白云波

地铁四号线人民大学站

800元

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简单心理认证

长期接受个人体验

长期接受督导

已在简单心理服务人次500-1000人次

简单心理以严格的标准审核并面试咨询师,对咨询师的资质进行持续的监督管理,确保为来访者提供高质量的心理服务
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提供面对面咨询
已在简单心理服务500-1000人次
白云波-从“男性更擅长找路”说到未知焦虑
死亡、自由、孤独与无意义
咨询室相册
伴侣咨询性少数咨询成人咨询

个人介绍

没有任何头衔,一个单纯打铁吃饭的职业心理咨询师。

2009年起入行至今,擅长处理焦虑抑郁情绪、婚姻情感问题、性少数人群相关、空虚无意义感等心理问题。

1978年生人,老北京,30岁以前是IT男,外人看来一帆风顺,实则迷路、丢了生活的乐趣和意义,30岁之后转身做了心理咨询师,一路走来有苦有甜,感恩找到愿意陪上后半生的行当,不管周围嘈杂与否,只想安心做个“铁匠”,一节访谈就是一锤子,这样打一辈子铁,曾发愿,想要六十岁的时候不说话、只用眼睛就能帮助人。

工作流派取向:人本主义、存在主义

其他特长:人际关系取向的长程深度成长团体

【补充】这个咨询师有点落后于时代,坚持心的事情需要面对面,要能看到彼此眼睛里的光,因此谢绝视频或电话咨询,敬请谅解。

【温馨提示】见面后你会发现这个咨询师:脚上穿着一双拖鞋,因为他认为访谈时舒服、自在最重要;他还总爱盘着腿坐,同样因为访谈时舒服、自在最重要;他希望你也在这里放下拘束、自在就好。

【致曾经或正在排队的你】慎之又慎,终于提价,从不攀比,只为顺承岁月的自然积累和改变,知会憾将一些需要帮助的人挡在门外,致歉,也承诺会用心对得起这份收取,致谢。

【重要】请一定往下看,找到一段可能帮你节省银两的文字。

资质与受训

国家二级咨询师


长程系统培训

 

2011/11-2015/09

欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训 北京万生心语咨询有限公司

2015/03-2018/03

1879计划暨中国心理咨询师继续教育标准建设项目 中国心理学会心理学标准与服务研究委员会/成功之道教育集团


擅长方向

这个心理咨询师擅长处理:

(一)各种焦虑、抑郁情绪。从持续多年的“觉着没劲”,到“我马上就要死了”的急茬,曾接待三甲医院心理科的转诊病人许多年(※但重要的话必须说三遍:我做的是心理咨询,不是心理治疗 ×3);

(二)婚姻情感问题。学习以外,人生经历也是我的宝贵财富,早恋,交往22年,结婚11年,远距离恋爱3年,曾经分手又吃回头草,从坚定地不婚到进城,从坚定地丁克到成为一个奶爸,对情感问题的复杂性、以及人的可塑性等方面,有自己独到的经验和理解;

(三)职涯及人生转型问题。经历过所以懂,当初如果不转行的酬劳与痛苦,现在转行后的代价与回报,有些经验体验值得分享,也愿听你细细道来;

(四)性少数人群相关。长期带领同志成员的深度成长团体,对LGBT人群的特定主题,如身份认同、出柜、亲密关系、性安全、乃至孤独感等方面,有较深刻的经验和理解;

(五)死亡、自由、孤独、无意义。存在主义的四个终极命题,据说是人一切心理困扰的起点和终点 —— 不用技术和鸡汤,而用哲学来助人,你信吗?

工作流程与方式

☆在这里!一段可能帮你节省银两的文字☆

第一,请一定在来访前认真阅读《咨询协议》,尤其里面关于迟到、取消、改期等相关规则的部分,会直接关系到你的荷包,千万不要因为违约而让自己白白损失银两哈。

第二,下面这段话非常重要,是咨询过程的快速说明书,请一定在来访前认真阅读并熟悉它们:

========== 我是重要内容的分割线 ==========

越来越多人知道了心理咨询,但有一些常见的误解需要澄清:在咨询室里,咨询师不一定侃侃而谈,不是你花十分钟说一下自己的心理问题,然后我花剩下的四十分钟给你讲道理、提建议,不是这样的。

一段专业、完整的心理咨询过程,至少包括三个阶段:

【第一个阶段,是了解】。原则上,我了解你越多,就越有可能帮到你,不仅仅是求助的问题本身,也要了解你当下的心理状态、生活学习工作的情况、从小到大的成长经历、性格特点、与家人的关系等各个方面;

了解之后,还不能马上帮助你,因为了解越多,越可能发现前路不止一条,各种选择摆在面前,要往哪里去?所以【第二个阶段,是确定方向】,我会和你一起讨论,直到在前进方向上达成共识;

有了了解,有了方向,咨询就可以进入【第三个阶段,开始解决问题】,选定的路,是什么阻挡着你?我用专业的知识和经验帮助你,寻找更妥当、更有效的方式前进,逢山开路,遇水搭桥。

以上,就是完整心理咨询过程的三个阶段,不难想象,从了解、到方向、到实现,一次访谈的时间里肯定做不完,所以心理咨询是个连续的过程,今天时间到了停在这儿,咱们下周继续谈。

你一定很关心,【要多长时间才能解决我的心理问题呢?】,实话实说,一开始既不够了解、也不知道目标,所以说不好,但随着了解不断深入、目标逐渐清晰,就可能给出更准确的预估。

都不知需要多久?!别急,多少还是有经验可循的:简单具体的心理问题,有可能在8到12次访谈之内得到解决;如果问题比较复杂,涉及改变人的思维方式或行为习惯,可能需要数月半年时间;如果问题更复杂,需要通过完善人格结构来解决,可能需要数年 —— 如果那样,我们会切分出一个个小目标,你可以随时知道我们已经做到了哪些,下个里程碑又在哪里。

最后敲下黑板,咨访访谈会有轻松舒畅的时候,也会有艰难痛苦的时候,你需要承诺为自己负责,一直讲真话,遇到困难时努力坚持,而且任何时候都不自伤、不犯法,尤其后者,很严肃,如果你的人身安全面临风险,任何咨询师都会保留采取措施的权利,从终止咨询、到通知你的紧急联系人等等。

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
曾经的工科生,IT男,但编程、系统设计、项目管理,我不喜欢它,它也不喜欢我;我希望自己快乐、别人也快乐,所以逼迫项目组的小伙伴们不许约会、要来加班时,真的很煎熬;无休止的不眠夜,做出来的东西却连自己都不喜欢;家人说我忙起来的时候不敢靠近我,因为杀红眼的样子很可怕……

30岁的时候严重抑郁了,每天上班像上坟,问自己,未来后半生就这样了吗?还能不能有别的可能?于是开始找,把所有的职业画表格列出来,一个个分配权重计算优势劣势…… 直到后来听说世上还有心理咨询这么个职业,仔细一百度,发现我竟然好像是为它而生的 —— 我想要的,它全能提供,它要求的,我也全都具备,而且还有自己独特的优势!于是从那一刻起,眼中再无其它,一门心思要做一个心理咨询师,学习、考证、辞职、从业、进阶,直到今天,一路走来不易,但欣喜当初的判断和选择没有错,我找到了属于自己的森林,现在充满信心和喜悦地生活在这里ing~

【小经验】如果你不喜欢现在的工作,至少可以为自己做一件事,花点时间,更多深入了解自己,我到底擅长什么?想要的又是什么?就好像提前给理想的心上人画了幅肖像,先备着,等机会来临、真遇到这么一个姑娘时,一眼就能认得出来,赶紧追,不错过 :)
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
人可以不断进化。就好像我做心理咨询:走哪条路?从佛洛依德,到罗杰斯,到欧文亚隆…… 摸索到底什么能帮助人?从精神分析,到共情理解,到发自内心肯定欣赏爱,到“天道无亲常与善人”,到“若保赤子”…… 如何与来访者共处?从“全是我”,到“没有我”,到“还是得有我”…… 每一段都足以写成一篇论文,但也可以简单归结为一句话:必须向人的可塑性致敬!你能改变的,即使比期待的少那么一点点,也一定比你以为的多很多。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
是一个不断发展、进化的过程。最初追随佛洛依德,学习了解人心的构建,看重分析和探索,过去是怎样影响现在的?现在又是哪里出了问题、从而导致心理痛苦的?后来发现仅仅这样还不够,就像对一个孩子,只告诉他“你这里或那里有问题”是不够的,于是加入人本的理念,学会去理解、接纳、信任、发自内心地肯定欣赏爱,学做一个更有人情味的“父母”;后来发现还不够,有时在宏观的层面上,人是需要碰撞、交流和引导的,于是又加入存在主义哲学,生死是什么?自由和责任是什么?孤独是什么?存在的意义是什么?不管你信不信,这些貌似“离我的问题太遥远”的东西,恰恰可能从根本上疏通人的痛苦或思路,从而开启新的大门。

到这里打住,觉自己可能太贪心了,想用短短几句话概括八年来的心得,可能做不到。再试试只说一句话吧,咨询过程中我关注的会是:为解决你的心理问题,你有哪些自己具备却还没发现的资源?我争取看到并指给你;你有哪些需要具备却还缺乏的东西?我努力帮你补上 —— 就这么简单。
Q:想对来访者说的“一句话”?
你我一起尽力,看看能做到些什么。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

该咨询师本周时间已经约满了,推荐你看看下面几位咨询师哦。

推荐咨询师

顾丽 北京

顾丽 我深信艺术疗愈心灵的力量,和我一起工作,除了语言之外,我们还可以根据你的需要和偏好加入身体动作、音乐、美术等艺术媒介,以调动认知、情绪、躯体和动作进行更整合、更高效的工作。 高校心理中心负责人、副教授 中德舞动治疗师 表达性艺术治疗师 萨提亚模式咨询师 国家二级心理咨询师 北京师范大学心理学硕士 澳洲国立大学访问学者 自2005年开始心理咨询的系统学习和工作,主要在高校、社会心理咨询机构开展工作,积累了较为丰富的心理咨询经验。在萨提亚模式对人的积极信念和方法的底色铺陈下,整合舞蹈、美术和戏剧等艺术形式在身心健康中的应用。为中德舞动治疗师,完成表达性艺术治疗中高阶及督导系统训练,接受高校萨提亚转化式系统治疗系统训练并担任助教。同时,接受叙事治疗、身体动力分析、本体治疗、心理督导师、欧文•亚隆团体辅导、危机干预、哀伤辅导等心理咨询和督导培训及即兴戏剧等艺术门类的学习。持续进行个人体验和督导。 总体而言,我对人性充满信任,也坚信心理咨询具有疗愈人内心的强大力量,人疗愈生命的方式有很多种,心理咨询是其中一种,它专业且高效,能让本该灿烂、闪亮的生命重新绽放。 我珍惜每个来到我咨询室的来访者,能陪伴你生命的某一段旅程是我们彼此的幸运,期待与你在生命深处相遇。
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