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岳宏
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写给来访者 在我失望的一刻,我感受到鼓舞 / 当我被毁坏,我同时也在康复 / 当我像大地一样安静坚实,那时候 / 我便可以用低低的雷声与众人讲话。——鲁米(Rumi) 分享咨询师
岳宏
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个人介绍
全职个人执业咨询师,精神动力取向国家二级心理咨询师南京师范大学应用心理专业硕士清华大学等北京高校兼职心理咨询师14年起进入心理咨询行业的学习和实践,持续参加专业培训,在督导下提供个体咨询,动力学取向个人体验近4年【我的咨询理念与风格】人的精神世界复杂而奇妙。我相信大多数心理困扰的内在都与『关系』有关,可能是你与自己、与他人、与世界的关系。一个人从出生到不断发展成熟的过程中,会面临着各种各样的困难,它们在关系中被解决被拥抱,也可能被忽视被扭曲。当这些困难逐渐变成了所谓的“问题”“症状”,把你带进心理咨询,其实提示着你的生活也许出了些状况,需要花时间去慢慢处理。就像感冒时,鼻塞咳嗽让人难受,它也在提醒你,也许天冷了要注意保暖、最近太劳累了需要休息、免疫力降低了要关注身体健康。心理困扰也一样,你可能在关系中体验着重复出现的问题,可能经常感到自卑,可能无法感受到真实的幸福感,甚至你也不知道怎么了,只是感觉不太对劲……心理咨询的过程,我们会一起坐下来,倾听那些痛苦、迷茫、挣扎 想要表达什么,同时,你内在的一些关系模式很可能也会显现在我们的关系中,在这个安全稳定的咨询空间里,我们将有机会一起去感受探索,让你逐渐获得对自己的理解接纳,变得更加真实、自由,更有弹性的应对生活,作为一个独一无二的个体去面对人生的种种。心理咨询是你和我两个人共同合作来帮助你理解自己的过程。我的工作流派主要是心理动力学,我们会建立一段特殊的关系,一起尝试探索、领悟的工作,你的任何思绪、感受、联想都是对我们工作有价值的素材,不会受到评价。我关心的重点不仅在于你现在面的问题/症状是什么,更要了解你是怎样一个活生生的完整的人,这会贯穿在我们工作的始终。有时候,允许别人帮助自己并不是一件容易的事。每一个来访者,在踏出迈进咨询室的第一步之前,大概都已经跋涉、徘徊了千万步了。如果这次你想尝试开始自己的心理咨询,我会愿意陪你经历、并见证这段可能并不容易,但很珍贵的体验。
工作人群&擅长方向
成年人咨询
【擅长领域和人群】
1、关系议题:亲密关系,人际关系,原生家庭关系,包括与此相关的安全感、信任感、依恋等问题。“无法向别人表达自己真实的需求”、“恋爱、婚姻方面总是不顺利”、“与父母关系中一直有成长性议题”、“工作中和同事领导不能舒服的相处”……我相信很多困扰的内在都与“关系”有关,包括你与自己、与他人、与世界的关系,值得被耐心的审视。
2、情绪困扰:如抑郁、焦虑、愤怒等情绪压力。也许你会感到无时无刻被各种情绪所困扰,又或者你会习惯性的压抑本就存在的某些感受……每一种情绪都有其存在的价值,都应当允许被看见、被感受。
3、自我探索与成长:自尊自信,孤独感,价值感,意义感等。你也许总觉得自己不够好,又或许对自己是怎样一个人充满了好奇与迷茫,也可能开始思考存在的根本意义……认识自己是个永恒的话题,当我们对自己愈加了解,就会活得更加笃定和自由。
4.工作人群:18-35岁是我常接触的工作人群;另外我对于性少数群体友善,有相关的接触和受训经历。
【不擅长领域和人群】
1.持续存在自杀、自残的意念或行为,请寻求危机干预、精神科、或资历丰富且有相关经验的成熟咨询师的帮助。
2.如果你已在精神科医院确诊存在重症精神疾病,如存在幻觉妄想等症状、精神分裂症、双相情感障碍等,请遵医嘱决定如何医治,如果可以辅助心理咨询,也请选择有相关经验的成熟咨询师。
3.我目前仅提供成人的一对一个体咨询,无法为伴侣、家庭、儿童提供咨询,如果是这类情况,请选择其他有过相关系统受训的咨询师。
我的专业受训
国家二级咨询师
南京师范大学应用心理硕士
长程系统培训
2017/11-2020/05 简单心理Uni心理咨询师培养计划
2019/10-至今 布莱克曼精神分析临床工作连续培训项目 有知心理·丽心理
已完成的短期培训
2015/07-2015/11 第十二、十三期江苏高校心理咨询督导培训(精神分析组) 江苏省大学生心理健康教育专家指导委员会
2016/12-2016/12 国家认证沙盘游戏咨询师面授课程(督导) 东方心理分析研究院
2017/04-2017/04 “家庭治疗理论与实践”工作坊 南京邮电大学心理健康教育与咨询中心
2018/07-2018/07 第十七期全国性少数人群友善心理咨询师培训 北京同志中心
2018/10-2018/10 心理咨询与治疗专业伦理培训 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统组织
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
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岳宏的回答
2感谢
也许你感到被咨询师要求、质问、甚至是控制,这样的感受确实会让人非常难受。如果只看你描述的咨询师的这些“行为”,很多咨询师都会关注类似的情况,比如希望了解来访者为什么想更改咨询方式、为什么想结束……这些...
心理咨询的频率和停止 我由于马上面临工作变动问题想暂时停掉心理咨询。心理咨询师给我的答复是我目前完全可以支付这笔费用而且有这个时间,要约我下次见面单独聊这个事情。心理咨询不是我这边想停就能停掉的么?目前已经咨询2个月了。 之前每次我因为有事情不能咨询或者想改成线上咨询都会被问为什么要变动,取消的话会被问没有个人空间吗?一小时都抽不出这个时间吗?我就感觉挺有侵略性的。是每个咨询师都这样么? 难道不是提
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0感谢
当然可以作为问诊理由。我想很好的一点是,你们已经看过医生排除了器质性方面的疾病,这个时候完全有理由考虑一下心理因素。听起来你也感到家人有些累了,耳鸣让我想到,也许他太累了要听的东西太多了,耳鸣让他不想...
情绪压力与耳鸣是否有关 你好,我家人是五十多岁,现在还每天都要忙于工作,通过听他的叙述,经常会发生无缘由的耳鸣现象,让他觉得非常的累。因为已经去过医院耳鼻科看过了,医生并没有发现任何生理方面的病因,所以我在考虑他的耳鸣现象是否是由心理因素造成的。因为他本人需要同时操心管理很多事,性格方面也是比较容易给自己积攒压力的。我已经同他建议过考虑心理咨询,但鉴于我们都没有相关咨询经验,所以不确定这种无缘由的耳鸣状况是否真的适合作为
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0感谢
我感受到你有很坚强的意志,努力调整和修复自己,哪怕只是活下来。似乎你的内心积压了很多没有修复的伤痛,当内心的痛苦持续的“内耗”,确实会让我们没有更多的力气去应对外在世界了,就像你说的,光是让自己平静下...
过去的痛苦回忆总是时不时涌现出来 最近很长一段时间都觉得内心有很痛苦的感觉,想哭也哭不出来,已经持续了一年多。之前最难受的时候甚至想过如何了结自己,但是秉持着“连死亡都不怕,那就试着活下去吧”的念头,坚持下来了。现在虽然在学着调节自己的情绪和想法,但是仍旧很难快乐起来。 我的职业是教师,要求我必须保持着阳光乐观的状态去面对学生。但是有时候在办公室工作、在洗澡、中午午休、发呆休息的时候,过去经历的那些很难过很委屈的事情会突然一下子
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0感谢
梦里的感觉很恐惧啊,也很焦虑,还有疲惫,充满了未知,沙漠、森林、山丘,听起来都是很原始的意象,很空旷,但是我也感受到梦里你的力量,能一直跑这么久,最后还会出现点希望,并不是完完全全被恐惧淹没了。持续做...
每一个夜晚的梦中我都在逃跑 好多年了,我一周中总有3,4个晚上,做梦都在逃跑,我从来看不到不知道追杀我的人是谁,我也不知道自己的方向,我只是梦到我跑过了沙漠,跑过了森林,跑过山丘,精疲力尽,每一次仿佛看到一点希望,但是会突然天黑,很多次在梦中惊醒。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 在我失望的一刻,我感受到鼓舞 / 当我被毁坏,我同时也在康复 / 当我像大地一样安静坚实,那时候 / 我便可以用低低的雷声与众人讲话。——鲁米(Rumi)
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 比较远的一刻是,本科时懵懂的学着工商类的专业,直到接触到心理学,我才发现自己真正的兴趣,愿意为之投入热情的事业。 比较近的一刻是,在我和自己的咨询师的工作中,我们经历了漫长的探索,终于对我内心的某个地方有了命名,我感动于她和我一起容纳了那么久的未知,让我也想把这样的意义感传递给他人。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 研究生第一年,我从导师那里接手温尼科特(一位英国精神分析师)部分文稿的翻译工作,坐在随园老校的图书馆里,第一次读到“过渡客体”这个复杂的概念,在看着白纸黑字的专业理论时,我的脑海里竟然浮现出了3岁前睡觉一定要抱的脏脏的绿毛毯,我从没有记起过它,但那一刻它彷佛穿越了二十多年的时空出现了,我感到非常神奇。它曾经给过孩童的我温暖和安抚,后来我忘了它,不再需要它,象征意义上走向了第一次的独立探索。有趣的是,再想起它时我刚开始接触心理咨询,好像它第二次陪伴我开启了新的人生领域,直到现在,我走向了更广阔的天地。我也希望,自己的咨询能够为来访者提供这样的场域,陪伴他们走向自己的人生。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 我关注你是怎样一个独特的个体,关注咨询每一个当下你浮现出来的感受和想法,以及我们之间的咨访关系。
咨询过程与方式
个体咨询每次50分钟,我会在前2~4次咨询进行初始访谈,了解你的困扰,收集相关信息,向你介绍我们工作的方式和具体设置,这是我们可以安全、顺利工作的重要保障,我会对你有一些初步的评估反馈,和你一起讨论咨询目标,以及我们接下来将进行怎样的工作。你可以感受我的工作方式和风格是否让你舒服、安全、可信赖。咨询的频率一般是每周1~2次,在固定的时间、地点进行,咨询方式可以是面对面或者视频,如果你在北京,我们最好面询
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。