何姣

何姣

新手咨询师

武汉市江汉区解放大道

300元

简单心理认证·新手咨询师

接受个人体验

接受督导时数:个体督导77.0小时,团体督导108小时

正在接受督导:刘军, 王雪岩

已在简单心理服务人次:近100人次

小提醒:简单心理确保新手咨询师是在接受督导的情况下,与来访者进行工作的。在前四次咨询的评估阶段,如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案,会提出转介建议
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提供面对面咨询、视频咨询
已在简单心理服务近100人次
咨询室相册
提供低价咨询中老年咨询成人咨询孕产妇咨询留学生咨询

个人介绍

北师大心理学硕士(发展与教育心理学方向)
中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师
(注册号:X-17-017)
某部属高校心理中心,专职心理咨询师
国家二级心理咨询师(编号:1301000008205132)
心理咨询从业5年,接待个体咨询1000余小时,团体咨询200小时
持续接受个人体验(120小时)、个体督导(50余小时)与团体督导(200余小时)

【咨询风格】温和,有耐心,启发性

【想对你说】我很喜欢南希.麦克威廉姆斯的一句话:当我们的感受被他人倾听时,当我们的痛苦能被他人以包容人性的方式理解时,我们所有人都有潜力去获取智慧,这些智慧是关于生活的,关于我们是谁和我们追寻什么,关于什么是可能的,而什么是不可能的,关于什么是能改变的以及什么是必须去哀悼的。

【擅长领域】
1. 自我成长相关(自我认识与接纳、个性完善、自尊问题、职业发展、生命意义感等)
2. 关系困扰(亲密关系、亲子关系、原生家庭影响、一般人际困扰等)
3. 情绪困扰(抑郁、焦虑、睡眠问题等)
4. 丧失与适应(丧失亲友、环境变动、应激挫折等)

【咨询设置】
咨询时长一般50 min每次,频率通常每周1-2次,持续多周。在最初的1-4次初始访谈后,与来访者商定咨询方案(包括时长、频率、咨询理论取向),评估彼此适切性,对不适合者进行转介或转诊。如果在武汉,面询效果更优。
研究发现,咨询十五次的效果相当于个体自我思考、自我成长一年的进展。尽管如此,咨询通常还是比较长的过程,并且过程中可能伴随由探索所引发的暂时性的不适感。所以咨询需要做时间、经济和心理上的准备。我能理解,这并不是一个那么容易的开始。
【为无收入及低收入者提供低于市场价格的咨询。第一次咨询价格为300元,需要在第一次咨询时讨论】

【专业受训经历】
*北京师范大学心理学院临床与咨询方向系统课程及心理咨询中心临床见习(3年)
系统学习了心理咨询概论、病理心理学、家庭治疗、婚姻咨询与治疗、团体咨询与治疗、箱庭疗法、生涯咨询等课程。在心理咨询中心接受为期两年督导、跟诊及理论学习,开始建立心理动力学治疗取向框架。

*首都医科大学附属北京安定医院临床心理科见习(一年)
完成一个半月的病房见习及为期一年的心理咨询门诊见习。掌握学习精神症状、常见精神障碍识别和诊断、药理及用药知识。在门诊接触大量临床个案,学习带教老师丰富的临床治疗经验,并进行案例教学讨论。

*美中国际心理治疗学院体系的欧文·亚隆人际取向团体观察员(一年)
跟随两个长程团体,共四十期,参与团体带领者讨论会议、现场反馈、撰写观察报告。观察员训练咨询师敏锐地觉察团体中的人际模式和互动,训练不带评价地、中立地描述反馈以及如何处理自身反移情。

*焦点解决理论与实务工作坊(北京大学)
短期焦点解决治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是一种资源取向的相对短程的心理治疗。重在构建正向咨询目标,发掘来访者自身力量和优势,通过一小步的、正向循环的变化促进问题的改善。尤其适用于高校心理咨询。

*第一届心理动力学视角精神创伤治疗连续培训项目
用精神分析的视角理解“创伤”:了解创伤如何形成,对个人的影响,以及如何对创伤来访者进行治疗性干预。具有“创伤”的意识和观察视角有利于对个案的共情理解和针对性干预。

*tavistock模式婴儿观察两年项目(2016-2018年)
对一个婴儿家庭持续进行两年观察,撰写观察报告及案例讨论及理论学习。项目训练心理治疗临床工作者的能力,包括学习人类早期情绪、心智发展,增强受训者的涵容能力,提升对非言语沟通的敏锐度以及促进对移情反移情的觉察和运用。

*施琪嘉高校心理咨询督导班(2015-至今)
持续在施琪嘉博士督导班接受培训,学习如何分享自我、处理个案,以及巴林特小组运用。在一个连续温暖氛围里也获得自我成长。

资质与受训

国家二级咨询师
注册系统心理师

2011/09-2014/06 北师大心理学院咨询与临床方向课程系统训练 北师大心理学院
2013/07-2014/06 北京安定医院住院病房及临床心理科门诊见习 北京安定医院
2013/03-2014/01 “欧文亚隆人际取向长程团体治疗”观察员学习项目 北京万生心语
2015.03-2015.12 施琪嘉高校心理咨询师案例督导培训班 华中科技大学







参与著作

《变态心理学》,“人格障碍”一章,2016年,中国轻工业出版社
《心灵的重建》,“压力管理”,“家庭创伤”两章,2015年,武汉大学出版社

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
好像并没有在具体哪一刻决定做一名咨询师,更多是一个自然的过程。本科时因为兴趣进入到心理学领域,研究生时在心理学众多方向里被心理咨询吸引,于是深入这个领域。 我想,这其中引导自己的可能是对内心世界的好奇,以及对于成长的渴望。在这个过程,我也遇到了一些很好的老师。他们把我引进了心理咨询的门,即使在咨询遇到困难时也让我有前行的力量;他们的工作和魅力,也让我坚信心理咨询与治疗的意义。
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
印象很深的是一个“鞠躬”。几年前,一个事业很成功的女性为亲属的心理问题前来门诊求助。这之前她已换过几次治疗师了。诊治过程她的行为方式引起包括我在内实习生强烈的情绪反应。但是我们的带教老师用他一贯的温和、耐心以及智慧与之相处。后来她也开始关注自己的议题。再后来治疗结束,告别时,她站在门口深深地鞠了一躬。
那个鞠躬让我惊讶,任何一个人只要得到足够的尊重和理解,就能产生变化;我也震惊于治疗师所做、一般人做不到的工作。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
很关注一个人的内在的需求和渴望。我们每个人都有内在的需求,并拥有有自己特定方式去满足、平衡这些需求。但有时外在环境的变化或内在发展的需要,会让它们不能像以往一样得以满足,这可能就会给人带来困扰,表现为非适应性的情绪、行为,影响生活。
Q:想对来访者说的“一句话”?
我知道,当你决定进入咨询并找到我们,这并不是一件那么容易的事情。成长的旅程有时候就像翻越一座山,它可能崎岖、黑暗、甚至未明方向,我愿意带进来一些光亮和陪伴,和你一起翻越那座山。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

* [面]表示只接受面对面咨询,[视]表示只接受视频咨询,如果没有标注,那代表两种咨询方式都可以。
* 以下时间均为北京时间

星期四
星期五
星期六
星期日
星期一
星期二
星期三
29
已满
30
已满
7月
1
已满
2
已满
3
已满
5
已满

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