简里里:为什么每个人看到的真相不一样?

晚上好 我是简里里
又到了今天的晚安时间

我收到一个私信
ta问什么是对的 什么是错的
为什么我们每个人看到的真相是不一样的
如果都不一样的话,怎么来区别对和错?

今天我想讲两个心理上的位置:
一个叫偏执分裂位;一个叫做抑郁位

人在偏执分裂位上的时候,有非常清楚的好坏对错,黑和白

我们可以很清楚的说坏人好人,对的错的

但实际上这是一个非常婴儿式的防御方式
往往人是在遇到一些困境,遇到一些痛苦
自己没有办法消化和处理的时候
需要用这种非黑即白的方式,让自己感觉好一些

在这个位置上的时候
人们很容易把自己或者把他人看作是受害者
你很轻易的站在道德制高点上来指责是别人的错

这个感觉就好像你是一个小孩子
你问妈妈要糖吃
妈妈没有给你糖吃
这时候你感到很痛苦
你就会说那是坏妈妈,这都是妈妈的错


然而人们心里还有另外一个位置
就是抑郁位
就是当你成熟或长大一些的时候,你能看到妈妈没有给你糖吃
可能是因为关心你的健康
可能是妈妈手边没有糖可以吃

当你意识到这个的时候,你内心就要处理更多更复杂的情绪

在这些情绪里面有很多冲突感
比如说妈妈是爱我的,但是妈妈不给我糖吃
我从妈妈这获得不了我的愿望的满足
所以这个坏妈妈身上有好的部分,好妈妈身上也有坏的部分

所以你看人在抑郁位上的时候,是要整合好和坏这两件事情的


在这个过程中你不止处理自己的痛苦感、丧失感
那些愿望不能被满足甚至被拒绝的疼痛感
同时你还要理解对方的好意,以及对方身上的局限

所以在这个过程中
你慢慢能够发展出一些心智能力来理解一件事情有好有坏
一个人身上有ta的力量之处,也有ta的软弱之处


所以你看,当人们陷入偏执分裂位的时候
就会想要吵架,想要争取你有绝对的正义,绝对的对和错

而人在抑郁位的时候
是需要你有更多的思考,忍受更多的痛苦和冲突
还用更复杂的情感带你成长

今天讲了两个复杂的心理上的概念

但这两个概念对一个人来理解自我还要理解他人的心理状态是特别重要的

祝你心里的力量有弹性有张力
祝你不会固着在某一个心理位置上
祝你能够容纳理解事情和人的复杂性

我是简里里,祝你晚安:)
2020年01月17日