刘改

北京市朝阳区六号线十里堡站

300元

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简单心理认证·新手咨询师

接受个人体验

接受督导时数:个体督导111.0小时

正在接受督导:曲丽, 庄丽, 秦琳

"已在简单心理服务人次500-1000人次

小提醒:简单心理要求新手咨询师在接受督导的情况下,与来访者进行工作。在前四次咨询的评估阶段,如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案,会提出转介建议。
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提供面对面咨询、视频咨询
已在简单心理服务500-1000人次
我为什么一直在期待一个完美情人?
我的自信去哪了?
那些未被解决的关系议题
咨询室相册
性少数咨询成人咨询孕产妇咨询留学生咨询

个人介绍

【专业背景】
国家认证心理咨询师
药物化学专业硕士
中国科学院心理研究所临床心理-心理咨询与治疗专业博士研修班
第二届中法精神分析取向心理治疗师连续培训项目
徐钧自体心理学临床咨询研讨班(六阶段连续培训)
中英精神分析取向儿童青少年心理治疗网络连续培训项目
箱庭(沙盘)疗法培训
持续、系统进行精神分析理论学习与训练
长期接受个体/集体督导与个人体验

【人生经历】
多年的大型外企从业经历,经历过职场沉浮,也亲历过创业的艰辛与苦乐,更深陷过婚姻漩涡…对人生的反思与释然,使我可以理解你,并陪伴着你,体会你特有的人生经历,找到属于你的人生方向。

【咨询理念】
每一个生命都应该被尊重,每一个人都有表达自己的权利,心理咨询是一条心灵成长的道路,我会陪伴着你,重新整理生活的经历,抛弃压住我们的心灵困扰,寻找被我们遗忘的生命闪光,最终让我们走向独立、豁达与幸福。

资质与受训

国家三级咨询师


长程系统培训

 

2014/08-2015/08

动力性取向心理咨询系统培训 心方向心灵成长工作室

2014/12-2016/12

临床心理-心理咨询与治疗、心理健康专业高级课程研修班 中国科学院心理研究所

2015/11-2018/10

徐钧自体心理学临床咨询研讨班 北佳心理咨询中心

2016/08-2017/08

自体心理学理论与实践 北佳心理咨询中心

2017/03-2018/09

中英精神分析取向儿童青少年心理治疗网络连续培训项目

2017/09-2018/09

中英精神分析取向儿童青少年心理治疗连续培训项目-婴儿观察网络小组

2018/03-2019/06

第八届聚焦取向心理治疗连续培训 中国Focusing中心/上海南嘉心理培训中心

2018/11-2021/11

中欧精神分析心理治疗学院制连续教育项目 首都医科大学附属北京安定医院


以上信息已通过简单心理年审,点击了解更多
咨询师年审所需要更新的材料包括:

培训经历

接受督导时数

小贴示:简单心理持续关注入驻咨询师的专业能力。据研究表明,持续的督导和专业培训能显著缓解咨询师的职业压力以及改善咨询师的执业状态哦。相信通过持续的学习,咨询师在专业的道路上会走得更远。

擅长方向

1. 情绪困扰
可能你经常被一种或几种情绪/感受困扰,包括抑郁、焦虑、恐惧、易怒、烦躁、孤独感、哀伤、悲痛、内疚、空虚、羞耻、紧张、绝望、纠结、无助等,或许你已经做了很多努力,却仍无法控制与消除,甚至因此产生了一些如失眠、头痛、胸闷、盗汗、暴食等躯体反应与行为。
或者,你正困惑无法体会到应有的情绪/感受,包括成就感、性兴奋、幸福感,甚至为了从麻木、空洞中解脱出来,不得不通过一些“刺激性行为”来体会自己的存在感。

2. 关系困惑
可能你正在被一段关系纠缠,或无法建立或体会亲密,甚至有些社交恐惧,这些关系包括:夫妻关系、恋爱关系、与父母的关系、与子女的关系、朋友关系、同事/同学关系等。要么过度依赖,要么极度退缩…要么极力讨好,要么想摆脱控制…你百思不得其解,为什么他人无法理解自己,是沟通问题?还是情商太低?

3. 职场/学业发展困惑
可能你正在纠结选择一个什么样的工作,或者是不是应该辞职,也有可能你觉得工作压力太大了,无法释放,甚至感到崩溃…在迷茫中很需要一个方向、目标。
可能你有一个清晰的目标,却不知如何实现,或者在实现的过程中屡屡受挫,让自己的自信心下降,对自己产生了质疑…
也可能你更处在一个新的环境,却不知如何融入和适应,因此产生了种种情绪和困惑…

4. 自我探索与个人成长
可能你对自己的现状比较接纳,但是却对自己比较好奇,会思索一些形而上的问题,如“我是谁?”“我从哪里来?”“我到哪里去?”…
可能你很想知道自己的成长经历带给了自己什么,哪些是自己的资源,哪些又是自己痛苦的根源。想让自己的内在越来越成熟,让自己的人格越来越整合…与自己、与外界更好地相处。
或许你会对自己有些质疑和困惑,身份的认同、性别的认同,想让自己有更多的自我认同,以及确定感和稳定感。

5. 其他
手机依赖、购物癖、网瘾等,你需要透过行为理解自己的内心需要与渴望。

以上的种种,你都可以通过咨询慢慢理清,并找到答案,但需要一个过程,而我愿意与你一同在路上…

工作流程与方式

在做咨询前,可能我们要有一个心理预期,咨询师可能不会对“分不分手”、“该不该辞职”这些现实困惑给你一个明确的答案,甚至你的抑郁、焦虑、强迫症状也不会在短期内消除…这些现实困惑与症状,是一个出口——你所有内在情绪与问题的出口;也是一个入口——你探索自己与成长的入口…而经历了一段时间的咨询后,你可能拥有了面对问题与解决问题的能力,你的“症状”可能会“莫名其妙”地消失…但是,这个过程可能漫长而艰难。

在动力性咨询中,咨询师通常不对谈话内容设限,但会做适度引导与回应,走进咨询室后,你的语言、你的情绪、你的沉默都是有意义的。在初始访谈阶段,为了更多地了解你,咨询师可能会收集一些你的信息,也会对你进行一些心理学教育,以便你更快地进入咨询状态。在咨询中,咨询师会通过自由联想、梦与你工作,也可能会带领你通过聚焦对自己的情绪、困惑形成体会与理解,与自己的内在产生联结。

咨询师在与你共同体会情绪的同时,会让你更客观地看待自己的问题,逐渐增强控制自我的能力,并找回自信与自尊;同时,你会在与咨询师的互动中,感受自己的关系模式,理解自己在关系中的“退缩”或“索取”是出于自己什么样的内在需要,逐渐地无论在“亲密”中,还是“独处”时,都可以体会到作为一个独立个体的存在感、满足感与幸福感。

【咨询设置】
1. 每次咨询时间为50分钟,咨询频率一般是每周1次。
2. 前面3~4次为初始访谈阶段,对你和你的问题进行了解,并做一个专业上的评估,确立咨询目标和工作方向。
3. 短程咨询持续15-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。
4. 咨询的形式主要是面对面咨询,根据实际情况,也接受视频咨询。

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
在第一段婚姻结束后,我开始思考在一起八年的两个人,相爱过,陪伴过,是什么让我们渐行渐远...困惑的那些年,我在工作、马拉松、独自旅行中努力去寻求答案...我逐渐释然,找到并接纳了自己,并收获了幸福...我发现自己似乎有一种能量,或许可以陪伴更多的人走出人生困境,那一刻我决定成为一名心理咨询师...走到今天,我愈发觉得这个决定是非常正确的。
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
很多走进咨询室的来访者,并没有真正做好自我成长的“心理准备”,他们更多地想去寻求一个现实办法去摆脱现状,这本没有错,但执着于此而看不清自己内心真正的需要,却可能是问题的真正根源...这时,我都会耐心地倾听来访者讲述他寻求解决办法的“荆棘之路”,与他共同体会着他内心的焦虑与无力感...有一天,我的一位来访者在一次咨询中,对我说:“刘老师,我突然发觉,我试了那么多办法走出泥潭,最终还是会掉回泥潭,就是因为我根本就不知道泥潭里是什么!我现在就要呆在这里面!”她当时坚毅的眼神,让我印象特别深刻,如同看到了一个新生命的诞生。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
在咨询中,我会时刻关注来访者的自体感,从他的内心需要出发,在共情、抱持、接纳的环境中,通过稳固的治疗同盟,与来访者进行自我探索工作。
Q:想对来访者说的“一句话”?
在困境中选择走进咨询室的你,是智者,更是勇者,是对自己最大的尊重。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

该咨询师现阶段不接受新来访,短时间内也不会开放预约时间,推荐你看看下面几位咨询师哦。

推荐咨询师

钱仁琳台北,台湾

2008-2011年在澳大利亞悉尼Break Thru People Solutions,Care For Families Program个別家庭每周咨询、精神疾病的心理卫教与咨询、问题解决及因应技巧训练、每两周举行病患与家属的支持团体、病患及家属代言服务、举行社区心理健康相关活动与演讲、以及其他服务的转介。2010年起,做為一位临床催眠治疗师在Enmore Therapy Clinic执业进行催眠治疗,特别专长于忧鬱、创伤、慢性疼痛、睡眠问题、戒烟等项目。从2011年起,也在澳大利亚卧龙岗的Unifam Counselling and Mediation 担任儿童与家族治疗师一职,向儿童及夫妻进行家族治疗、婚姻谘商、儿童游戏治疗、法院规定之离婚前调解谘商、其他服务转介。2013年回到台湾继续在催眠与心理谘询的领域工作,也在台湾推广艾瑞克森式催眠治疗,并担任华人艾瑞克森催眠治疗学会理事(此治疗学会为美国米尔顿艾瑞克森基金会直接授权认证)。 我一直对人的心理、行为及哲学科学有著浓厚兴趣,在台湾的大学与研究所时代修习哲学与心理学时,曾在台大医院的睡眠实验室担任研究助理,每晚看着病患的脑波并分析他们可能有的睡眠障碍,也曾在几家医院的精神科带领病人团体治疗、做个别谘询。在我的眼中,患有精神疾病的人并不可怕,所谓的幻觉、妄想反而是在展现人类大脑的可能性,而精神病患也需要跟一般人一样的同理与照顾。 在相关领域工作一段时间后,感到自身所学以及谈话取向治疗法的不足,开始试图接触不同协助个案的方式。因缘际会下前往澳大利亚,学习临床催眠治疗与家族治疗,扩大了我对人类意识及潜意识的认识,也开启了我在创伤治疗方面不同的视野。开始学催眠,是因为在有名的创伤治疗师Babette Rothschild的工作坊上,听到她提及催眠治疗对于创伤个案的症状像是flashback、恐慌、失眠等的缓解与消除相当快,这个让我印象十分深刻。因为实务工作上碰到的创伤个案很多不继续谈下去,是因为他们谈到重点时,出现的不适症状太严重,影响生活,因此宁愿像以前一样不谈不碰。我想若能处理严重症状,则个案继续进行治疗的意愿会增强,因此开始学习临床催眠。回台湾后也因为对催眠治疗的投入,被华人艾瑞克森催眠学会邀请担任理事一职。 在这要稍微解释一下催眠治疗与舞台催眠是不相同的。一般在电影电视上看到的催眠,为了戏剧效果,都会夸大了催眠师的能力(可以完全操纵人)以及被催眠者的脆弱(被控制只能照做),但实际上催眠的发生并不是催眠师单方面造成的,他需要跟被催眠者建立关係,也需要被催眠者的配合才能成功。舞台上的催眠表演为了娱乐效果,会让上台的被催眠者做出许多搞笑的举动,但临床上的催眠是用来减缓病人身体与心理的病痛不适,因此重视病人本身的感受、在意病人的症状是否因此有所减轻,不会动不动就对病人弹手指喊:睡!我在视频谘询过程中,如果判断觉得催眠有助于来访者的进展,会跟来访者提出这个方式,在来访者了解用意并同意之下,就会进行催眠。 您也许会问:心理谘询/心理治疗要多少次才会有效呢?心理治疗与药物治疗不同,心理治疗很少看一次就有效。一般人求助于心理治疗时,通常是带着许多经年累月所形成的心理问题,因此,要有效改善累积多年的问题,便要花较多的时间接受心理治疗。曾经看过有个计算方式是这样的:困扰已经存在了多少年,就需要多少个月来处理这个问题。以每个礼拜接受一次心理治疗的频率来看,假如您有个症状或心理上的问题(就说是忧鬱好了)已经持续了两年,那麽用上面的公式来看就需要两个月,以一个月四次心理治疗来算,总共需要八次心理治疗。这个计算方式虽然不正规,但可以给您一些心理建设,希望您知道谘询/心理治疗的效果是需要时间的,别太快就感到洩气、觉得没有帮助。 心理治疗中所进行的心理探索需要时间发酵,一週一次的间隔可使您在治疗后有些时间思索消化,也有机会在生活中实践改善的方法,而且容易在疗程中建立一种规律,将治疗视为对您生活具有重要性、必须排出时间来进行的活动。若是延长间隔为两週或更长时间,其重要性被稀释,每次的治疗变成在更新这期间的突发状况,进入正题的时间被压缩减少,这样纵使疗程很长,治疗的效果也不易显现。 我相信每个人都有无限的潜力,也应该创造出自己的存在意义。身为一位心理咨询师及催眠治疗师,我的工作就是协助您找回自己内在丰沛的资源与智慧,达成您想要的目标。无论这目标是很具体的想要减轻身心不适也好、是很广大抽象的追寻生命的意义也好,我都会认真看待、与您一起解决与探讨。如果您评估过后,觉得自己已经准备好要处理面对问题,我很愿意与您踏上这一段疗癒旅程。 我的专业执照如下: 澳大利亚临床催眠治疗师学会会员 国际医学与牙医催眠治疗协会专业会员 华人艾瑞克森催眠治疗学会理事 台湾高考及格谘商心理师 NLP执行师 我的学历如下: 澳大利亚新南威尔斯精神医学机构家族治疗文凭 澳大利亚催眠治疗学院临床催眠治疗文凭 澳大利亚麦觉理大学社会健康研究所文凭 辅仁大学心理学研究所社会文化与谘商组硕士
500元/次

董子裕桂林, 广西, 中国

国家二级心理咨询师 心理学本硕 中国心理学会会员 中挪精神分析项目成员; 英国Tavistock模式婴儿观察项目成员; LGBT友善咨询师; 三甲医院心理科临床心理咨询师,从业6年,累计个案小时数2950+(截止2017年12月); 长期担任未成年人心理健康中心志愿者,多次参加关爱留守儿童、灾区危机干预等义工活动; 目前每周接受国际精神分析协会IPA督导师和中方资深督导师的一对一督导和团体督导,累计督导时725+,持续每周个人体验。 [对来访者说的话]心理咨询可以做的事是很有限的,现实中,我们不可避免要面对种种困境和丧失,这从来不是容易而轻松的事,咨询没有办法改变现实,甚至也不能让人立刻快乐起来,只是理解世界的方式有很多种,心理咨询或许是提供另一种角度来理解自己的人生,在理解中我们获得一些新的可能性,新的力量,重新投入到生活当中。 下面分享一段关于心理动力学治疗的描述: “症状的起源可能是情绪和心理的冲突。困难和痛苦的过去经验会影响现在的行为模式和互动,即便联系不是那么明显;或是来访者对最近的创伤经验感到难以招架。动力取向心理咨询提供一个安全的环境,探索当下的痛苦以及可能原因。因为问题通常很复杂,所以精神动力取向心理咨询并不能快速地提供解答,而是一个试图发掘与了解问题本质的过程。为有所帮助,你将需要准备好以不同的方式看待你的困难。精神动力取向心理咨询师主要不是给予忠告或建议,而是帮助你以新的方式思考自己。”
350元/次