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小议“辅助性自我”

      “辅助性自我”这个概念,是上个月上课的时候,从Schultz老师那里听来的,觉得意蕴深长。

      辅助性自我的意思是外部环境作为内部自我的一个辅助,个人的自我越脆弱,对外界的辅助性要求也就越高。

      举例来说,一个聪慧而自卑的女子,如果能够遇到一个懂得欣赏和鼓励她的领导,肯定其出色、包容其不足,让她在最大范围内将自己的才智绽放。那么,这位女子的领导就是她的“辅助性自我”,弥补了她自身不足的一面。但如果她换了一位领导,新领导以严厉见长,总是批评她做得不好的地方,损伤到她本身就脆弱的自尊心,那么她可能会枯萎并陷入抑郁。

      再举个例子,一个回避、退缩但专业水平高超的技术男,独自钻研、不需要与人打交道的工作环境就成为了他的“辅助性自我”,他只要做好本职工作就安然无事。但是,如果他因为表现卓越而被提升到管理岗位,或者到了婚娶的年龄需要建立亲密关系,那么,辅助他回避人际间焦虑情绪的环境被撤除,他的焦虑点被触发,为了回避痛苦,他可能会跳槽做回技术工作,或者保持独身。

      那么,什么是内心更强大,更少需要依赖“辅助性自我”的情况呢?

      就像上文案例中的女子,不论她的领导是否欣赏她,她都能安然地欣赏和肯定自己,充分地发挥自己的才干,并有能力为自己争取应有的权利。就像上文中的男子,如果升职了,他可以接受挑战突破自己,或者觉得那不是自己想要的而坚定地拒绝;如果遇到心仪的女子,他能够建立亲密关系并处理冲突,或者遇不到合适的,他也能够坦然地自得其乐。所以从某种程度上来说,一个人的自我有多强大,不是看他风光无限时,而是看那些“辅助性自我”不再辅助时。

      但这并不意味着,我们要蛮横地剥夺掉一切外物的支撑,而是在自己力所能及的范围之内,尽力而为地迈向更为完整的人格存在状态,也是更为自由的内心存在状态。

      如果你有一位给你加持的力量的上师,那么,也许你需要做的,是将上师的力量内化为自己的力量,慢慢地成为自己的“上师”,而不是要永远地仰仗他者;

      如果你用金钱和名望来获得他人的尊敬和内心的满足,也许你需要做的,是在努力争取的同时,能够学会面对生命的低谷与逆境,并从中看到内心的坚守与力量;

      如果你建立家庭的目的是对爱与亲密的渴求,也许你需要做的,是在追寻的同时能够看到,真正成熟的伴侣关系,是两个独立人格之间的尊重与碰撞;

      如果你总是通过让别人高兴来证明自己的价值,也许你需要做的,是在照顾别人需要的同时,也照顾一下自己的需要,并在让别人的“不满足”中,走向自我的成长……

      生命是一次单向的旅程,没有什么比自由绽放自我更令人激动人心的了,而想要做到自由绽放,我们需要有勇气去面对和慢慢剥去那些“辅助性自我”。就像我所尊敬的瑜伽大师艾扬格所说的:当一切都被剥夺一空,显露出来的,是真我本色!

发布于2015年8月04日 星期二 14:17:22 感谢(0)0收藏
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