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樊志刚
咨询经验
7000+小时
咨询方式
面对面/视频
咨询费用
-
城市
宁波市,海曙区,海曙 / 上海市,徐汇区,徐家汇 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 心理咨询是人生的一种探索,是生命的一段历程,决定做心理咨询也是生命中的一个重大决定,这是一个开始,也是一个契机,意味着经历一段全新的体验。 分享咨询师
樊志刚
宁波市,海曙区,海曙 / 上海市,徐汇区,徐家汇
- 咨询费用
7000+小时 咨询经验
面/视 咨询方式
个人简介
咨询师专栏
预约须知
可约时间
个人介绍
心理学硕士,整合取向心理咨询师。 从2008年起从事心理咨询工作,咨询累计小时数约为7000+ 小时。接受个人体验约为500个小时,接受督导300小时以上。 主要接受精神分析和身体精神分析的系统培训,也学习动力学取向的团体治疗、认知行为、家庭治疗和表达性心理治疗等其他流派。 咨询过程既温和又直接,我们一起去探索和接近真实的自己,一起去面对曾经的伤痛和黑暗,最终走出适合自己的路。
工作人群&擅长方向
青少年成年人老年人性少数人群
1.成长议题。当你想更深刻地认识自我,觉得被困在某种处境中,对自己缺乏信心,缺乏真正的快乐和满足,感到莫名的迷茫与无助,觉得自己非常的孤独,因无人理解而痛苦,也许这个时候就需要作出改变,让自己开始一段成长的旅程。通过心理咨询可以看看到底是什么阻碍了自己的成长和发展。在咨询的过程中,通过对自我的了解和探索,对过去和现在的梳理,对身体、情绪、认识和关系的整合,发现自己的需要和梦想,从而开启改变和成长的旅程。 2.情绪议题。情绪种类虽多,核心情绪却只有快乐、痛苦、愤怒、恐惧以及羞耻和内疚。当不能面对这些核心情绪时,就会转化为各种身心疾病,比如不曾面对痛苦就会转变为抑郁,无法面对愤怒就容易出现躯体反应、强迫倾向和情绪的失控,无法面对恐惧人就会变得退缩,缺乏信心,从而限制自我的适应和发展。生活中出现的很多成瘾行为、饮食问题也是因为不能面对情绪。所以,通过心理咨询的方式面对、梳理和表达情绪将可以极大改善个体的身心状态。 3.关系议题。原生家庭关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系、社交关系共同构成了人类的关系网,能在关系中体验到满足是个体幸福感的主要来源。当关系出现问题和苦难,将极大的影响到个体的生活质量。心理咨询过程也是一个不断建立信任,安全和共情的关系的过程,拓展关系体验维度的过程,在这个关系的建立过程中不断发现自我的关系模式,同时改变自己和他人的关系。在这个关系的建立过程中我们也常常在生命的最深处相遇。 4.存在议题。个体如何在世界中存在?除了名字与角色外是否还有更本质的存在?当死亡来临时,我会如何看待我的一生?性、金钱、权力、爱、自由这些存在的议题对我而言又意味着什么?如果个体在成长过程中被否认作为一个人的存在,就会体会绝望,坠入无尽的黑洞。有时即使活着也忘记了自己的存在,缺乏一种真切的存在感。存在心理咨询在于找回天性中的存在感,穿过叠障的迷雾和黑暗的深渊,最终可以真实而又笃定的活着。 5.家族议题。中国自近代以来经历了一些列的革命、战争、饥荒、文革以及改革开放后社会急剧的变化,在一个动乱和变革的时代里面,个体、家庭和家族很都会经历强烈的冲击以致引起创伤,创伤会以代际传递的方式在家族中的某些人身上发挥着潜在的影响,家族中的不同人无意识的承担了不同的部分,比如说有些人陷入与原生家庭的情感纠结,同时很难投入自己的小家庭,或者在自我发展、生活方式、子女养育以及情感方面和亲人之间有着种种冲突,甚至某些时候有人会承受创伤后的某种“诅咒”,这些都可以通过咨询的方式寻求转化,发掘家族中另一面潜在的“祝福”力量,最终实现个人与亲人、家庭、家族、社会、文化的和解。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2012/04-2013/11 中美高级精神分析师培训
2013/11-2014/05 动力性团体心理治疗高级培训项目
2014/11-2015/07 中德舞动治疗连续培训项目
2016/07-2020/07 国际身体精神分析认证培训项目
以上信息已通过2020年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答
樊志刚的回答
2感谢
交朋友的数量取决于自己的需要,如果是自己主动的选择,喜欢一个人自由自在也挺好。只是如果不喜欢很多人,就得提醒自己,喜欢自己多一点。
从心理学上来讲,一个人交多少朋友合适呢?最近整理了下自己,感觉周围很多人我都不太喜欢,我唯一想要的就是一个人自由自在,我自己的朋友也很少,这会不会有问题呢?
樊志刚的回答
1感谢
鉴于14岁,至少需要父母或者其他亲人能够知道和支持你的求医行为,也需要他们在现实生活中给与你一定的理解和支持。
公立医院的心理医生靠不靠谱? 我是一个学生,14岁,在网上做了专业测试题测出来患有中度抑郁和中度焦虑,打算去医院看医生,但是又不想让父母知道,打算一个人去。朋友说公立医院的医生很不负责,而且看是学生还可能会骗钱。我所在的地方是一个...
樊志刚的回答
1感谢
看起来无法自主婚姻,但疼痛又爽的感觉提醒了自我的存在,看看如何在现有条件下建立和发展自我。自我的存在是建立亲密关系的前提。
不想结婚 我不想结婚,但是因为一些特殊原因必须结婚。没有孩子,所以不是孩子的问题。最近老是想起结婚就觉得压力特别的大,开始不喜欢和男朋友亲密,今天晚上失眠,我自己都不知道为什么突然把我自己的头往墙上撞,每撞一次...
樊志刚的回答
1感谢
看看自己有什么选择。或减轻现实压力,或不得已继续坚持,或和朋友父母表达,或不对父母朋友抱有太高期望,或寻求心理咨询师帮助,或医院寻求精神科医生。
压力 我现在压力很大很累,但是朋友父母好像也不是很理解我,弄得我很不舒服,感觉自己有点抑郁焦虑,该怎么办?
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 高中有一次在书店看到心理咨询的书,那一刻有心中一动的感觉。后来大学学了心理学却发现始终没有被触动,直到研究生期间开始咨询实践,自我体验和督导,把自己搅的天翻地覆,从那时起心理咨询就进驻心间,后来过程中即使有动摇,但内心中对心理咨询的坚定却始终占着上风。心理咨询的工作是我生命中宝贵的体验。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 很多很多,清晰的记得自己在学习、体验和咨询工作的挫败,也无数次的想过放弃,但是一种更为坚定的力量支撑我走了下来,后来能够理解和体会到咨询的本质,能够在心理咨询的工作中体会到工作的满足感。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注来访者的需要,以来访者为中心,一起探索,实现转化和成长。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 心理咨询是人生的一种探索,是生命的一段历程,决定做心理咨询也是生命中的一个重大决定,这是一个开始,也是一个契机,意味着经历一段全新的体验。
咨询过程与方式
在我的工作中,个体咨询为每次50分钟,既可以是1——10次的短程咨询,也可以是30次左右的中程咨询,也可以是100次以上的长程咨询。根据来访者的情况和需要,咨询的频率一般为每周1—2次,某些咨询可以是每周3次,建议来访者至少能保持一周一次的频率,有利于咨询的进展和效果的延续。 咨询的形式可以是面对面咨询或视频咨询,也可以以两种方式穿插进行。其他城市的来访可以先选择视频咨询,面询的安排可以在咨询中协商。如果我开放的时间与你而言有困难,可以先预约我,然后再一同协商新的咨询预约时间。 咨询时我会首先关注来访者的需要,会和来访者探索和明确内心的核心需求,通过咨询的方式探索和帮助来访者明确和实现内心需要。 咨询师和来访者一起开始一段探索内心的旅程,这个过程中有喜悦、有痛苦、有挣扎、有收获。在一个人的一生中,咨询时间是很有限的几个小时、几十个小时或几百个小时,但这有限的时间会是一段难得的人生体验,因为咨询中体验的感受中和生活的感受殊为不同。咨询需要两个人真实的存在,然后在生命的深处相遇,共同构建一个改变和成长的场域。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。