殷一婷

殷一婷

上海市徐汇区东安路地铁站附近

600元

简单心理认证

长期接受个人体验

长期接受督导

"已在简单心理服务人次1000人次以上

简单心理以严格的标准审核并面试咨询师,对咨询师的资质进行持续的监督管理,确保为来访者提供高质量的心理服务
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提供面对面咨询、视频咨询
已在简单心理服务1000人次以上
青少年咨询中老年咨询性少数咨询亲子咨询成人咨询留学生咨询学生咨询

个人介绍

国家二级心理咨询师
中美精神分析联盟(CAPA)会员,高级组培训毕业
从业7年,案例小时数3000+

以精神动力学为主的整合取向工作,长期接受美国和英国资深分析师的督导,多年持续接受个人治疗。

个人风格:兼具理性与感性,相信咨询师需要有足够的弹性,有责任在倾听、包容、理解的基础上,和每位来访者一起创造出属于他/她的独特咨询体验。

关于选择咨询师 - 给来访者的温馨提示:
在我看来,在咨询师的资质和受训背景合格的前提下,很重要的一点是,选择和你匹配的、让你感觉信任和可以交流的。希望你能在做出决定前看完本页所有内容,包括下面的访谈部分,这些是我精心构想出来、试图和想象中的来访者所做的走心交流。如果你读完之后,感觉某些地方触到了你,而想要见一见我,那么欢迎你。如果不确定,我建议你再浏览更多咨询师的信息,找到适合你的那个。找到合适的咨询师是咨询有效的重要前提,值得多花一些时间。

资质与受训

国家二级咨询师

2015/09-2017/07 中美精神分析联盟(CAPA)精神动力学治疗高级组两年培训项目 中美精神分析联盟
2012/12-2015/11 Tavistock模式婴儿观察 Tavistock Clinic老师Silvina Diaz-Bonino
2011/11-2013/11 国际儿童青少年心理卫生诊断与干预 上海精神卫生中心
2013/09-2015/07 中美精神分析联盟(CAPA)精神动力学治疗初级组两年培训项目 中美精神分析联盟

擅长方向

以动力学为主的整合取向工作,擅长在中长程(半年以上)的框架下,陪伴来访者就持续困扰他的生活模式或生活议题进行探索,帮助来访者获得深度的自我理解,以便可以找到更满意的生活方式。
尤其关注:早期依恋、心智化发展、创伤代际传递等对人格发展和日后生命体验的影响。

工作流程与方式

我的咨询每小节50分钟,通常建议每周在固定时间会面1-2次,具体频率视需要由双方协商而定。
前3-4小节为评估阶段,主要工作是收集信息,双方通过初步接触和了解,判断是否匹配,对咨询的目标和方向达成共识。

咨询分为短程咨询和中长程咨询。短程咨询帮助你处理当前生活中出现的比较具体的问题,通常在10到15次以内,具体频率和时间可以视你的需要灵活调整和协商。中长程咨询则帮助你探索持续困扰你的生活模式或生活议题。

如果确定需要中长程咨询,评估阶段之后一般会按照双方约定的时间和频率会面。对内心的深度探索需要在稳定的咨询框架下持续一段时间才能取得成果,因为人性远比任何东西都复杂。如果你愿意尝试和我工作,希望可以每周稳定地前来咨询,至少坚持三到六个月,给我们一个机会和足够的时间来让自己可以从咨询中获益。

参与著作

【译著】心灵的母体,华东师范大学出版社2017年1月出版

访谈

Q:哪一刻决定成为一个心理咨询师?
在我的个人咨询中体验到,心理咨询可以在很深的层面影响和改变一个人。
Q:从学习到从事咨询印象深刻的一件事?
刚开始接受专业培训的时候,第一次参加秦伟老师的讨论班,组里多是资深咨询师,有些已经跟随他很久了。我怯怯地坐在长会议桌末尾自惭形秽,恨不得躲起来。课间秦老师过来柔和地问我:“这样讲可以吗?讲清楚了吗?”一下子好感动,被我视为专家的秦老师这样重视我的反馈。这对我是咨询师入门最好的言传身教,让我明白,重要的不是你是多么牛的专家,可以给人什么;而是对方收到些什么,有怎样的体验。
Q:在咨询过程中的关注或思路是什么?
此时此刻发生了什么?来访者的体验怎样?你是否感到安全,感到被理解,可以自由地表达自己?
我理解的咨询,本质上是一个逐渐展开的互动过程。当你感到被理解和接纳,就能更自在地谈论自己的体验,愿意告诉我更多。于是我也就能理解你更多,并把这传递给你,从而让你进一步地感觉安全和愿意谈论更多。在这样一个良性循环中,你不仅逐渐增加了对自己的理解,还获得和积累了新的人际互动体验,并慢慢能够把这种体验迁移到生活中。在我看来,深度的改变主要不是来自于咨询师给予的分析和建议,而是这样一种新的体验,以及你对这种体验的理解和内化。

当然,来访者在咨询中的体验并不总是正面的。事实上,如果你从未感觉困惑,怀疑,失望,挫败,无助,愤怒,害怕等等,也许你很幸运地有一个非常好的咨询,但同样有可能的是,你出于担心害怕而有意无意地在避免这些感受。我这样说是因为,咨询是一种和我们在生活中其他任何事情或处在其他任何关系中时都不一样的体验。这种新鲜和陌生性决定了,我们在尝试展开咨询,学习和理解有效的咨询是什么样的时候,几乎是必然地,会遇到困难或感到不确定。而人在困难或不确定的情境中就比较容易激发上面那些感受,这是学习过程中的一部分。重要的是咨询给予我们一个空间去探索和理解这些感受,就像理解其他任何感受一样。悖论的是,这些感受可以被讨论和理解,恰恰是我们可以从那个在情感上被困住的地方找到出口的开始。
Q:想对来访者说的“一句话”?
我相信,你值得过更好的生活。在这一点上,咨询不是可以帮助你的唯一方式,但据我的经验它是对很多人有效的一种方式。这不是一段容易的旅程。至于是否值得,你需要自己来判断,而且要在一段时间里忍受不确定感,直到答案慢慢浮现出来。
咨询师本人承诺以上资料真实准确,接受公众监督,并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息,请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。

* [面]表示只接受面对面咨询,[视]表示只接受视频咨询,如果没有标注,那代表两种咨询方式都可以。
* 以下时间均为北京时间

星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
星期一
星期二
26
已满
27
已满
30
已满
8月
1
已满

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