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吴亚群
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大连市,甘井子区,高新园区 (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 每个生命都是独特的,愿你活出自己的精彩。 分享咨询师
吴亚群
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个人介绍
如果你也同意,面对这个让人既爱又恨的世界,我们需要——“改变能改变的事情,接纳无法改变的事情,并能分辨二者的不同”,那么我相信心理咨询可以帮助你,唤起力量,提升智慧,回归平静,更加从容有效地去应对生活、享受生活。【受训背景介绍】· 简单心理Uni「心理咨询师培养计划」在读学员· 300小时理论学习&20+小时助人经验· 受过相关专业训练,已完成了近300小时的相关咨询理论、咨询技术的学习和练习。· 并在专业团体督导的支持下,已积累20小时以上助人经验,其中包含热线电话和预咨询经验。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
关系议题,情绪困扰,个人探索
我的专业受训
大连理工大学建筑工程学士 大连理工大学企业管理硕士 华东师范大学应用心理学学士
长程系统培训
2017/11-2018/05 Seed课程
2019/01-2019/08 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·中阶训练
2019/10-2020/04 简单心理Uni 心理咨询师培养计划·高阶训练
已完成的短期培训
2019/09-2020/03 科胡特自体心理学十讲 PSY心里程心理培训中心
2020/05-2020/05 性少数人群友善心理咨询师公益培训 北京同志中心
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TA的问答 ( 更多)
吴亚群的回答
1感谢
抱抱不肯轻易放过自己的你。在心理咨询的框架里表述,坏记性、坏情绪和懒=记忆力减退、情绪易感和内驱力降低,这些都是抑郁的外在表现,类似的可能还会有食欲和睡眠改变、愉悦感降低甚至直接的躯体不适。就像我们不...
去医院诊断出抑郁症后有种放纵自己情绪的倾向,这样好吗? 工作不开心,以前一直自己绷着,假装开心,跟同事开开玩笑,不行躲厕所里哭一会。 查出抑郁症之后好像给自己的坏记性、坏情绪和懒都找到了借口一样,总是愁眉不展的,已经变成了一个肉眼可见的不开心的人。又觉得自己拿抑郁当借口,很可耻。 是不是应该克制自己的情绪比较好?
吴亚群的回答
1感谢
我想,也许是你和这个世界之间发生了一些什么(或者没有发生的什么),让你不得不竖起这样的一道防御,在抵挡伤害的同时,也隔绝了美好。正如你所说“这样的一种保护机制,在保护了我免受一直侵袭的痛苦的同时,也抹...
如何摆脱情感隔离和情绪缺失的状态? 因为考试有一段时间没有工作,五月份急急忙忙找了一份工作,入职了以后才发现诸多落差,被动求生违逆本心,有相当长的一段时间处于焦虑痛苦之中,尝试寻求母亲理解但是无果,硬着头皮上班,尔后像是习惯了一样,失去憧憬和热爱,无欲无求行尸走肉。没有感觉,悲伤恐惧,都没有。​像是情感隔离的症状,整个人相当麻木,无论是读书还是观影,皆没有感觉。甚至有一些阅读障碍,长一点的文字阅读起来会有些困难。对父母、朋友以及之前
吴亚群的回答
1感谢
这样过了三周,一定很辛苦吧,抱抱你。通过你的描述来看,沉重乏力、专注力差、丧失乐趣、缺乏愉悦感和行动力、有自杀意念这些都是抑郁的症状,不知道你的睡眠、食欲有没有受到影响,这些情况持续两周以上,非常建议...
会是抑郁症吗 心跳一直很快,呼气吸气都很困难,没一会儿就必须深呼吸一次,感觉全身无力,走路感觉脚步沉重,一直头晕,有时感觉就快晕倒了,每天都没来由的感觉很累,什么都不想做,也难以集中精力,感觉不到快乐,出去玩也不会开心,感觉自己就是个废物,想过自杀,已经持续三周了。我不会是抑郁症吧,没有做过检查。
吴亚群的回答
0感谢
看了你的困扰,我心里有点闷闷的,好像是一种无法畅快呼吸的压迫感,不知道你是否也有这样的感觉。仿佛外界有种无形的压力,让你不能把真实的自己表现出来,你需要迫使自己戴上乐观坚强的面具出现在他人面前;当沮丧...
亲密关系建立障碍 我很难与人建立亲密关系。正常工作交往无异常,但有时会觉得累,需要特别告诉自己要去做这件事情才行。主要是比较难以与人建立密切的关系,喜欢独处,有人在身边会拘束、不自在。不会在他人面前展现沮丧悲伤等负面情绪,不能接受被人看到软弱的一面。也拥有关系较为亲密的朋友,但他们也会认为我是乐观坚强的,因此难以在不良情绪产生时得到支持和排解。目前这种情况影响到了恋爱。由于心理没有强大到对抗外界压力保持单身,告诉自
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 每个生命都是独特的,愿你活出自己的精彩。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 在简单心理热线做志愿者,我有机会倾听到许多心灵深处真实的声音,感动于无数相遇和互动的瞬间,因此获得了很多领悟和成长,同时也体验到助人者这一工作的意义和乐趣。我既欣赏和赞叹那些生命力的独特与顽强,又因限于热线的设置无法提供更适合的帮助而深感遗憾。因此我决定成为一名心理咨询师,在更为稳定的框架下,为需要的人提供更加有效的帮助。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我好奇并珍视每一个生命的独特性,尊重来访者作为一个独立的、整体的人的存在。我会与来访者共同讨论他们关切的议题,探询那些议题之下的深层冲突和意义,帮助来访者理解真实的自己,清晰地认识自己的处境,从而能够更加自主地做出选择,应对生活。 我关注咨询中的互动过程,重视与来访者对咨询关系的体验,我的态度是真诚、鼓励和接纳的,我相信,当来访者感受到安全、理解和支持,他们内在的生命力自然会焕发出生机。 我鼓励来访者在咨询中深入下去,同时倡导他们在现实中回到生活本身,把咨询中的所得实践于工作和爱,在现实世界中获得更真实、丰富的体验。
咨询过程与方式
我的工作风格是建立在人本/存在主义基础之上的,我更愿意把来访者看做“生活中存在问题或是不擅长生活的人”,而非需要治疗的“病人”。前一到两次访谈以收集信息和评估为主,我会邀请你谈一谈来咨询的原因和对咨询的期待,我会问一些问题,收集一些必要的信息帮助我更好地理解你,我相信这样的互动也有助于双方对于是否适合共同工作做出初步判断。通常我会在第二次访谈中与你讨论咨询目标和计划,说明咨询工作原理,共同确定咨询框架,如时间、费用、频率等。一般每次咨询访谈时长为50分钟,在固定时间每周进行1-2次。我尊重每位来访者经历和感受的独特性,因此我不会根据自己的个人经验向你提出直接的建议,也不会基于自己的价值判断要求你做出改变,我会运用专业知识和助人技术,在咨询中提供一种关系,让你可以在互动中获得一些有价值的体验,帮助你更清晰地看待自己和生活处境的关系,做出选择,走出困境。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。