龚术经典心理剧工作坊,以及如NLP、沙盘游戏、房树人、中德班、中美认知、身体能量分析等系统培训。同时,为了提高个人能力,常年接受督导和自我分析。我恪守导师教诲,学习时专心研修一条道,然后再涉猎其他技巧;咨询时修通自身的情感软肋,再助人自助。

我比较擅长的领域是:神经症、自我成长、亲密关系等心理困扰
我的咨询风格是:耐心温和地陪伴来访者走出人生的低谷。
我的咨询过程:大致分为三个阶段,十二大主题
阶段 次数 内容
初期搜集

认识自我
(通常为4-6小时)
主题一
建立关系 常规:设置日程;心境检查(相关量表测试1);建立目标清单;收集目前困难及其他情况
主题:介绍心理治疗,使来访者对心理治疗有一个大概的了解
作业:标识生命主轴

主题二
来龙去脉 常规:心境检查;针对上次测试提问;细化目标;确认当天的进度;检查家庭作业;
主题:画出问题的来龙去脉/评估是否适合做认知治疗
作业:厘清来龙去脉
主题三
识别
自动思维 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;
主题:讲解自动想法的概念;演练捕捉自动想法;
作业:撒网认知排查

主题四
评价
自动思维 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:集中并命名自动想法、评价自动想法;
作业:收网归拢偏差
中期改善

理解自我
改善自我
(通常为8-12小时)

主题五
反驳
负性思维 常规:心境检查(相关量表测试2);与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业
主题:演练反驳负性思维;介绍完整思维记录
作业:尝试合理思维

主题六
认知
概念化图表 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:探讨认知概念化图表
作业:梳理信念系统

主题七
动摇
中间信念 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:动摇负性信念,利用他人为参照点(理性vs.情绪角色扮演)等技术
作业:动摇负性信念

主题八
检验
中间信念 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:检验负性信念,成本效益分析等技术
作业:检验负性信念
后期巩固

接纳自我
(通常为4-8小时)

主题九
触动
核心信念 常规:心境检查(相关量表测试3);与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;
主题:1)解释信息加工模式;2)解除人生模式的冥想;3)用身体的姿态来表达核心信念
作业:加工信息模式

主题十
更新
信念系统 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:1)发展新的核心信念2)调整相对应的中间信念(假设、规则、态度)3)以身体的感受检验新信念
作业:更新核心信念、中间信念

主题十一
巩固新的
核心信念 常规:心境检查;与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;听取反馈
主题:1)评估新核心信念的可信度;2)验证新的中间信念;3)反复在身体姿态上强化信念
作业:做一些试验和回溯来评估和验证

主题十二
盘点资源 常规:心境检查(相关量表测试4);与前次会谈的联系;确认当天的进度;检查家庭作业;
主题:1)盘点所学的技术和自身的资源;2)展望未来
作业:盘点自身资源
备注:
1. 本咨询计划供来访者参考,咨询师大致按照以上计划进行,但因个体差异,前后顺序或作业内容会根据不同个体微调,敬请理解;
2. 标准疗程总时长为12-16小时,历时3-4个月,国定假日顺延一周,每小时收费1000元,总费用在 12000元人民币。您可以视自己的时间安排和经济能力按阶段进行治疗,尽可能不要在一个阶段尚未完成时中止咨询,否则将意味着前功尽弃。在进行过程中,每一主题有时并不一定能够在预定小时内完成,将按计划顺延,直至完成整个疗程;如需穿插其他主题,如家庭治疗等,则需另约时间。
3. 标准疗程结束之后,将有为期半年到一年的支持性访谈,目的是防止反弹,大致时间间隔为两周一次进行6次,一个月一次进行3次,三个月一次进行3次, 全程结束。
4. 该咨询计划适用于自我成长,改善轴一诊断症状,如抑郁、焦虑、恐惧等,不合并治疗轴二诊断,即各种人格障碍,且每个疗程只能改善一个目标。
5. 心理咨询是循序渐进的过程,同时也是艰难的,需要彼此付出心力,方能取得进展,敬请慎重考虑。


咨询特长

擅长领域:丧失,亲密关系,人际关系,压力管理,恐惧,惊恐,成长创伤,抑郁,焦虑,社交障碍,自尊自信,自我探索与成长

面对对象:成人

治疗流派:心理动力学,沙盘游戏,表达性艺术治疗,认知行为,辩证行为治疗

受训背景

2006/06-2008/11 中美认知连续培训项目 上海精神卫生中心
2008/05-2010/05 第四期中德精神分析治疗师连续培训项目(初级组) 上海市精神卫生中心
2014/05-2016/05 中德精神分析治疗师连续培训项目(高级组) 上海市精神卫生中心
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给 service@jiandanxinli.com 进行投诉。

访谈

哪一刻决定成为一个心理咨询师?

这基本上是我从小的愿望,在成为妈妈的那一刻决定成为一个心理咨询师。当时父亲还开玩笑说,我孕育的是双胞胎,一个是未来的孩子,另一个则是我的事业。他的预言实现了。

从学习到从事咨询印象深刻的一件事?

印象深刻的是自己作为一个人的蜕变历程,由此感叹每个人都仿佛是一件值得珍视的艺术作品,他的美就在于他的独一无二。

在咨询过程中的关注或思路是什么?

在咨询过程中的思路是集结所有可以找到的资源,帮助来访者完成自身的整合。

喜欢的颜色或食物,为什么?

我喜欢素食,因为素食不会消耗过多的能量,帮助我在咨询工作中头脑保持清晰。

最新回答

咨询简单心理客服

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请问

通常这些状况,如果排除了器质性问题,那都是情绪出现问题的征兆,情绪在呼唤你多给些关注。

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* [面]表示只接受面对面咨询,[视]表示只接受视频咨询,如果没有标注,那代表两种咨询方式都可以。

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