咨询师详情

白云波

北京市人民大学地铁站

咨询价格
600 元
咨询方式
仅面对面咨询
收藏人数
145人
收到感谢
24个
简单心理认证
国家二级咨询师
长期接受个人体验
长期接受督导
已在简单心理服务人次:100-500人次

个人介绍

国家认证心理咨询师(二级)
1978年生人,全职从事心理咨询工作五年有余,累积个体咨询经验2,000小时以上,擅长因人际关系失调引发的各种心理问题,如:
·孤独感
·空虚、无意义感
·焦虑、抑郁情绪
·婚姻、情感问题
·职场人际关系不良 等

【白云波是谁】

1978年生人,老北京,30岁以前是跨国软件项目工程师,在外人看来一帆风顺,实则丢了生活的乐趣和意义。30岁之后剧烈转身成为心理咨询师,一路有喜有悲,但感恩找到了愿意为之奉献后半生的职业。

从2009年9月开始,到2014年9月的今天,整整五年,专心扑在这项助人的工作上,积累了一些经验,也知道前面学习的路还很漫长。在难免浮躁的社会里,希望安心做个“铁匠”,每一节的交谈就是一锤子,就这么打一辈子铁。希望六十岁的时候,不说话只用眼神就能帮助人。有人说这也忒不靠谱、忒理想化了!但我说,要是没点儿情怀,哪能坚持做心理咨询师这一行不是?

【白云波是怎么工作的】

五年来,服务过社会的私人咨询室,也接待了好几年三甲医院的心理门诊病人,师从过北京友谊医院的柏晓利大夫、北医六院的许又新教授、台湾彰化师范大学的吴秀碧老师、大洋彼岸的朱瑟琳教授和莫林教授……

对各种流派、理论、技术兼收并蓄的同时,也一直试图参悟,到底什么才能帮助人呢?精神分析师说,把潜意识里的冲突意识化可以;人本主义者说,共情理解、无条件地积极关注就可以;认知行为主义者说,要矫正人们被扭曲的不合理信念或行为……

但最终,两千多个小时的实践经验让我相信,人心理上的痛苦,几乎总源于陷入困境的人际关系。比如深夜里,当你因为痛苦而辗转难眠的时候,心里有住着至少一个可以倾诉和依靠的人吗?你能体验到归属感吗?还是一个孤独的心理流浪者?在一辈子有限的时间里,你清楚自己活着的意义吗?在人群里你能体验到自己的价值和尊严吗?如果你想认真谈个恋爱,或者跟上司、同事、父母和睦相处,你能自由地做到吗?…… 以上任何问题,如果答案是不,人就会陷入焦虑抑郁之中。而最终,这些痛苦也只能通过关系的改善来化解。

关系是如此重要。所以在小小的咨询室里,来访者和咨询师这两个人的关系也最重要。如果关系不到位,两人之间没有信任,没有“你对我很重要”的感觉,说啥都瞎掰;相反,如果关系到了,“我信任你,我愿意重视并思考你说的”,那什么方法都好使。所以在咨询室里,白云波允许自己忽略其他任何事,唯独不可以忽略自己与来访者之间的关系,要时刻保持觉察并思考:

·我真的理解TA了吗?
·我真的和TA站在一起了吗?
·我有让TA觉得安全、可信赖了吗?……

实践证明,人是淳朴的生物,当信任开花结果之后,人就会毫无保留地敞开,接着奇迹就会发生,因为敞开的人不再孤独,不再孤独的人,就有力量去战胜任何心理困难。于是出乎意料、又合情合理地,白云波慢慢变成一个“孤独治疗师”,一天又一天,陪着一个又一个人,携手前行、共同成长,直到拨云见日。所以,尽管听上去有点矫情,但白云波很高兴称自己为一个“心灵的陪伴者”。

※补充:心灵的陪伴需要面对面,要能看到彼此眼睛里的光,所以谢绝视频和电话咨询,敬请理解。

【分享】

存在主义哲学的三句话:
一、人都会死,所以人总希望活得有意义;
二、生命的本质是孤独,所以人总得活在关系里;
三、世上没有万能的拯救者,所以人终得自己救自己。

咨询特长

擅长领域:丧失,亲子关系,亲密关系,人际关系,信任感,急性心理创伤,成长创伤,焦虑,社交障碍,羞耻感,自信心,自我探索与成长

面对对象:伴侣,成人

治疗流派:人本主义,团体咨询,存在主义,心理动力学

受训背景

2011/11-2015/09 欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训 北京万生心语咨询有限公司
2015/03-2018/03 1879计划暨中国心理咨询师继续教育标准建设项目 中国心理学会心理学标准与服务研究委员会/成功之道教育集团
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