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个人介绍
没有任何头衔，一个单纯打铁吃饭的职业心理咨询师。
2009年起入行至今，擅长处理焦虑抑郁情绪、婚姻情感问题、性少数人群相关、空虚无意义感等心理问题。
1978年生人，老北京，30岁以前是IT男，外人看来一帆风顺，实则迷路，丢了生活的乐趣跟意义，30岁之后转行做了心理咨询师，一路走来有苦有甜，感恩找到愿意陪上后半生的行当，未来日子里，就想安心做个“铁匠”，一节访谈就是一锤子，这样打一辈子铁，曾发愿，想要六十岁的时候不说话，只用眼睛就能帮助人。
工作流派取向：人本主义、存在主义、属于我自己的不知什么主义
其他特长：人际关系取向的长程深度成长团体
【温馨提示】见面后你会发现这个咨询师穿着拖鞋，还盘腿儿坐在沙发里，因为这样我感觉最舒服，也希望你过来聊时不用拘着，舒服自在就好。
【补充】这个咨询师有点落后于时代，坚持心的事情需要面对面，要能看到彼此眼睛里的光，因此谢绝视频或电话咨询，敬请谅解。
【致初次预约的来访者】心理咨询有效的基本条件之一，是一段时间里持续、稳定地来访，因此预约前请务必仔细确认，可以在选定时段里以每周一次的频率、持续来访比如三个月，如果首访后了解到存在无法稳定出席的可能性，基于对咨询结果负责的考虑，咨询师保留谢绝后续访谈的权利，希望得到大家的理解。
工作人群&擅长方向
成年人性少数人群
这个心理咨询师擅长处理：
（一）各种焦虑或抑郁情绪。从持续多年的“觉着没劲儿”到“我马上就要死了”的急茬，曾接待三甲医院心理科的转诊病人许多年（※但重要的话必须讲三遍：我做的是心理咨询，不是心理治疗 ×３）；
（二）婚姻情感问题。学习以外，人生经历也是我的宝贵财富，早恋、交往23年、结婚12年、远距离恋爱3年、曾经分手又吃回头草、从坚定地不婚到进城、从坚定地丁克到成为一个奶爸，对情感问题的复杂性、以及人的可塑性等方面，有自己独到的经验和理解；
（三）职涯及人生转型问题。经历过所以懂，当初如果不转行的拥有与痛苦，现在转行后的代价与回报，愿跟你分享经验，也愿和你一起探讨未来；
（四）性少数人群相关。长期带领同志成员的深度成长团体，对LGBT人群的特定主题，如身份认同、出柜、亲密关系、性安全、乃至孤独感等方面，有较深刻的经验和理解；
（五）死亡、自由、孤独、无意义。存在主义的四个终极命题，据说是人一切心理困扰的起点和终点 —— 不用技术和鸡汤，而用哲学来助人，你信吗？
我的专业受训 
国家二级咨询师
长程系统培训
2011/11-2015/09 欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
2015/03-2018/03 1879计划暨中国心理咨询师继续教育标准建设项目
以上信息已通过2019年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
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TA的问答
白云波的回答 12感谢
理想的恋爱是，两只蝴蝶各有自己健康的翅膀，相遇相伴在一起而飞得更高，如果相反只有一只残翅，想紧紧吸附在另一只的身上，结果要么是窒息、双双一起坠地，要么是对方不堪重负而逃离。因此很同意你的想法，若想获得理想的爱情，就必须摆脱依赖，学习独立，学习承受正常范围内的孤独。如果说婴儿出生的那一刻是里程碑，它与母亲肉体分离，获得生理上的独立，那么每个人也都要经历第二次分离，即精神上与他人的分离，获得心理上的独立。也许因为种种原因，使你在生理维度上已经成年的今天，仍未完成心理维度的独立，这的确会带来方方面面的负面影响。不过好在，你已经认识到了这一点，所以会是一个转折的开始，建议你寻求专业心理咨询的帮助，可以更快、更好的完成这个必经的心理成长任务。另外想提醒两点：第一，这个过程会比较漫长，独立自主不是说学会就学会，要有练习、适应的过程，经验来看很可能需要以年为单位的时间，才能看到效果，所以要有足够的心理准备，第二，咨询过程中，你很有可能会对咨询师产生依赖的愿望，希望他能有灵丹妙药帮你实现一切改变，而这同样是不现实的，咨询师只是一个辅助的力量，分享存在主义哲学三句话中的第三句，世上没有万能的拯救者，人终得自己靠自己。祝你早日完成独立自主的成长蜕变。
太孤独而依赖男朋友怎么办，他不能给我想要的依赖，而更孤独，好... 太孤独而依赖男朋友怎么办，他不能给我想要的依赖，而更孤独，好...
白云波的回答 11感谢
欧文·亚隆《存在心理治疗》：“宇宙万物只是存在和行走，本身并无任何意义；是人需要有意义，并不得不去找到属于自己的那个”。
开心不等于有意义，前者是生物的基本需要，后者是人的高级需要；人生意义不是生来就握在手里的，是需要努力才能去找到的；人是高级生物，只有开心，终有无法满足的一天；当无意义感袭来时，人就如同失去了脊梁骨，啥都没力气、没兴趣了。
去找你自己的意义，重要的话说三遍：要去找，要去找，要去找。怎么找？大道至简：读书、做事、日三省，缺一不可。实在不行，再花钱做心理咨询。
不知道人生有什么意义 即使开心的时候也不知道人生有什么意义，对所有事情都失去了兴趣，就算与朋友见面都感觉像是在完成任务，希望一切结束之后回到自己的小房间继续躺着。我不知道是因为压力还是因为得了抑郁症。
白云波的回答 5感谢
你的选择是合理的。飞机上讲解如果航班迫降在海上、该如何穿戴救生衣时，有一句话：“请先自己穿戴好，再帮助别人”，乍听上去不合人伦，不应该先人后己吗？不应该先照顾自己的父母孩子吗？但实际上，此时先己后人才是更合理、更有益的选择。您的情况与之类似，先照顾好自己是正确的选择，否则很可能就是母女两人一起沉没。分享存在主义哲学三句话中的最后一句：世上没有万能的拯救者，人终得自己靠自己。作为成年人，你需要、也一定可以自己拯救自己，获得幸福的生活，同样，妈妈作为成年人，也必须为她自己的生活方式、情感选择负责任，而不是由你这个女儿来代替承担。很有可能，当你尝试做出逃离家庭、先拯救自己的选择时，内心会面临极大的煎熬，比如愧疚、自责等等，但这是你必须面对并战胜的心魔。
和男朋友交往六年了，家里很幼稚的反对，不许提他，只要我没跟他... 和男朋友交往六年了，家里很幼稚的反对，不许提他，只要我没跟他...
白云波的回答 4感谢
如果讨论技术，可以写一本书。如果只讲最核心的，就是：你作为他的咨询师，能真心觉得他是独一无二的、值得被你珍惜的，就行了，对方自然会感觉到。
咨询师怎样让来访者感到他是独一无二的值得被珍惜的，谢谢！ 咨询师怎样让来访者感到他是独一无二的值得被珍惜的，谢谢！
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？ 曾经的工科生，IT男，但编程、系统设计、项目管理，我不喜欢它，它也不喜欢我；我希望自己快乐、别人也快乐，所以逼项目组的小伙伴们不许约会要来加班，真的很煎熬；无休止的不眠夜，做出来的东西却连自己也不喜欢；家人说我忙起来的时候都不敢靠近我，因为杀红眼的样子很可怕……
所以30岁的时候严重抑郁了，每天上班像上坟，不禁问自己，后半辈子就这样了吗？还有没有别的可能？于是开始找，把所有职业一个个列出来，分配权重，计算优势劣势…… 直到有天听说，世上还有心理咨询这么个职业，仔细一百度，发现我好像就是为它而生的 —— 我想要的，它全能提供，它要求的，我也全都具备，而且还有自己独到的优势！于是从那一刻起，眼中再无其它，一门心思要做一个心理咨询师，学习、考证、辞职、从业、进阶，直到今天，一路走来不易，但欣喜当初的判断和选择没有错，我找到了属于自己的森林，现在充满信心地、喜悦地、感觉很富足地生活在这里~
【小经验】如果你也不喜欢现在的工作，至少可以为自己做一件事，就是花点时间，更多深入了解自己，我是谁？我到底擅长什么？想要的又是什么？就好像提前给未来的心上人画了幅肖像，先备着，等哪天机会来临、真遇到这么一个人的时候，一眼就能认得出来，赶紧追，不错过 :)
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 人是可以不断进化成长的。就好像我做心理咨询：走哪条路？从佛洛依德、到罗杰斯、到欧文亚隆、到我自己就是一个流派…… 摸索到底什么能帮助人？从精神分析、到共情理解、到发自内心肯定欣赏爱、到“天道无亲常与善人”，到“若保赤子”“敬天爱人”…… 如何与来访者共处？从“全是我”、到“没有我”、到“还是得有我”、到“成为一个合格的母亲”、到“也成为一个合格的父亲”…… 每一段都足以写成一篇论文，但也可以简单归结为一句话：必须向人的可塑性致敬！你能改变的，即使比期待的少那么一点点，也一定比你以为的多很多。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 是一个不断发展、进化的过程。最初追随佛洛依德，学习了解人的心理建构，看重分析和探索，过去是怎样影响现在的？现在又是哪里出了问题？后来发现仅仅这样还不够，于是加入人本的理念，学会去理解、接纳、信任、发自内心地肯定欣赏爱，学做一个更有人情味的“父母”；后来发现还不够，有时在宏观的层面上，人是需要碰撞、交流和引导的，于是又加入存在主义哲学，生死是什么？自由和责任是什么？孤独是什么？存在的意义是什么？这些貌似有点遥远的东西，恰恰可能从根本上开启新篇章；再后来，读了一些国学经典，加上有了自己的孩子，感觉有化繁为简、返璞归真的趋势，常常把“若保赤子”“敬天爱人”等等放在心中，也很好使……
到这里打住吧，可能太贪心了，想用短短几句话概括从业十年来的心得，应该做不到。再试试只说一句话，咨询过程中我关注的会是：该怎么理解你？你拥有着什么？关键还缺了点什么？我能否帮你补上点什么？就这么简单。
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 你我一起尽力，看看能做到些什么。
咨询师相册
咨询过程与方式
【重要】请一定认真阅读《咨询协议》，尤其里面关于迟到、取消、改期等规则部分，不要因为违约而让自己白白受损失。
【事实】我不是一个指导取向的助人者，我无比坚定的工作信念是“了解越多，就能帮助越多”，所以大部分时间你听到的会是“该怎么理解你呢？”，一开始你可能怀疑这样是否管用，但我的确通过这样的过程帮助了很多人。
【讲真】通过心理咨询获益，也是一个从入门到精通的过程，如果你是第一次尝试，通常需要花些时间摸索、认识“咨询到底是什么”，但其实这个过程可以在经济上更实惠，比如同样受过良好专业训练、仅仅因为从业时间稍短等原因收费少一些的咨询师（实话，太犹豫要不要把这一条写上来，这样说真的不是在装某字母或贬损同行，只因为见到过不少浪费，所以想帮不容易的你省点钱）。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
