正文

漫画:如果我抑郁了请这样陪伴我

注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症】
如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助


图:Ramanpreet Kaur
翻译: 简单心理

 

 


抑郁它总是静悄悄的来~

 


每个人都可能被它俘获

 


很多人会选择戴上微笑面具,不想、不敢让别人察觉,假装自己一切都很好~


 


除了你自己,谁都无法拆穿这个伪装

 


你看起来越高兴,别人察觉到就越难~

 

 


可是……你毕竟不能永远装下去

 


每个人都会有崩溃的时候

 


这没什么大不了的,真的!

 


别觉得这很丢脸


 


但你要相信,总有人能理解,在你身上发生的一切

 


有人爱你,有人愿意帮助你

和他们袒露心声吧,在与抑郁斗争的路上,你不再会是一个人


 


你是珍贵的,你是被爱的,你不是孤单的

 


对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心~


 


每一天都可以是一个新的开始,和一个成长的机会


 


我们一直都会在这儿。

 

必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助。

没有人是完美的,承认自己的脆弱,这没什么大不了。

另一方面,当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时:我们不应该做的vs应该做的(作者:Charlotte Gomez)

 

- ❶ -

不应该做的
 ▼

 

应该做的

 

- ❷ -

不应该做的 

 

应该做的 

 

- ❸ -

不应该做的 

 

 应该做的 

 

- ❹ -

不应该做的
 ▼

 

 

应该做的

 

 

- ❺ -

不应该做的 

 

应该做的
 ▼

 

- ❻ -

不应该做的 

 

应该做的
 ▼

 

- ❼ -

不应该做的 

 

应该做的

 

- ❽ -

不应该做的 

 

 

应该做的 

 


我说


我们说


当我感觉不好时,请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来,我更希望你可以陪伴我,倾听我底发生了什么,让我感到我不是一个人:)

 

 

 

注:文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪,而非【抑郁症

如果被诊断为抑郁症,请一定向专业的心理工作者求助~
 

情绪压力
发布于2017年5月19日 星期五 15:29:17

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