方杰
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个人简介
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个人介绍
【心理咨询师 | 婚姻家庭治疗师 | 儿童青少年职能治疗师】
以「认知行为疗法」（CBT）为主的整合取向治疗风格。
擅长与12~18岁的青少年，18~40岁的青年、情侣、夫妻进行工作。
北京师范大学 临床与咨询心理硕士毕业，师从北师大婚姻家庭治疗专家 方晓义教授。
心理学专业科班出身，本硕均主修心理学专业，从2011开始在心理学领域里受到专业队的系统训练，拥有深厚的心理学背景和浓厚的人文主义情怀。
对自然、哲学、艺术感兴趣，对人性、意义、价值感和宇宙观有一定的探索，保持开放的态度和求知的欲望，尊重世间万物，不迷信科学，不喜欢说教，重视感受与体验。
工作人群&擅长方向
青少年伴侣家庭性少数人群成年人
【认知-情绪-行为】我们每个人都活在自己的世界里，所以不同的人会对同一件事有不同的反应。我们的脑子里充满了那么多“我觉得……”、“我以为……”，我们常常以为我们认为的就是事实，却不知道有时那只是我们的想法，并不符合现实。那些不恰当的想法往往是我们情绪、人际关系等烦恼的来源。心理咨询就是让你对自己的“认知-情感-行为”模式有更多的觉察，当你豁然开朗的时候，那就是顿悟的时刻。
【我为什么会这样】或许你会想我为什么成为了现在这个样子，我们每个人都是先天基因和后天环境相互作用的产物，知道你的基因和环境如何影响了你，是你成长的第一步。然后你才能发挥自我的力量突破这些影响。所以，人啊，认识你自己！
我的专业受训 
国家认证心理咨询师心理测评师
北京师范大学临床与咨询心理学硕士
长程系统培训
2016/09-2018/06 MAP临床与咨询心理硕士班
2016/09-2018/06 婚姻家庭治疗（MFT)系统培训
已完成的短期培训
2018/07-2018/07 美国西北大学临床心理学教授：Douglas Breunlin “IST整合系统治疗工作坊”（Integrative Systemic Therapy Workshop）
2016/08-2016/08 Dr Charles Sim 教授，Marital First Responders工作坊
2016/10-2016/12 北京安定医院精神科见习
2018/07-2018/07 第四届婚姻家庭治疗国际研讨会
2016/07-2016/07 第三届婚姻家庭治疗国际研讨会
2017/07-2017/07 Ilan H. Meyer博士，LGBT性少数群体的压力和健康
2018/01-2018/01 发展基于证据的 LGB肯定性心理健康实践
2015/01-2015/03 （OT）儿童职能治疗师培训（Occupational Therapy for Children）
2014/11-2014/11 儿童青少年心理问题诊治培训班
2014/03-2014/05 （WISC)韦氏儿童智力测评主试培训
2019/04-2019/04 心理咨询与治疗专业伦理培训
2020/03-2020/12 案例督导示范教学
以上信息已通过2020年度审核，点击了解更多
咨询师本人承诺以上资料真实准确，接受公众监督，并为此承担相应法律责任。如果你发现有虚假信息，请发邮件给service@jiandanxinli.com进行投诉。
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TA的问答
方杰的回答 3感谢
其实一直以来都是你，只有你一个自己，但是你会把不满意的结果归结成一个自己，满意的归结为另一个自己。所以，你是想舍弃掉那个不满意的自己吗？
？ 一个人封闭太久之后要怎么慢慢找回自己？
方杰的回答 2感谢
萧伯纳说人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。求而不得确实痛苦，得到了可能你也不一定幸福。
恋爱，情感 本人女，四年多了一直单身。追我的人不少，但我都不喜欢。19年末面试时候认识了一个同行业的人（当时的面试官），面试时就觉得他人很优秀。后来虽然没有去那家公司。但是中间和这个人约出来吃过几次饭，他也对我越...
方杰的回答 2感谢
感觉小时候你是被家庭忽视了。虽然你拼接自己的努力如今让他们刮目相看，但是也许你依然感受不到快乐，内心时常有空洞的感觉。这是小时候被情感忽视的孩子常有的症状。我猜你现在对待家人的态度挺矛盾的，一边想远离他们，但其实一边还是需要他们，同时又无法改变他们。最气愤的是你无法让他们认识到他们曾经的错误……
暴力 如何从一段被轻视的经历中走出来呢？有很多被禁止说话的经历，都是过去了，但现在怎么经常有一种窒息喘不上来气的感觉，我想到了那些，觉得心里有一部分已经死了，现在我还能知道那时沉默的我并不是我的问题，可是小...
方杰的回答 2感谢
一般咨询机构的做法是，老来访者的价格保持不变，或者至少在一定的时间内保持不变，让来访者有一个过渡期，这样的方案会比较妥当一些；另外，咨询师没有资格要求来访者每周必须参加咨询的。
咨询师涨费，就导致咨访关系被迫结束，是否合适？ 我为孩子在本平台找了一位咨询师，谈了2年60多次，起始价格是300（当时标记为 新手咨询师），一年涨100的样子，今年7月份就到500了，孩子和咨询师谈可否涨50而非100，或者改成一个月3次，均被拒...
访谈
Q: 哪一刻决定成为一个心理咨询师？ 成功有时很难，但是面对失败和人生真相却更不容易。
Q: 从学习到从事咨询印象深刻的一件事？ 你以为只有你一个人痛苦无助，却不知道众生皆苦。
Q: 在咨询过程中的关注或思路是什么？ 关注整个“人”而不局限于“问题”；重在探索“根源”而不局限于表面“症状”。助你成为更好的自己。
Q: 想对来访者说的“一句话”？ 凡是合乎人性的，我都觉得亲切。
那些你觉得难以面对的，我愿与你分担。
咨询过程与方式
1.探索阶段：前几次咨询一般为咨询的探索阶段，了解你的想法和感受、家庭背景、人际关系、成长经历、日常生活等，不仅能让我看到你的独一无二，也能让你对自己有个更好的梳理。或许你带着问题而来，或许你也处于混乱和迷茫之中，在这个探索过程中，让我澄清你真正的“核心问题”是什么。然后我们一起制定咨询的目标和计划。这也是一个我们建立信任关系的重要阶段。
2.领悟阶段：当我们了解了你最主要的“问题”是什么之后，我们会一起去探索导致问题的根源是什么。情绪、生理、行为、人际关系等方面表现出来的问题往往只是表层症状，单纯地消除这些症状治标不治本，这些症状往往暗示着我们有更深层的“认知-情绪-行为”模式、未处理的议题、创伤、情结等根源。心理咨询让你对这些内在问题能够意识化或心智化，这就是一个领悟的过程。同时，也希望你能学会用心理学的视角来看待问题，这将对你大有好处。
3.行动阶段：当所有的迷雾都散开，一切都明晰起来的时候，我们就该思考怎么办了。有些问题需要你在行为层面做出改变，你的生活才会有明显的改观。而有些问题，在我们前两个阶段的工作中，可能就已经变得不再是问题。相比于你急于改变自己、改变他人或者改变世界，这个时候可能你会意识到。“接纳”才是最佳的选择。
4.结束咨询：心理咨询没有次数的限制，但是好的心理咨询不会让来访者一直依赖着咨询师。适当的时候，我们会结束咨询。我无法确定地告诉你几次咨询后就一定会有效果，每一个人面对的困扰也是各不相同，所以需要的咨询时长也不一样，你的感受会告诉你咨询是该继续还是该结束了，你和咨询师可以讨论这个问题。但不要不辞而别，因为这可能给你带来一个新的未被处理的议题。
特殊价格设置
“伴侣或家庭咨询每次时长为80分钟，咨询费用为500元。”
“针对低收入人群有低价名额，具体费用可以在首次评估后讨论获得。首次咨询费用保持300元不变。”
咨询须知
1、选定时间、填写并提交预约申请表后，咨询师会在24小时内确认是否预约成功。咨询师接受预约后，你将收到具体咨询地址/视频方式信息，请按时赴约进行咨询。 2、咨询师接受预约后，如遇任何问题，你都可以通过“联系咨询师”直接与咨询师私信沟通。或任何环节，你都可以通过“联系客服”获得帮助。
