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雾里看花--雾霾极端天气的心理应对方法

北京等地的雾霾极端天气已经有近一个月很少看到蓝天阳光了,这给进入冬季的人们无疑是雪上加霜的感觉。逃离当然是快速之举,但对于长期居住此地,或在近期生活事业重心定位北京等地的朋友老说,还得让自己生活下去去不得不去面对的事情。有句老话,既来之则安之,如何安然、乐然、超然应对,笔者尝试分享自己经验。

1,安然之:

对于雾霾极端气候改变,个人力量去改变或许是微不足道的,但积小流为大河,平时对于绿色环保减排的公益心要常在,同时尽可能的去影响周边朋友,保护我生存的地球环境,虽然不能呼风唤雨但能安然自在,内心的自我得到不断充电和安抚。

2,乐然之:

积极的心态面对,自己创造绿色小环境,在经常工作和生活的室内,特别是冬天供暖季节室内干燥,水培植物物美价廉帮助您换掉污浊气体,保持小环境清新。观看轻松愉快的电视节目,比如蓝天白云下的网球、高尔夫赛事;旅游科教频道,让生命和力量通过视觉和听觉进入大脑空间。和朋友一起吃美食,食材以绿色有机食物为主,这时食物进入身体之后绿色能量充满全身,信心满满。

3,超然之:

既来之,则安之;空气无处不在,我们出外是生活常态,必备防护如:口罩,帽子,长大衣(风衣),回家后马上洗澡,尽量少携带外面雾霾颗粒进入室内。小假期去蓝天白云城市短暂旅游,洗肺换气。暂停室外运动,增加室内社交活动,音乐会,温泉游泳,健身房等,让自己放松且充满活力。

总之,雾霾是社会经济发展的双刃剑,我们这一代人交了惨重的学费,不仅要警醒后人,更重要的是对于活在当下的我们,依然要饱有阳光的内心,积极应对生活挑战。

情绪压力
发布于2015年12月01日 星期二 11:04:35 感谢(1)0收藏
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