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李敏楠
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深圳市,龙岗区, (预约后可见详细地址、或视频咨询方式)
写给来访者 愿我有机会能成为你生命旅途的聆听者和陪伴者。 分享咨询师
李敏楠
深圳市,龙岗区,
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个人介绍
美国雪城大学家庭与婚姻治疗硕士美国知情创伤高阶资质三竹心理创始人广东省心理咨询协会成员曾担任心理咨询项目负责人和深圳知名小学驻校咨询师,曾在美国高校和心理机构担任实习咨询师长期接受督导(超过120+小时督导)长期接受个人体验接受中英文咨询【个人心路历程】心理咨询在我看来是艺术和科学的完美结合,在我的学习和实践经验中,接待了来自不同文化、年龄、种族、阶级、性取向、宗教的来访者,我觉得作为咨询师应该懂得耐心地倾听、虚心地学习、抱着客观、包容和好奇的心去接纳来访者,用学到的专业技能系统地有针对性地帮助来访者。我时刻记着每一位来访者都是独一无二的个体,有着自己独特的经历、想法、和情感的人。我觉得自己很幸运能够学习心理学,进入心理咨询这个领域,有幸聆听来访者的生命故事并且参与到来访者的生命历程当中,陪同来访者一起成长。
工作人群&擅长方向
幼儿&儿童咨询青少年咨询伴侣咨询家庭咨询成年人咨询留学生咨询
1. 我擅长的议题是关系议题,包括亲密关系、亲子关系、同伴关系等。当你觉得自己经常陷入各种关系中,无法与人建立亲密的关系;无法与人建立信任的关系;常常无法和他人进行良好的沟通;与他人的关系,常影响自己的情绪,时常出现焦虑和不安的情绪。也许我可以帮到你。
2. 我擅长的议题是跨文化适应问题。在临床经验中,我接待过来自不同文化、不同年龄、不同宗教、不同性取向的个人、伴侣和家庭的个案。接待过的来访者来自全球,包括美国、加拿大、西班牙、英国、韩国、意大利、中国等。当你感觉到面对跨文化适应问题,也许我也能帮助你。
3. 我擅长处理各种情绪问题,焦虑和抑郁问题。当你觉得自己常陷入各种负面情绪,难以集中注意力,工作学习效率低下,并且影响了与周围人的关系等,或许我也能够帮助你。
资质与受训
国家三级咨询师
美国雪城大学家庭与婚姻治疗文学硕士 美国雪城大学心理学文学学士
长程系统培训
2016/05-2017/05 创伤知情高阶培训课程 美国雪城大学
已完成的短期培训
2017/10-2017/10 标准认知行为疗法中级班 北京召良心理咨询师成长中心
2018/03-2018/10 眼动再加工(EMDR)治疗I-II 中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会
以上信息已通过2018年度审核,点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
TA的问答 ( 更多)
李敏楠的回答
1感谢
你好,其实随着时代的变化,科普的宣传,似乎大家对于探讨心理状况更能接受了。当然,其实即使社会的接受度越来越高,也还是有些人是不理解、误解甚至带有评判的。当别人不理解你,甚至不喜欢你的时候,心理或多或少...
有心里问题的人的环境 有各种各样心里状况的人,比如抑郁症强迫症啊等等,身边的人会不会不喜欢她们疏远他们,用异样的眼光看她们呢,现在的时代接受度高了吗,会理解吗,其实挺害怕的,担心周围人不理解自己,听你现在有,或者有过这类问题,会不会就不喜欢你不理解你之类的,确实自己也体会过一些自己的问题不被理解的滋味,即使是好了,假如以后提到有过这类过往,会不会也会收到很多不理解?应该不是一个人有这种感想吧,这样的状况,该如何?
李敏楠的回答
1感谢
看来起来你对自己的情绪状况越来越敏锐了,其实这就是变化,兴许是通过与咨询师探讨带来的变化。当然,每个人咨询的体验会有所不同,因为我们在每个阶段的状态和需求都是不太一样的。另外,每个咨询师的流派和风格也...
关于心理咨询师 自己的情况是这样的,有两年左右时间自己的身体一直都很不舒服,主要是头部感觉像是压着石头,腹部疼痛,睡眠很差,心里不能安静下来。最开始的时候以为是生病了,做了各种检查都没有发现问题,心里变得愈加慌乱。 后来隐约发现自己可能是心理问题,于是预约了网络的语音咨询,做了心里评估,结果是中度抑郁和中度焦虑。于是开始接受心理咨询,没有吃过药。咨询师主要是精神分析流派的,咨询时
李敏楠的回答
1感谢
兴许这就是你的互动模式,但这并不是你的错,只是从小环境造就成这样的。当你意识到这一点,就是改变的时候了。如果你准备好了,可以寻求专业人士的帮助,一起去探讨和学习如何跳出旧的互动模式哦。
明明心里很生气,嘴上还说没关系,怎么办? 最近和周围人的关系有些问题,可是不知道怎么面对。比如朋友临时放鸽子,我在寒风中等了半天,但又不能说他什么。 同事应该完成的工作内容,没有安排妥当就放假去了,我只能帮他做收尾工作。 父母总是偏心哥哥,我却只能表现的不在意。 明明心里很生气,嘴上还说没关系,我该怎么办?
李敏楠的回答
1感谢
看起来近一年的情绪状态都不是积极,从一开始的不稳定到后续情绪低落和敏感,还影响了生理的部分(比如胸口闷等),这样真的非常的累。如果可以及时去做一个心理状况的评估,及早关注并且寻求帮助,兴许能更好地帮助...
情绪困扰 近一年来感觉自己越来越力不从心,晚上睡觉前如果有情绪波动会整晚失眠,每天都有一种隐隐的担心。生活里能感受到开心的状况越来越少,没有具体的负面事件发生也会在紧张状态。每天都觉得很累,开始会觉得工作压力大,近期是每天都在一种担忧状态下,没有具体指向性。想休息又觉得好多事要做不能停。对很多事也不会生气,感觉自己处于低落情绪里,情绪没有大波动。觉得胸口闷,没办法疏解,想摆脱但是反而更敏感。
访谈
Q: 想对来访者说的“一句话”? 愿我有机会能成为你生命旅途的聆听者和陪伴者。
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师? 12岁那年,我就梦想成为一名心理咨询师,于是在初中、高中期间常观看相关的节目、阅读相关的书籍、常常与心理老师沟通交流。高三选择美国留学,正式展开心理学专业学习之旅,一晃就6年,期间一直浸泡在学习、体验和实践的过程中。在学习心理咨询的过程,我常常觉得很温暖、很力量,即使我遇到很多困难,我总是能坚持下来,我通过心理学和心理咨询让自己变得越来越有力量,让自己对生命中的事物越来越好奇,这种感觉真的很美好。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事? 当我的来访者在咨询过程中和我说,谢谢您让我知道,我也是独特的人,坚强、温暖、勇敢和有力量。在那一刻,我真的感动。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么? 在咨询中,我会关注与来访者之间的互动关系,当您感觉到在咨询过程中有任何不舒服,都可以和我进行探讨。我觉得我与来访者的关系是平等的,咨询是协同工作的过程,我希望双方在信任和平等的基础中工作,更有所帮助。
工作流程与方式
1. 初始访谈阶段 :所用时间大约是3-4 个小节,在第一节咨询中,我会向您介绍有关心理咨询的相关注意事项和解答疑问。接着,我会更专注于您想要交流的问题,我会请您谈一下您的生活发生了什么,促使您在这个时候决定咨询,您内心的冲突或遇到的问题是什么,您咨询的目标是什么。我会适时了解您的生活现状及过往经历的一些人物, 事件及环境。这样做是因为要更好地帮到您,我需要对您有更多的了解。然后,我会根据这些语言和非语言的信息,对您的问题有一个初步的动态评估及反馈;根据您对咨询的期望和目标,共同讨论制定我们的咨询计划,包括咨询的设置(时间、费用、方式等),我的咨询的工作原理等等。这个阶段也存在来访者与咨询师的匹配问题,脱落也是正常的。一般来讲您对咨询师喜欢或满意的部分要大于不喜欢或不满意的部分,您才可能留下来。 2. 咨询过程:它可以是短程的,长程的,亦或是间期进行的。依据您问题的性质,咨询的目标,自我状态不同而不同。您可能会在咨询过程中感受到熟悉或不熟悉的情绪/情感体验,这是一个内心世界探索的心路历程。有时会有反复,甚至感觉会更不好,这可能是修通的过程所呈现的,需要您有能力忍受负性的情绪、情感体验,并就此工作。问题往往是个契机,您可能会慢慢发现您的问题也是您独特的资源,可以利用。当您坚持下来了,您就可能看到不同的风景、未来和可能性。 3. 结束阶段:在咨询的后半阶段,我会和您沟通如何为即将到来的结束咨询做准备。此刻的您或许已能够从内心真正地感到能够更多地接纳、照顾自己及他人,更有能力爱自己、他人及这个世界,更好地适应现实生活。比较清楚地知道自己是谁、以及如何到那里或如何获得你所想要的。您还会清楚知道,当自己遇到类似的问题,如何更好地运用在咨询中所学到的技巧去应对。如果我认为你的问题的严重程度不适于远程咨询或需要精神科医生协助药物治疗,我会在评估之后和你讨论我的看法,并尽力协助转介你精神科医院或者需要面谈。
特殊价格设置
1. 针对低收入人群有低价名额,目前名额已满。2. 家庭或伴侣咨询为每次750元,一次75分钟。首次咨询需要连续付两小节咨询的费用。3. EMDR创伤咨询每次需要90分钟,共800元。首次咨询需要连续付两小节咨询的费用。
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后,咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后,你将收到具体咨询地址/视频方式信息,请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后,如遇任何问题,你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节,你都可以通过“联系客服”获得帮助。