刘雅琳

刘雅琳

费城

600元

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简单心理认证

长期接受个人体验

长期接受督导

简单心理以严格的标准审核并面试咨询师,对咨询师的资质进行持续的监督管理,确保为来访者提供高质量的心理服务
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提供低价咨询青少年咨询中老年咨询伴侣咨询家庭咨询性少数咨询亲子咨询成人咨询孕产妇咨询留学生咨询学生咨询

个人介绍

♦宾夕法尼亚州执照心理咨询师 执照号:SW130239
♦临床经验多于4000小时(读书期间另有3年每周16-24小时的实习,1-2小时督导;)
♦在费城精神分析中心,接受成人精神动力以及儿童精神动力的训练和督导
♦美国2年制硕士,毕业于Widener University, Chester, Pennsylvania

目前在费城的社区心理咨询机构提供咨询和初始评估服务。针对青少年和成人的抑郁,多种焦虑,童年创伤和之后影响,强迫行为,伴侣关系,和原生家庭问题经验丰富。我整合多种咨询方法,按照每个阶段,每个人不同的诉求和接受程度,问题的特性和程度,灵活运用不同的咨询方法。主要采用认知行为治疗和精神动力,兼用叙事治疗,正向(strength-based therapy),焦点解决治疗,辩证行为治疗,以人为中心,了解人适应环境和被环境所影响。我认为,无论哪种理论,无论他们听起来很高深厉害与否,学习并认真研究他们,都真真切切的帮助我以温柔而明智的了解自己和他人。
学无止境,并热爱着,持续接受在职培训和督导。在研究生课程之外,已经完成行为认知理论培训,TF-CBT(针对创伤的行为认知疗法),和精神动力初级班。

※给来访者的话※
♦关于微信。为了方便联系,请选择任何一种方式联系。加微信和者邮件最方便。如果需要,我会提供我的电话号码。提前想你致歉,由于时差等等原因,不能保证随时回复微信。初始的时候,我们可以用微信讨论哪种视频方式最合适,微信,skype和其他方法都可以。(如果有紧急事宜,请联系简单倾诉,当地危机干预中心或者精神科医师, 我们也可以商量其他解决办法)。

※预约后会发生什么※
♦我们互相加微信或者邮件讨论预约相关事宜。
♦ 起初的2-3次咨询作为评估,看我提供的咨询方式是否你需要,看风格是否契合。我会回答你对咨询的疑问,各种风格的咨询是怎样的。以及针对你的情况,大约各种咨询是怎样起到效果的。
♦ 咨询过程中,你任意说在你心上盘旋很久或一闪而过的,可以是让你开心的,烦恼的,骄傲的,困惑的等等。如果需要,咨询师和你可能定一个计划,解决一些行为上和认识层面的问题,比如,某些焦虑,睡眠,某些导致抑郁的想法,等等,具体情况具体解决。咨询师还会帮你看到你之前没注意过的自己的思维情感以及人际交往中的惯性反应和处理方式。目的是为了帮你体察自己和更了解自己。咨询师通常不会直接给出意见,因为我希望通过咨询,和你一起理清一些阻碍,你可以信任自己做出最适合的选择。

资质与受训

心理咨询师,社会工作者


2014

行为认知

2017

精神动力

2013

TF-CBT


2016/09

精神动力 Pscyhodynamic Therapy


擅长方向

自2009年开始,四年的研究生生活里,其中三年在心理咨询机构实习,每周2-3天。工作四年来,积累了大量临床经验和案例。其中擅长的方向包括:(不同原因导致的)社交焦虑,临床抑郁、以抑郁为表现的,原生家庭,情绪管理,逃避,心理创伤,强迫,青春期,精神分裂重建生活技能,羞耻感,自我惩罚,边缘性人格,强迫性人格,重建自信,冥想放松等等。我的工作风格偏向整合的,深度学过认知行为学,临床上,对缓解表象困扰的效果和效率蛮高的,容易被一些人接受;同时呢,又喜爱精神动力,从更复杂和人性的角度,深度了解为什么困扰和痛苦,以及怎么改善和成长和解脱。
以下列出我案例中的一小部分:
♦拿自己和别人比较,不自信,
♦完美主义,对自己不满意,一旦没有做到最好,就陷入思维的死角,甚至自我惩罚;
♦社交障碍和焦虑
♦多次陷入虐待的关系中。想脱离这种关系,可是又无奈的再一次爱上同一种人
♦对生活不开心,不满意;感到不被爱,或者不值得爱
♦情绪调节
♦认为和家人沟通很必要,可就是张不了口
♦很容易断绝关系
♦在孝顺和快乐中踌躇不前,内疚或者感到犹豫
♦不耐烦,暴躁,易怒,和工作伙伴或家人常发火,影响工作和生活
♦等等(我有信心和你一起找到解决的方法,若我不是最好的,会介绍最称职的咨询师给你。)

工作流程与方式

个体咨询50分钟。咨询的次数和频率取决于具体情况。中短程通常10-30次,解决行为和认知方面的问题很有帮助,完成后,是否要探索更深层的问题,咨询师和来访者讨论后,由来访者决定。长程咨询,除了行为认知发面,探索关系模式,冲突和压抑等等。在关系中成长。

期初的2-3次,做初始探讨和评估,看来访者和咨询师风格是否契合。了解你的咨询诉求,介绍各种咨询方法能达到的效果。按照需要和承受能力,咨询频率在每周一次到两次。精神动力咨询师认为较高频率的咨询,通常会更快速达到深度咨询的效果。但是,按具体情况,我们会商量出最适合你的频率和方式。
一个低价咨询名额,每周一次。价格50元。

特殊价格设置

一周超过一次咨询,价格可商量
夫妻咨询60分钟,800元

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
当我看到听到本来可以避免的痛苦,因为执念和缺乏了解,而让人和整个家庭痛苦好些年。
来访者因为我的理解和倾听,而痛苦减轻,行为得到改善,重获信心和生活的动力。这让我觉得心理咨询很有意义。
人类行为和情感美妙而多样,一点一点了解的过程,对我而言,犹如工匠细细探索琢磨,充满敬畏和好奇。
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
看到人的顽强和韧性。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
我相信,安全的关系是咨询的基础。
在安全的关系和气氛中,和你体察自己。
我聆听,提问,支持你,协助,反馈,提出猜测,一起讨论
治愈渐渐开始。
Q:想对来访者说的“一句话”?
喧嚣中,我提供一个安心的地方,让你心底从未被表达的声音,被你听到,被你懂得。


咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

* [面]表示只接受面对面咨询,[视]表示只接受视频咨询,如果没有标注,那代表两种咨询方式都可以。
* 以下时间均为北京时间

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