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白云波
咨询经验
6500+小时
咨询方式
面对面
咨询费用
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城市
北京市,海淀区,西北三环四通桥,地铁人民大学站 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 你我一起尽力,看看能做到些什么。 分享咨询师
白云波
北京市,海淀区,西北三环四通桥,地铁人民大学站
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个人简介
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个人介绍
没有任何头衔,一个单纯打铁吃饭的职业心理咨询师。 2009年起入行至今,擅长处理焦虑抑郁情绪、婚姻情感、亲子关系、性少数人群相关、丧失哀伤、倦怠无意义感等心理问题。 1978年生人,老北京,30岁以前是IT男,外人看来都挺好,只有自己知道迷路了,辞职,寻寻找找做了心理咨询师,一路走来不易,但是愿意陪付后半生的职业,未来日子就想安心做个“铁匠”,一节访谈就是一锤子,这样打一辈子铁。 工作流派取向:人本主义、存在主义、属于我自己的不知什么主义 其他特长:人际关系取向的长程深度成长团体 【提示】见面后你会看我穿着拖鞋,还盘腿儿坐在沙发里,这样我最舒服,你来聊也不用拘着,舒服自在就好。 【补充】显然落后于时代,但我坚持心的事情需要面对面,要能看到彼此眼睛里的光,因此谢绝视频或电话访谈。 【重要!初次预约须知】心理咨询需要条件,能规律稳定见面是最重要之一,预约前请务必仔细确认,可以在选定时段里、以每周一次的频率、持续来访一段时间,如果首访后得知无法稳定出席的可能性,咨询师保留谢绝后续访谈的权利。 【纪念】2009.5-2021.5,第一个甲子过去,继往开来。
工作人群&擅长方向
成年人性少数人群家庭老年人孕产妇留学生伴侣
(一)焦虑抑郁情绪。曾接待三甲医院心理科的转诊病人许多年(※但必须强调,我做的是心理咨询,不是心理治疗); (二)婚姻情感问题。人生经历是我的宝贵财富,早恋、交往25年、结婚14年、远距离恋爱3年、曾经分手又吃回头草、从坚持不婚到进城、从肯定丁克到奶爸,对情感问题的复杂性、以及人的可塑性等方面,有自己独到的经验和理解; (三)职涯及人生转型问题。经历过所以懂,可以跟你分享经验,也愿陪你一起探索未来; (四)性少数人群相关。长期带领同志成员的深度成长团体,对LGBT人群的特定主题如身份认同、出柜、亲子冲突、亲密关系等方面,有较深刻的经验和理解; (五)亲子关系改善。自从有了米豆每天都学到更多,结合理论和实践、分享经验给更多父母(※重要!原则上不接受在校学生为来访者,而是请父母过来聊); (六)丧失哀伤处理。亲人离世,甚至自己面临死亡,很多需要心理帮助但往往被忽视,妥当的专业帮助有可能让活着的人活得更好,死去的人走得更安宁; (七)死亡、自由、孤独、无意义。存在主义的四个终极命题,据说是人一切心理困扰的起点和终点。
我的专业受训
国家二级咨询师
长程系统培训
2011/11-2015/09 欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训
2015/03-2018/03 1879计划暨中国心理咨询师继续教育标准建设项目
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 曾经七年IT男,每天与程序和项目为伍,但30岁的时候严重抑郁了,每天上班像上坟,问自己后半辈子就这样了吗?还有没有别的可能? 于是开始找,把所有职业列出来,一个个分配权重计算优势劣势…… 直到有天听说世上还有心理咨询这么个职业,仔细一百度,发现我好像就是为它而天生的:我想要的,它全都能给;它要求的,我不仅有、还很特别优势!于是从那一刻起一见钟情、再无其它,学习、考证、辞职、从业、进阶,直到今天,一路走来殊为不易(心里默默感恩很多人),好在事实证明当初的判断和选择没有错,我在这里找到了自己最终的人生归宿。 一晃12年一个甲子过去,可以说我帮助了一些人、做了一些善事,同时也深刻改变了自己和我的家庭,很感恩、很满足,未来希望继续心存善念和敬畏走下去,直到永远。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 人是可以不断成长进化的。虽然很慢,几个月完全看不出变化,但会吃惊,几年后可以判若两人。 就好像我学习心理咨询: ·走哪条路?从佛洛依德、到罗杰斯、到欧文亚隆、到我自己就是一个流派; ·摸索归根结底什么能帮助人?从精神分析、到共情理解、到发自内心肯定欣赏爱、到“足够好的母亲”和“足够好的父亲”; ·如何与来访者相处?从“全是我”、到“没有我”、到“还是得有我”…… 每一段都足以写成一篇论文,但也可以简单归结为一句话:必须向人的可塑性致敬!你能改变的,即使比期待的少那么一点点,也一定比你以为的多很多。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 是一个不断发展、进化的过程。 最初追随佛洛依德,学习了解人的心理建构,看重分析和探索,过去是怎样影响现在的?现在又是哪里出了问题? 后来发现仅仅这样还不够,于是加入人本的理念,学会去理解、接纳、信任、发自内心地肯定欣赏爱,学做一个更有人情味的“父母”; 后来发现还不够,因为人是需要碰撞、交流和引导的,于是又加入存在主义哲学,生和死是什么?自由和责任是什么?孤独和自我是什么?存在的意义是什么?这些貌似有点遥远的东西,恰恰可能从根本上开启新篇章; 再后来读了一些国学经典,加上有了自己的孩子,感觉有化繁为简、返璞归真的趋势,常常把“若保赤子”“敬天爱人”等等放在心中,也很好使…… 到这里打住吧,说太多了,不可能用几句话概括十二年来的心得。 再试试只说一句话,咨询过程中我关注的会是:该怎么理解你?你到底卡在了哪里、为什么?你缺了点关键的什么、我能否使些巧劲儿给到你?就这么简单。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 你我一起尽力,看看能做到些什么。
咨询师相册
咨询过程与方式
网上预约后,我们会先见几面用来了解问题、商讨方向,初步清晰且彼此互信之后,会另外签署一份书面《补充协议》,从那一刻起我们正式成为彼此的来访者和心理咨询师,我承诺以专业的方式和态度、尽最大努力帮助你。 于我,12年经验得出的理念是“理解你越多,就可能帮助越多”,你会经常听到我这句口头禅,我可能花90%的时间去了解你,然后给出更精准有效的心理帮助。 于你,不用刻意准备什么,带着问题和心事过来就好;心理咨询有不少小经验、小窍门,访谈中遇到了我随时告诉你。 【重要】请一定认真阅读《咨询协议》,尤其里面关于迟到、取消、请假等规则部分,不要因为违约而让自己白白受损失。 【讲真】如果你是第一次尝试心理咨询,通常需要花些时间学习怎么才能更好获益,为了节省学习成本,推荐先选择一位同样受过良好专业训练、仅仅因为从业时间稍短等原因收费少一些的咨询师(这样说真的不是在抬高自己贬损他人,只因为遇见过不少浪费,想帮不容易的你省点钱)
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。