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延迟满足和活在当下矛盾吗?

延迟满足我想大家一般都比较清楚其意义,但对于活在当下是什么意思,会有较多分歧。人们倾向于把活在当下理解为及时行乐,如果这样理解,二者自然是矛盾的。
但我理解的活在当下,并非为所欲为的及时行乐,而是指对当下自己身心状态的充分觉知。
实际上人多数时间是活在过去的,过去的经验会影响到我们当下的认知情感与意志,但我们却经常对此并无觉知,固执的认为当下场景中这是对的或错的,那是我想要或不想要的,却全然未曾察觉到当下已经在稀里糊涂(无意识)中完全成为过去的傀儡。精神分析常常讲到的强迫性重复,好比一个受父母虐待的孩子,可能在长大后一次次的在亲密关系中重复受虐,就是活在过去而不是当下的例证。
通过对当下的觉知,我们可以解开一些隐蔽的困扰我们的枷锁,重新获取选择的自由开启更丰富具有创造性的新的生活。
对于延迟满足还是活在当下的矛盾,有人给出了这样一个纠结的例子:
“众所周知的棉花糖诱惑孩子的实验,能够忍受诱惑的小孩最终能得到2块,但是做人要活在当下,现在我面前就有香喷喷的棉花糖等着我去品尝,为什么要等呢”

当面临关于糖果的选择时,从活在当下的态度来讲,无论延迟满足还是及时行乐都是可以的,关键是要看清自己当下的身心状态。
同样的场景摆眼前,一个一直选择立即满足的人,看到了自己一直被欲望控制的模式,第一次看到选择延迟满足的可能性,这就是活在当下。
一个一直选择延迟满足的人,如果看到自己一直在辛苦的克制而渴望成功,却从不曾痛痛快快的满足过自己,于是他看到了及时满足自己的可能性,这也是活在当下。

活在当下的自由,不是为所欲为的吸毒嫖娼,而是一种深刻地对自己负起责任的智慧。这样的活在当下,不仅和延迟满足不矛盾,而且在理想的情况下和世间万物都是不矛盾的。
在心理治疗中作为一个被当代精神分析所强调的一个术语“here and now”,国内翻译为此时此地,但实际上就是“当下”的意思,心理治疗师通常会比较关注发生在治疗师和来访者之间正在发生的互动,通过对这些互动的澄清和理解,帮助来访者从过去的阴影中找到一条鲜活的道路。

发布于2015年7月21日 星期二 02:18:55 感谢(0)1收藏
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