李真

北京市东城区

600元

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简单心理认证

长期接受个人体验

长期接受督导

"已在简单心理服务人次100-500人次

简单心理以严格的标准审核并面试咨询师,对咨询师的资质进行持续的监督管理,确保为来访者提供高质量的心理服务
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提供面对面咨询、视频咨询
已在简单心理服务100-500人次
简里里Q&A:为什么咨询惯常是50分钟?
为什么心理咨询要固定时间地点?
「果壳万有青年烩」强迫症肿么办?
在咨询中感受你的感受
此时此地 Here and Now II
此时此地 Here and Now I
微小的情境都是人生重大的隐喻
咨询师也会有自己的咨询师
突破边界的可为与不可为
量身度造的心理咨询
即使是错误,也有被看见的需要
“我喜欢你,但你可千万别喜欢我”
每个来访者都会触动到咨询师
准确共情的前提:直接问!
心理咨询中的罗生门
心理咨询如何为你提供支持
让病人真正进入与治疗师的关系中
你遇到我的时候,我正在找你
对复杂人性的敬畏
移除成长的障碍
如何寻找专业靠谱的心理帮助?
关爱自己,做个温暖的朋友|有关抑郁
你总是比你想象得更强大一些
提供低价咨询性少数咨询成人咨询留学生咨询

个人介绍

我在2008-2014年在中央财经大学心理教育与咨询中心做全职的讲师和心理咨询师。同时在个人执业。

我想讲讲我个人对于心理咨询的理解:心理咨询不是个完全舒适的过程;更像是“在每次的疼痛之中,那些创伤慢慢消融”。

人们往往是在短短长长的咨询之后,回头能够见到自己的变化,也见到自己不断地重复(为自己制造)相同的情境,体会相同的体验。从对自己感受的遮遮掩掩(否认或者置换),到可以赤裸地面对、体验和讨论核心的痛苦感受,这期间漫长。

需要时间需要勇气,还需要一些信任和坚持。

我自己作为咨询师的临床经验,和我自己作为来访者接受高频分析的经验,越发让我相信:在心理咨询中没有什么“魔法时刻”。我们几乎是不可避免地,会不断地跌回到同一个令人沮丧的模式/体验中去,但期冀在这每次有陪伴的跌落中,你都能感受到一丁点不同于过往。 就是这每次的一丁点,慢慢聚沙成塔。我们会在其中修复、探索和重建。然后在每次的疼痛之中,那些创伤所带来的遗憾、哀伤、愤怒、未能表达的情绪慢慢消融。我们会开始有能力看到更多的选择、对自己的生活有更多的主动感,自由和快乐的感觉会慢慢浮现。

资质与受训

国家二级咨询师


长程系统培训

 

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擅长方向

我分别接受过认知行为、家庭治疗和动力学取向的训练。但我目前主要的工作方式是心理动力学取向,只为成年人提供1对1的服务。
在咨询中我主要会关注我和来访者的关系动力:关注对于“症状”意义的评估、寻找旧有的关系的模式,建立修复性的体验。心理意义上的“创伤”,往往像洋葱一样,在安全的、能够表达感受的咨访关系的延展中慢慢浮现。

工作流程与方式

个体咨询是每次50分钟,一般情况下是每周一次,也会根据你的实际情况来调整见面的频率。
如若结束咨询关系,我们会提前讨论。也希望如果你在咨询中有任何疑惑、或者不满,都尽可能在咨询中直接告诉我。你的真实感受,对于我们的咨询工作会非常重要。

参与著作

合作笔译《涂鸦与梦境-儿童精神病学中的治疗性咨询》2016.05.,北京师范大学出版社.
独著 《你是一切的答案》2015.01.,中信出版社.
Zhen Li, Hongya Li (2015). Psychotherapy in China: Historical Context and the Future. Volume 1, Psychoanalysis and Psychotherapy in China.
Chen, C.Z., et.al. (2017). Florida Obsessive-Compulsive Inventory: Psychometric Properties in a Chinese Psychotherapy-Seeking Sample. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders. 12, 41-45
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

该咨询师现阶段不接受新来访,短时间内也不会开放预约时间,推荐你看看下面几位咨询师哦。

推荐咨询师

杜满鹏昆明, 云南, 中国

国家职业认证二级心理咨询师(证书编号:0724000008200125) 心理咨询从业时间:11年 咨询累计时间:4000+小时 德国MEG认证催眠治疗师 中德催眠连续培训项目成员 中国心理卫生协会催眠学组秘书 云南师范大学心理咨询师培训中心培训讲师 从事心理咨询工作11年,2007年开始至今完成了精神分析、家庭治疗、行为治疗、催眠治疗的系统培训,常年接受个人体验、督导和同辈督导。 寻找你的资源,把注意力放在未来你可以做点什么,而不是过去发生了什么!即使回到过去我们也是去寻找资源,寻找所谓“症状”的例外时刻,看看那时候是什么因素,让你的症状没有出现。制定一个小点的目标一点点达成比确立一个精致的大目标要轻松得多,重要的是没有停下,积累每一个小目标你会有大发现,慢慢来就快了;每一个症状都有它的功能和意义,在没有了解它之前先不要嫌弃它,在未来的某个时刻它说不定会帮到你,只是眼下它给你添麻烦了;我们总是要去做点什么,尽管病着,每个人的背后都拖着长长的人生线,“带病坚持生活”也许是一种积极的生活态度。活着就已经足以证明你很优秀,只是你不确定或还不知道,找到你的优势把它放大。 心理优势与问题,就像红酒、咖啡、普洱茶,每个人有自己的偏好和评定标准,当然它们也有公认的鉴定标准,以便于玩友之间的交流和品评。但真的了解这些东西时你会发现:没有一瓶一模一样的红酒;不同的手法冲泡同一款咖啡味道并不一样;普洱茶也不都是越陈越香。所谓心理问题和优势,只是在不同的环境中呈现了不同的样子,可以说没有心理问题,那只是还不知道如何使用的心理优势罢了!不要驱逐心理问题,也许换个时间和地点,它会给你不一样的惊喜和呈现。
500元/次