坏事情不一定会造成创伤,缺乏理解才会|简里里 X 嘉人

今天分享一个自家视频~
 
受「嘉人」创见女性论坛栏目 FUTURE SHAPERS LIVE 邀请,简单心理CEO简里里录制了一个视频:
 
在疫情之下,来跟大家聊聊创伤&情绪。 
 
面对疫情,我们每个人在其中的体验、感受、情绪可能都是不同的,这和我们自身的个体经验有关。
 
糟糕的事情不是一定会构成创伤,缺乏支持和理解才会。
 
面对疫情期间的情绪,给大家3个建议(划重点):
 
1.如果你在遭遇现实的困难,请一定努力求助,包括寻求心理上的支持;
2.不需要为自己体验到的感受而感到羞愧;
3.当你的生活恢复如常,而你的情绪开始影响你的正常生活和工作时,一定要寻专业的心理帮助。
 
祝大家都有一个稳定健康的情绪!
 
2020年03月16日