樊志刚宁波市上海市青少年成年人老年人性少数人群在线心理咨询

1.成长议题。当你想更深刻地认识自我，觉得被困在某种处境中，对自己缺乏信心，缺乏真正的快乐和满足，感到莫名的迷茫与无助，觉得自己非常的孤独，因无人理解而痛苦，也许这个时候就需要作出改变，让自己开始一段成长的旅程。通过心理咨询可以看看到底是什么阻碍了自己的成长和发展。在咨询的过程中，通过对自我的了解和探索，对过去和现在的梳理，对身体、情绪、认识和关系的整合，发现自己的需要和梦想，从而开启改变和成长的旅程。 2.情绪议题。情绪种类虽多，核心情绪却只有快乐、痛苦、愤怒、恐惧以及羞耻和内疚。当不能面对这些核心情绪时，就会转化为各种身心疾病，比如不曾面对痛苦就会转变为抑郁，无法面对愤怒就容易出现躯体反应、强迫倾向和情绪的失控，无法面对恐惧人就会变得退缩，缺乏信心，从而限制自我的适应和发展。生活中出现的很多成瘾行为、饮食问题也是因为不能面对情绪。所以，通过心理咨询的方式面对、梳理和表达情绪将可以极大改善个体的身心状态。 3.关系议题。原生家庭关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系、社交关系共同构成了人类的关系网，能在关系中体验到满足是个体幸福感的主要来源。当关系出现问题和苦难，将极大的影响到个体的生活质量。心理咨询过程也是一个不断建立信任，安全和共情的关系的过程，拓展关系体验维度的过程，在这个关系的建立过程中不断发现自我的关系模式，同时改变自己和他人的关系。在这个关系的建立过程中我们也常常在生命的最深处相遇。 4.存在议题。个体如何在世界中存在？除了名字与角色外是否还有更本质的存在？当死亡来临时，我会如何看待我的一生？性、金钱、权力、爱、自由这些存在的议题对我而言又意味着什么？如果个体在成长过程中被否认作为一个人的存在，就会体会绝望，坠入无尽的黑洞。有时即使活着也忘记了自己的存在，缺乏一种真切的存在感。存在心理咨询在于找回天性中的存在感，穿过叠障的迷雾和黑暗的深渊，最终可以真实而又笃定的活着。 5.家族议题。中国自近代以来经历了一些列的革命、战争、饥荒、文革以及改革开放后社会急剧的变化，在一个动乱和变革的时代里面，个体、家庭和家族很都会经历强烈的冲击以致引起创伤，创伤会以代际传递的方式在家族中的某些人身上发挥着潜在的影响，家族中的不同人无意识的承担了不同的部分，比如说有些人陷入与原生家庭的情感纠结，同时很难投入自己的小家庭，或者在自我发展、生活方式、子女养育以及情感方面和亲人之间有着种种冲突，甚至某些时候有人会承受创伤后的某种“诅咒”，这些都可以通过咨询的方式寻求转化，发掘家族中另一面潜在的“祝福”力量，最终实现个人与亲人、家庭、家族、社会、文化的和解。