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花自盛开 清风自来

做好任何一件事情,有一个法门,那就是和这个对象之间保有连接。

比如穿衣打扮,你能够在你的身体与相应衣服之间尝试看是否可以建立连接,它的质地款式风格和你的身体之间的连接程度是怎样的。

比如当你运动,你能够将身体的每一个动作和由之带来的你的反应之间建立连接。你注意到此刻是不是在头脑里盘旋着所想象的要达到的那个苗条上,或是完全和身体无关的,其他的念想上,而是感受运动过程中它的弯曲拉伸舒适紧张,感受呼吸之间它的节律。你和身体在一起,看见它听见它……

比如在和孩子相处的时候,你能够在他顽皮的动作,跳跃的话语给你带来的你内心评价之间保持距离,而去与他当下的感受想法尝试保持连接。

比如你游览名山丽水,你能够将身心全然地关注到进入视野的点点滴滴叮叮咚咚……那停歇在路面上的蝴蝶,那伸展到路中间来的藤蔓,那躺在叶片上晒太阳的蜗牛,那跟随空气的味道飞入一朵花的蜜蜂。

比如你喝水的时候,你能够感受到那入口的水是何种口感,带给舌尖口腔的触感,咽下时候经过咽喉食道的触碰,身体接受这一口又一口水的过程里它的变化。

是的,和你当下所做的事情连接,而不是离开他。

你有过这样的一些经历吗?当你和某些人说话,他并不看你或者他并没有听见你在说什么,而是在自顾自说着他想让你听到的话。回忆一下,那会儿你自己的感觉。

你感受不到和对方的连接,就无从在你们之间心灵的交汇之后产生新的良好的感受,也无法出现继续下来的一个又一个新的交流过程里的风景的展现。

我们和事情之间失去连接也正会这样。

外面大于瓢泼,打开装伞的抽屉,里面空空如也,伞随着你走了就放哪里了;车随着车流往前行驶,走着走着,发现,离开你要去的地方很远很远;心不在焉地做菜,不是糊了就是咸了,你和被烹饪的菜肴相去甚远;你总是想去到前面的那片梦想中的天空,日子过得慌慌张张。

饥来吃饭,没有需索,困来即眠,没有计较。你知道风如何划过你的皮肤,你体会迈起右腿的时候左腿上重心的转换,你体察起身行动的时候那一刻的起心动念。当下进行的任何事情,你都在场,你和它保持着连接。连接就是,花自盛开清风自来,如此而已。

发布于2015年6月10日 星期三 21:38:44 感谢(0)0收藏
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