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唐苏勤
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唐苏勤
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个人简介
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个人介绍
香港大学临床社会工作 博士北京师范大学临床心理学 硕士中山大学应用心理学 学士2006年9月开始学习心理学;2008年9月开始学习心理咨询;2010年9月开始接受认知行为治疗系统训练,师从北京师范大学临床心理学教授王建平;2014年9月开始进行临终关怀与哀伤辅导的研究与实践;2016年12月成为美国死亡教育与咨询协会(ADEC)认证生死学家(CT)。硕士阶段研究领域:强迫症的心理机制,丧亲人群认知特点博士阶段研究领域:丧亲人群认知特点,临终关怀与哀伤辅导咨询风格:关心来访者内在成长愿望,激发其改变动机,关切聆听、温和陪伴、也发掘其自身资源、能力和优势,鼓励其不断看到并实践新的可能性,获得掌控感和成就感。【来访者的话】(已征得知情同意)“其实判断事情该不该做,做的对不对等,标准就一个,我愿意吗?这是一个划时代的转变,我以前从来想不起问自己这个问题,太忽略自己。……我只是对自己进行了纠正,原来走偏了就纠回来,回到一个健康人生的生活轨道上来。现在有更多丰富的选择,走的不再是独木桥而是宽阔的马路。……和你的对话中,我们都是投入的。我认识到,知识是死的,你必须去感悟去实践才能变成自己的,这个道理很简单,但不是每个人都理解并去做的,之前我上学的时候,记不清哪个老师说过这句话,可我没把它当成金科玉律。别人告诉了我她的感悟,但是如果没有自己的生活实践和思考感悟就不会有自己思想的升华,别人的始终是别人的,我带不走,也不能据为己有。”
工作人群&擅长方向
成年人咨询
擅长咨询领域:
1. 临终关怀:对末期疾病患者及其家属进行心理辅导,内容包括但不限于面对疾病带来的恐惧与丧失、促进家人之间的沟通、整合人生经历、探索人生意义、寻找最合适的告别方式。
2. 哀伤辅导:适合经历亲人朋友等重要他人死亡、失踪、失去意识、失去记忆、自己或伴侣流产等个体丧失,或者离婚、分手、关系破裂等关系丧失,而这些丧失带来的哀伤和失落并未随时间流逝而逐渐减弱,并且对工作或学习、照顾家庭以及社交等方面产生严重影响的来访者。
3. 焦虑类困扰:
3.1 日常生活中的焦虑:重要事件发生前焦虑、发生时紧张,总在担心生活会出现什么意外,担心生活的方方面面会往不好的方向发展。
3.2 社交焦虑:希望与人交往、却不敢与人交往,害怕当众发言、公开演讲,通常用回避的方式来应对社交,当不得不进行社交的时候会回避与人进行眼神接触,并常常伴随各种身体反应,如脸红、冒汗、手抖、恶心或尿急等,事后会反复回想社交场合的窘态、对自己再次进行负面评价。
3.3 惊恐发作:无明显原因突然感觉到身体强烈不适,可能有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感等。
3.4 恐惧:过度害怕特定的事物和场合(例如动物、血液、高处、空旷的地方、密闭空间等),并采取主动回避的方式来去除这种恐惧感。
3.5 强迫:出现引发恐惧或焦虑的想法(怕脏、怕生病、怕丢东西、希望保持整齐、出现迷信想法、出现不道德的念头、出现感觉必须要解答的问题),并使用一些外在行为(洗手、清洁、检查、排序、按迷信想法行事等)或内在行为(责骂自己、穷思竭虑等)来缓解这种焦虑。
资质与受训
国家二级咨询师 美国生死教育与咨询学会认证生死学家
中山大学应用心理学理学学士 北京师范大学应用心理学教育学硕士 香港大学社会工作与社会管理哲学博士
长程系统培训
2010/09-2013/06 认知行为治疗 北京师范大学
2014/09-2016/05 哀伤辅导 香港大学
已完成的短期培训
2015/03-2015/03 Core Skills and Techniques of Grief Therapy 香港大学
2015/03-2015/03 Theories, Skills and Interventions: An Advanced Workshop in Grief Counseling 香港大学
2017/07-2017/07 Bereavement overload: The Challenge of Grieving Multiple Losses International Conference on Grief and Bereavement in Contemporary Society
2016/07-2016/07 稳定化技术治疗创伤后应激障碍 简单心理
2012/07-2012/07 认知行为治疗(CBT)连续培训项目(初阶) 中国心理学会
2013/05-2013/05 认知行为治疗(CBT)连续培训项目(进阶) 中国心理学会
2016/11-2016/11 Mental Health First Aider Training Youth Course 香港大学
2018/02-2018/02 Meaning-Centered Psychotherapy Training 纪念斯隆-凯特琳癌症中心
2018/05-2018/05 Treating Complicated Grief 哥伦比亚大学复杂性哀伤研究中心
以上信息已通过2018年度审核,点击了解更多
参与著作
发表的文章:翻译书籍:《异常心理学(第9版)》《不焦虑的生活:14步带你回归平静》《认知疗法:基础与应用》《认知疗法:进阶与挑战》《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:治疗师指南》《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册》《认知行为疗法:新手治疗师实操必读》《中小学生自伤问题:识别、评估和治疗》
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TA的问答 ( 更多)
唐苏勤的回答
5感谢
轻微的社交焦虑可能有两方面原因,一是对自己的社交表现期待过高,二是社交技巧不足。针对第一方面,可以多跟朋友聊聊,反思一下在社交场合中对自己的要求是否太过苛刻、近乎完美主义。针对社交技巧不足,也可以从两...
麻烦简单心理专家推荐一些有关社交技巧的书籍。 麻烦简单心理专家推荐一些有关社交技巧的书籍。我通过LSAS测试显示有轻微的社交焦虑,可通过提高社交技巧来改善。所以我现在急需社交技巧方面的书籍。望推荐,谢谢!
唐苏勤的回答
5感谢
强迫症:脑锁,走出强迫症——找回美丽的日子强迫症、恐惧症、焦虑症等:不焦虑的生活
您能给我推荐几本有关强迫症,忧郁症,恐惧症,自信方面的心理学... 您能给我推荐几本有关强迫症,忧郁症,恐惧症,自信方面的心理学的书?
唐苏勤的回答
4感谢
这位朋友,你好!你所描述的心理状态很符合惊恐发作(panic)的特点,对突然出现的身体感觉产生强烈的恐惧,或许你害怕的并不是自己的专业表现有多差,而是害怕出现心慌、气短、头晕、呼吸不上来等自己无法控制...
各位咨询师你们好,我今年23岁,职业是电视台的新闻主播,之前... 各位咨询师你们好,我今年23岁,职业是电视台的新闻主播,之前我播报新闻一直都很顺利状态也非常好,可是有一天我突然就像中邪了一般在台上心慌、气短、头晕、快要喘不过气,稍作调整后才勉强把节目录制完,可是播出效果很不好,后来很多观众朋友都以为是我的声带出了问题。再后来我去了医院进行了各方面的器质性检查,身体各方面状况都良好,嗓子连咽炎都没有。可之后只要一进播音间我就心慌、气短、说不出话,即便能说话嗓子也
唐苏勤的回答
3感谢
我自己的情况是,咨询结束后写咨询记录和总结分析时会思考,每次咨询开始前翻看上次记录时也会想。如果这个个案需要督导的话,督导前的准备、督导中和督导后的总结也会想。偶尔,如果在看书或者生活中突然想起某位来...
一小时之外 想问咨询师一小时之外会想起来访者的情况吗,会思考如何往下走吗,如何做引导吗?尤其是日程满满的那种,是不是一小时之外就放下来访者了,等到下一次再自然而然的跟着来访者往下走?
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 第一次心动是大三上心理咨询课,老师是人本主义咨询师林孟平教授的弟子,回忆起来似乎每次上课都是一个脱胎换骨的机会,开始体验到人类内心世界的奇妙。于是对自己说以后也要成为老师那样的助人者,全是榜样的力量啊。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 学习心理咨询过程中的一次金鱼缸练习,我作为被观察者被他人观察自己的咨询过程,内心杂念丛生、焦躁难耐、坐立不安,完整地经历了权威书籍中所描述的“社交焦虑”过程。从那以后打心底不用“正常”和“异常”来区分情绪,也不再把咨询作为一个“矫正”的过程,而是一个帮助来访者发现“噢,我还有其他选择!”的过程。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 关注来访者对自我、环境、际遇、情绪的解读及采取的行动,在探索中发掘新可能和新选择;欣赏来访者自身资源,陪伴其整合所有愉快、痛苦的人生经历。
Q: 想对来访者说的“一句话”? 欢迎为改变自己投入充足时间、精力和努力的你。
咨询师相册
工作流程与方式
咨询设置:每周1次(在固定时间进行)、每次50分钟。心理咨询是一个较为长期的过程,标准化的认知行为治疗一般需要经历五个阶段。第一阶段:评估困扰清单和思维行为模式,探索问题形成及维持因素,讨论咨询方案;第二阶段:识别自动思维和想法陷阱,学习认知重建;第三阶段:暴露练习及行为训练;第四阶段:探索僵化的规则、态度和信念,发展更具适应性的信念;第五阶段:巩固成果及预防复发。咨询流派:1. 对焦虑类困扰进行认知行为治疗,主要元素有识别想法-情绪-行为模式、重构思维、观察情绪、发展更具适应性的行为。2. 临终关怀与哀伤辅导的咨询方案与个案解读因人而异。咨询语言:普通话;粤语。其他提醒:如果你只想进行一次咨询来获取信息或者获得解决方案,请在预约时详细说明。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。