正文

当身体的某个部分受苦或阻滞

Breathe into that.

让呼吸进入其中。

Take time to really notice that.

花点时间去真正的注意它。

Really give that part lots of breathing space.

给予那一部分更多的呼吸空间。

Invite that part to explore its own experience of itself.

邀请那一部分去探索对他们自己的体验。

You might reconnect to the ground under your feet and whole of you form head to toe.

你可以重新与你脚下的大地,以及从头到脚的整个你自己联接。

Umm

Yeah

是的

Allow your awareness to float back and forth between that part ,the space around it, and the boby as a whole, holding both with equal positive regard.

允许你的觉察在这部分、环绕它的空间、和身体作为一个整体之间来回漂浮,用同等的积极关注包容这两者。

发布于2015年9月22日 星期二 17:48:31 感谢(0)0收藏
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