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张怡玲
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写给来访者 卡夫卡曾说过: "通过外部措施去争取的假自由是一个错误,是混乱,是除了害怕和绝望的苦草外什么都不长的荒漠……因为凡是具有真正的、耐久的价值的东西,都是来自内心的礼物。人不是从下往上生长,而是从里向外生长。" 希望陪伴你走过一段诚实且温和地面对自己的内心和生命的时光,并给你带来成长和改变。 分享咨询师
张怡玲
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个人介绍
*美国执照临床心理学家 (Licensed Clinical Psychologist),美国国家注册健康服务心理学家(National Register Health Service Psychologist)*目前在哈佛大学(Harvard University)担任临床心理学家,同时在波士顿私人执业;*此前先后在弗吉尼亚联邦大学 (Virginia Commonwealth University) 和凯斯西储大学(Case Western Reserve University)任职,职位分别是临床心理学家并兼进食障碍专家和资深临床心理学家。*北京大学心理系临床心理学硕士;夏威夷大学 (University of Hawaii at Manoa) 临床心理学博士 (Ph.D.);西北大学 (Northwestern University) 临床心理学博士后;芝加哥精神分析研究所fellowship项目【理论取向】*我认为人是复杂的,人在生活中的痛苦可以从不同的视角去理解和减轻,因而有不同的理论流派。我的工作方式是整合的。我力图在咨询中提供一个安全的关系,在此基础上,我会灵活地整合不同的角度进行工作,以便让咨询过程更适合你以及你带到咨询中的独特问题。通常来说,我既关注症状和症状的减轻,同时也关注深层的动力学因素。我相信咨询关系应该是一个合作和尊重的关系,咨询的过程不应该是一个“黑箱”,来访者有权利了解咨询师在做什么和为什么这样做,这是对来访者的尊重,也会因着来访者的主动参与促进咨询的进展。*我从2001年开始进入心理咨询的行业,博士毕业以后一直保持全职临床工作,到目前为止积累了大量的临床经验,并保持着终身学习的热情。在博士培训期间,我接受了很好的认知行为治疗流派的培训,包括传统的认知行为治疗、辩证行为治疗(dialectical behavior therapy)以及动机性访谈(motivational interviewing)。这部分的培训和经验仍然深深影响着我现在的临床工作。*了解独特的人,与之建立真实的关系,一起寻找理解和变化的入口和路径,情感的接纳与体验,这个过程中接触到生命的真实和复杂纹理,对双方都是深刻的触动。这是我热爱心理咨询这一行业的重要原因。这方面的感悟主要来自心理动力学(包括短程动力学)以及情绪为中心咨询的体验。我从博士培训期间开始接受相应的督导,并一直接受相关的培训。我接受培训和一直保持专业关联的机构包括,芝加哥精神分析学院 (Chicago Institute of Psychoanalysis)、国际情绪中心治疗协会 (International Centre for Excellence in Emotion-Focused Therapy) 、加速体验性动力学治疗中心 (Accelerated Experiential Dynamic Therapy Institute) 、麻省精神分析学院(Massachusetts Institute of Psychoanalysis)。*最近一些年随着临床经验的增多,我越来越深刻的意识到创伤是咨询中不可或缺的视角。结合现代神经生理学对于创伤和心理咨询的理解,如何认识到创伤的各方面影响并且以相应且安全方式与其工作,是我目前发展的重点之一。在这方面,除了自己的阅读之外,我在参与新英格兰创伤与解离协会 (New England Society for the Treatment of Trauma and Dissociation) 的培训以及内部家庭系统(Internal Family Systems) 的培训。【专业协会】*国际情绪中心治疗协会终身会员(International Centre for Excellence in Emotion-Focused Therapy)*体验性动力学治疗中心会员 (Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy Institute)*美国认知行为治疗协会会员(Association for Behavioral and Cognitive Therapies)*国际进食障碍专业协会会员(International Association of Eating Disorders Professional Foundation)
工作人群&擅长方向
成年人咨询老年人咨询孕产妇咨询留学生咨询性少数人群咨询
见擅长领域
我的专业受训
Licensed Clinical Psychologist - Virginia Licensed Clinical Psychologist - DC Licensed Clinical Psychologist - Ohio Licensed Clinical Psychologist - Massachusetts
长程系统培训
2001/08-2004/08 认知行为治疗
2005/08-2009/08 诊断与评估,认知行为治疗,辩证行为治疗 (Dialectical Behavioral Therapy),动机性访谈 (Motivational Interviewing)
2008/08-2012/08 动力学心理治疗和短程动力学心理治疗
2012/08-2013/08 动力学心理治疗 芝加哥精神分析研究所
2013/08- 情绪聚焦治疗(Emotion-Focused Therapy)
2011/09-2012/09 Gottman婚姻治疗
2017/08-至今 EMDR Basic Training and Consultation The Institute for Creative Mindfulness - EMDR International Association Certified Trainin Site
2013/09-至今 Accelerated Experiential Dynamic Therapy AEDP Institute
已完成的短期培训
2019/11-2019/11 Blinded by the Light: A Primer on AEDP work with complex trauma and dissociation
以上信息已通过2019年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章: 参与撰写《(北大版)变态心理学》第二章、第十章、第十一章,钱铭怡教授主编,北京大学出版社,2006年出版翻译《给心理治疗师的礼物》,中国轻工业出版社,2004年第一版,2014年新版翻译《突破心理治疗中的不可能案例》,中国轻工业出版社,2005年出版合译《心理障碍临床手册》,中国轻工业出版社,2004年出版合译《心理创伤的治疗指南》,中国轻工业出版社,2009年出版合译《存在主义心理治疗》,商务印书馆,2015年出版参与翻译《变态心理学:整合之道(第七版)》,中国轻工业出版社,2017年出版
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TA的问答 ( 更多)
张怡玲的回答
8感谢
我想你可能在生活和关系中受到过重大的伤害,经历过很多痛苦,不仅仅对他人,也对自己丧失了信任。因为特别恐惧再次受伤,很可以理解地采用了逃避任何可能受伤害的机会来保护自己,可是这种保护又让你失去了和生活的...
我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了... 我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了很多办法,自己试图帮助自己,学习了很多,但是最终无法走出内心的困境,自卑,恐慌,不信任(我失去了投身生活的动力,生活不能吸引我了),我对外界是如此的不信任,以致于每次投身于一件事情我都要反复思索,反复考虑,犹豫不决,甚至最后放弃,包括这次想要做心理咨询,我先是从豆瓣上看到简里里的资料,产生了很大的兴趣,但是很快我就陷入犹豫之中,顾虑重重,
张怡玲的回答
5感谢
勇敢是一个人愿意面对自己内心最痛苦、最难解的冲突,愿意承认和接纳自己目前的有限性和内心的羞耻感,在需要的时候寻求一定的帮助。进入心理咨询的关系,会激起你的很多内心冲突,而心理咨询的关系又是安全和容纳的...
我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了... 我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了很多办法,自己试图帮助自己,学习了很多,但是最终无法走出内心的困境,自卑,恐慌,不信任(我失去了投身生活的动力,生活不能吸引我了),我对外界是如此的不信任,以致于每次投身于一件事情我都要反复思索,反复考虑,犹豫不决,甚至最后放弃,包括这次想要做心理咨询,我先是从豆瓣上看到简里里的资料,产生了很大的兴趣,但是很快我就陷入犹豫之中,顾虑重重,
张怡玲的回答
4感谢
针对这个情境,基于已有的信息,在认知行为的理论框架下,做一些简要的推测。因为信息非常少,所以推测未必准确。首先,对绝大多数大学生来说,找工作和面试是充满挑战的情境,需要很多新的技能,越在开始阶段犯的错...
您好,我是一名即将走入社会的大学生。最近我参加了一些面试,每... 您好,我是一名即将走入社会的大学生。最近我参加了一些面试,每次参加完面试后,接下来几天总是不正常的。表现的不好的画面时不时再脑袋里回放,然后我就aaa的嚷着,想要让自己不去想。自己在面试中的表现就像是小丑。。。。 这是怎么了,怎样才能消除,,别人面试完都不这样啊?
张怡玲的回答
2感谢
往前的一步不管多艰难,通常会带来新的体验和变化的可能性。建议和咨询师讨论你的纠结,希望鼓励你但是不希望让我的评论分散对你真正起作用的咨询或者有其他消极影响,所以在这里不会再提供具体的评论。祝好!
我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了... 我大学毕业快四年了,一直没有工作,有心理问题很多年了,尝试了很多办法,自己试图帮助自己,学习了很多,但是最终无法走出内心的困境,自卑,恐慌,不信任(我失去了投身生活的动力,生活不能吸引我了),我对外界是如此的不信任,以致于每次投身于一件事情我都要反复思索,反复考虑,犹豫不决,甚至最后放弃,包括这次想要做心理咨询,我先是从豆瓣上看到简里里的资料,产生了很大的兴趣,但是很快我就陷入犹豫之中,顾虑重重,
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 卡夫卡曾说过: "通过外部措施去争取的假自由是一个错误,是混乱,是除了害怕和绝望的苦草外什么都不长的荒漠……因为凡是具有真正的、耐久的价值的东西,都是来自内心的礼物。人不是从下往上生长,而是从里向外生长。" 希望陪伴你走过一段诚实且温和地面对自己的内心和生命的时光,并给你带来成长和改变。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 本科懵懂跟风学经贸英语辅修金融,很快发现不适合自己,开始探索自己到底喜欢什么和想要做什么。之后决定从事临床心理学,是理性与感性在自我反省和调研之后共同作出的决策。随着经验积累和更多的自我了解,坚定了以心理咨询与治疗为主业的决心,因为各种热爱。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 没有一件事情,更多是从事心理咨询带来的体验吧。了解独特的人,与之建立真实的关系,一起寻找理解和变化的入口和路径,情感的接纳与体验,这个过程中接触到生命的真实和复杂纹理,对双方都是深刻的触动。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注来访者独特的内心世界及其如何在事件和关系中建构;关注内心世界与外在世界(包括咨询关系)的交汇和互动;关注情绪的阻隔和体验;关注来访者自身的资源、潜能与成长;关注存在主义的议题,自由、责任、死亡、意义。
咨询过程与方式
*我工作的方式是在初始的几次咨询中开始了解你并且进行初始评估,在这个过程中,你也有机会感受到一些我的个人风格看我们是否是一个很好的匹配。*如果我认为你的问题因其现阶段的严重程度或者性质不适于远程视频咨询或者最多一周一次的咨询频率,我在初始评估之后会和你讨论我的看法,并尽可能协助你转诊到国内更合适的治疗机构或者治疗/咨询师处。*我提供长程和短程的咨询,咨询语言是普通话或者英文。
特殊价格设置
按比例提供少量低价咨询,目前低价咨询个案位置已满。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。