如果你有以下感受，就可以与咨询师讨论进入结束阶段了：
什么是“咨询的结束阶段”?
这个阶段，你将和咨询师一起回顾咨询过程，回忆感受，总结收获；而咨询师将会确认你可以安全地离开咨询，独立迎接挑战。
咨询结束之后，会发生什么？
咨询结束后几周或者几个月，你可以再约见一次咨询师，反馈一下咨询结束后你的状况。这个时候，也许你再遇到新的状况，已经能够根据之前咨询的成果来更轻松地应对了，并不一定非要等到你又处在了困难或者危机的情况中才来。你可以只是来和咨询师巩固一下之前工作的效果，看看是否还有什么需要调整的地方。
- 已经达到了我预计的咨询目标
- 大部分情况下，我都更加理解自己的情绪，也更容易应对
- 我有了更稳定的亲密关系、人际关系
- 我可以更适应工作和生活环境
- 我感觉生活增添了新的意义感
- 我有了更确定的自我价值感
- 离开咨询师后，我也有信心独自面对生活，处理可能的困难
什么是“咨询的结束阶段”?
这个阶段，你将和咨询师一起回顾咨询过程，回忆感受，总结收获；而咨询师将会确认你可以安全地离开咨询，独立迎接挑战。
咨询结束之后，会发生什么？
咨询结束后几周或者几个月，你可以再约见一次咨询师，反馈一下咨询结束后你的状况。这个时候，也许你再遇到新的状况，已经能够根据之前咨询的成果来更轻松地应对了，并不一定非要等到你又处在了困难或者危机的情况中才来。你可以只是来和咨询师巩固一下之前工作的效果，看看是否还有什么需要调整的地方。
© 2014-2026 北京竹间科技有限公司 版权所有京ICP备14035301号
京公网安备 11010102003513号京ICP证150984号出版物经营许可证营业执照京卫网审[2015]第0195号
京公网安备 11010102003513号京ICP证150984号出版物经营许可证营业执照京卫网审[2015]第0195号APP版本号：iOS: 20221019，Android: 10.19.1