贾晋超

贾晋超

张府园附近

500元

简单心理认证

长期接受个人体验

长期接受督导

简单心理以严格的标准审核并面试咨询师,对咨询师的资质进行持续的监督管理,确保为来访者提供高质量的心理服务
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提供面对面咨询、视频咨询
创伤性事件离我们并不远
青少年咨询成人咨询

个人介绍

南京第一批CAPA(中美精神分析联盟)高级组会员;
通过精神分析的方法对自己进行深入而持久的探索,会让我们获得关于自己丰富而多样化的理解和体验,摆脱过去的生活经历给我们留下的阴霾,提高对未来可能会经历的各种困难和挑战的承受力,获得更大的自由和可能拥有更美好的生活。

我只做精神分析取向和动力取向的心理咨询。与其他更加关注消除症状,或者强调在最短的时间内就见效的流派相比,我更注重的是一个人内在世界的自由。这关乎到:
1,自我了解。我们总是很容易看到别人,却很难看到自己。很多存在在自己身上的东西,包括经历,想法,感受,与人相处的模式等等,因为它们天天天天都在那里,不停的上演,重复,我们对它们熟悉到甚至熟视无睹的程度。然后在不知不觉之间,收到它们的控制和影响,让你自己的生活陷在一个又一个圈里,变成一头拉磨的驴。通过以精神分析为基础的咨询的帮助,我们可以清楚的看到:我是一头驴。这是改变的一个很好的开始。
2,自我照料。也就是自爱。从小到大,我们无一例外都经历过太多糟心的事。更让人糟心的是,久而久之我们会学会别人对待自己的态度,并用那些态度对待自己,和身边的别人。然后,像上面说的,我们对“自己正在以某种方式限制自己,甚至作践自己或者虐待自己”这个事一无所知。在看到这个事实之后,我们才有可能重新开始学习,如何对自己好。在社会和自己的个人现实允许的情况下,尽力照顾好自己的需要,身体的,心灵的。这样的学习,是需要时间的,有可能会很漫长。
3,自我接纳。在看到自己身上存在着一些,或者许多,连自己都不能接受的事情的时候,你自己的反应会是什么?震惊?厌恶?鄙视?恐慌?拒绝承认?在你慢慢接受并且学会自己照顾好自己的过程里,你会明白,过多的负面感受是自己作践自己的又一个表现。如果你最终放弃了作践自己,那些负面感受的强度会降低,那些引起这样的反应的事情会变得更容易接受。然后,你会慢慢允许自己接近它们,并最终重新接纳它们。然后你会重新找回附着在它们身上、本属于你自己的力量。
4,自尊。直到你允许自己接纳自己的不完美,而不再夸大自己的有点以抵消缺点,或者沉浸在自怜自哀中无法自拔,你会对自己有一个更全面,理性,以及充满善意的自我认知。在这个基础上,你才会更好的做到“不以物喜,不以己悲”,你可以更加稳稳当当的立在天地间,更好的尊重,尊敬自己,不自负,不自卑。
5,独立,自由。自知,自爱,自尊,你就可以在与人相处的过程中,不谄媚,不疏离,不卑不亢,进退自如。这些加起来,就是独立和自由的很重要的组成部分。
这一切加起来,会带给你非常多的好处。比如更好的人际关系,更好的稳定性,更好的忍耐力(毕竟生活里有很多事情,从不好的方向影响我们,但我们却对它们无能为力。比如疾病,比如残疾)等等。
到了这个时候,或许你的困扰依然存在,但它们已不再像当初那样影响和限制你的生活。
不过相对的,试图通过精神分析或者动力学的方法到达这里,你需要持之以恒,花费更多的时间、金钱、精力和专注力。
我不会魔法,不知道什么简单可行就能解决你的困难的建议或者方法。我给你提供的,是以专业知识为基础的陪伴,理解,支持,是我的时间,精力,情感。我愿意陪你在你的生命里,一起走一段,奔着上面说的那些目标前进或者一小步,或者一大步。随你。你的生活,你自己做主。
而这一切,是从“认识你自己”开始的。

资质与受训

国家二级咨询师

2011/10-2012/01 中德心理医院进修 武汉中德心理医院
2012/09-2015/04 第三届中挪班初级组 北京安定医院
2014/09至今 中美精神分析联盟连续培训(CAPA) 中美精神分析联盟

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
我不相信,某一个时刻的感动,或者经历的片段,就足够推动一个人选择某个职业,作为自己奋斗终身的事业。毕竟激情总会褪去,我们都得要面对自己的现实生活。你选的职业养活不了你自己,只能放弃。你选的职业让你无法承受,让你厌恶,甚至让你讨厌你自己,或许放弃是更好的选择。激情退却之后,你的职业给你了除了苟且,没有别的,要不要放弃呢?
在心理咨询师的岗位上工作了几年之后,对它的好与坏才能有一个比较全面的了解和体会,然后你才能慢慢知道,这是不是适合自己努力奋斗一辈子的职业。我会不会一辈子为了心理咨询奋斗终身?我不知道。未来的事留给未来。我知道的是,现在,它的收入够我吃喝,它能丰富我的人生体验,我也十分享受我懂得的一点点知识,拥有的态度,可以得到一部分人们的信任,允许我陪着他们在他们的生活里走一段。我知道,现在,我是爱着这份职业的。还有什么比这更重要的理由来支持我,现在,做一个更好的咨询师呢?
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
从学习开始,到执业,有太多的片段,瞬间,让我印象深刻了。但是,我并不愿意把它们拿出来在这里分享。在简单这个平台上,来访们才是主角。作为一个动力取向的咨询师,不应该成为聚光灯的焦点。这算是我的一个执念吧。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
你是谁?你的过往如何定义了你的现在?你正在经历着什么?我们可以一起做什么?
我在工作中总是试图寻找这些问题的答案。比起考虑用什么技术来解决来访的问题,我更愿意和我的咨客坐在一起,去了解你到底是一个什么样的人。我相信,没有这样的理解,一切心理理论和临床技术都只是空谈。一切的改变,都要从“认识你自己”开始。
Q:想对来访者说的“一句话”?
深刻而持久的改变一定是靠水滴石穿般的努力得来的。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

* [面]表示只接受面对面咨询,[视]表示只接受视频咨询,如果没有标注,那代表两种咨询方式都可以。
* 以下时间均为北京时间

星期三
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