正文

我从死亡中收到的礼物

 

 

死亡对我来说礼物。

当我们收到不喜欢的礼物时,我们常常会将它转送别人,或丢弃它,或把它压到柜子底,永远不用再理它。可是死亡这份礼物,你没办法转送别人,也没办法丢掉。当然,你可以将它压在你心里最深的地方,想方设法做到不碰它不理它。也许,你能一个月不理它,一年不理它,可你没办法一辈子不理它。当你再次碰到死亡的时候,这份礼物就会不请自来,从它藏身的地方浮出水面,再次来到你的面前。所以,死亡这份礼物,丢不掉,送不了,也无法永远藏起来。最好的方式,就是收下它。

当然,收下这份礼物,拆开这份礼物,不是一件容易的事情,需要极大的勇气。我就是带着勇气,收下了这份礼物,并且拆开了它。

这是个很艰难的过程,我经历了很艰难的情感。请问经历过或者没有经历过死亡的同学们,当你要拆开死亡这份礼物的时候,你会经历哪些艰难的情感?

难以置信、

悲伤、难过、

害怕、无助、

愤怒、

内疚、遗憾、

羞愧、

怀念、留恋、

……

是的,我和大家一样,也经历了这些艰难的情感。从最开始的抗拒、不接受,到害怕、无助、悲伤、失望,到最后的接受和放手。这是个漫长而艰难的过程。

1.死亡礼物的包装之一:害怕——接受

最难的时刻,是我陪着重病的爸爸在医院的那个夜,我心里那么害怕!害怕死亡就在跟前,就要把我爸爸带走。我知道我在和死亡对抗,我的害怕在说:我不要爸爸死!我要爸爸活!我要紧紧抓住爸爸!心里那只紧紧抓着的手好用力,用力用到心痛和颤抖。好像只要我这么紧紧地抓着,死亡就不会把我爸爸带走。可是这么紧紧抓着,痛着,抖着的感受强度特别高,对我来说难以坚持太久。于是,在害怕中,我做了一个决定:好吧,我放开手,做好准备,面对死亡的到来。(我用从包裹上拆下来的黑色丝巾代表这种感觉,我抓着丝巾的一头,请一个同学抓着丝巾的另一头,并用力从我手中拉走。我紧紧抓着丝巾想要留住它,直到丝巾慢慢从我手中抽走。抽走的那一刻,就是我在心里放手的那一刻。)这一刻,害怕慢慢变小了,变成了接受:爸爸真的要死了,而我真的做不了什么。无论我多么舍不得,放手的这一刻终究会到来。

2.死亡礼物的包装之二:悲伤——力量

从2011年9月爸爸发病开始,直到今天,悲伤一直伴随着我和我的家人。爸爸刚刚发病时,我们全家人的预期性悲伤;爸爸临终前后我们全家人无法控制的痛哭;爸爸去世之后想到他时隐隐的悲痛。

我允许我的悲伤,从一开始就允许我的悲伤。我让我自己尽情地伤心,尽情地哭。悲伤和哭,对我来说是疗愈的必经之路。悲伤在说:你对我这么重要!我爱你!失去你,我难以忍受。直到今天,我的悲伤依然没有停止,但力量,从悲伤的深处一点点涌出来。透过悲伤,我连接到了我的力量,那份来自生命深处的力量。这份力量是对生命的信任和尊重!这份力量无关身份,无关地位,只关于生命——每一个生命都值得尊重!

就像处理完爸爸的后事,我在登上返京列车的那一瞬间体会到的:我脚踩大地,头顶天空,我是顶天立地的人!就像此时此刻,我知道,我和在座的每一位,都是值得尊重的生命。

3.死亡礼物的包装之三:遗憾——珍惜

包括我的妹妹在内的很多人,在经历亲人去世时会体会到极大的内疚和遗憾:如果当初怎样怎样,现在会怎样怎样。那种内疚和遗憾深入骨髓,啃噬着人们的心。在内疚和遗憾中的人们,经历的是一种怎样的煎熬!我在这个部分体会的比较少,是因为在学习萨提亚的过程中已经完成了一个重要的功课。这个重要功课就是,我坚信:每个人在自己生命的每一个节点上,做了自己当时能做的最好的选择!包括爸爸,包括妈妈,包括我们每个人!

(我会站在一个点(A点)上对同学们说:就像此时此刻,我在尽我最大的努力和大家分享生命和死亡!

然后我往前走几步,站在到B点,继续说:也许到了明年的这一天,我回头看过去我,我觉得那不是最好的分享,有比它更好的分享。因为当我在这里(B点)的时候,我又看到了更多可能性,拥有了更多资源,积累了更多的经验。所以当我站在B点回看A点的分享时,它不是最好了。

我退回到A点,继续说:但是在这里,我看不到站在B点的那些可能性,没有站在B点的那些资源和经验。我在A点做的分享,是我在这里能做最好的分享!)

我要对每个在亲人去世后内疚和遗憾的人说:你已经做了你当时能做的最多和最好!这一份内疚和遗憾在说:我爱你,我好想为你做更多。当我确信我已经做了我能做的最多的时候,内疚和遗憾就变成了珍惜:珍惜生命中重要的人,珍惜和他们在一起的时光,好好对待他们。而不必把能量消耗在内疚和自责上面。

如果说我还有遗憾,那就是,如果可以回到当时,我会在和爸爸在一起的最后时光里,和他分享他的感受:他的害怕,他的悲伤,他的愤怒,他的喜悦;而不是只和他在观点层面交流。当然,我确信我已经做了当时我能做的最好,和爸爸在观点层面交流他的失望,他的满意。我也会和我妈妈我奶奶外公外婆弟弟妹妹爱人孩子,分享他们的感受。

关于悲伤,我有三句话送给大家:

第一句:诗人鲁米说:伤口是光进入你内心的地方。

第二句:快乐和悲伤带我们去到同一个地方。

第三句:无论快乐,无论悲伤,都会过去的;没有什么是永远停滞不前的。


死亡的礼物——生命的礼物!

(每讲一个包装,我就拆开一层丝巾的包裹。害怕——接受是黑色的第一层,悲伤——力量是紫色的第二层,遗憾——珍惜是深蓝色的第三次层。拆开这三层后,就露出了死亡真正要送来的礼物,我用亮色的丝巾代表。)当我拆开包装,经历了这些艰难的情感后,我真的收到了爸爸送给我的生命的礼物:

1.迎接死亡的勇气(绿色的丝巾):死亡并没有我想像得那么可怕,它平静地接走了爸爸。而爸爸,也是那么平静地迎向它。爸爸说:我知道时间不长了。在他的要求下,妈妈签了字,医护人员撤去了他身上所有的仪器。大约半小时,爸爸走了。疾病带来的痛苦依然有,可爸爸平静地,毫无恐惧地走向了生命的终点。

2.有质量地活(粉色的丝巾):如果生命真的走到了尽头,我会和爸爸一样。我不要用医疗的手段延长我的生命,我不要在没有质量和尊严的状态下多活些时日。我会尊重生命的自然节奏,并在合适的时候立下遗嘱:在我临终的时刻,请帮我缓解身体的疼痛,温柔地陪伴我,让我有质量和尊严地走到生命的终点。

3.活出自己(黄色的丝巾):来了这个世界,做了一个人,不容易。在我活着的每一天,活出真实和绽放的自己。做每一件我想做的事,去每一个我想去的地点,爱包括我在内的,这世间的每一个生命。

4.珍爱身边的人(红色的丝巾):珍惜身边的人,珍惜和他们在一起的每一天,温柔地对待他们,陪伴他们。

5.生命的传承(橙色的丝巾):爸爸虽然死了,但他透过我和我的兄弟姐妹,继续活在这个世界上。此时此刻,就是爸爸在透过我, 对世界产生着影响。而且,是美好而有力的影响。

6.死亡不是生命的终点(蝴蝶图案的丝巾):我没有宗教信仰,不知道人死后会以怎样的形式,存在于哪个空间。但我确信:死亡不是生命的终点!

(讲每一个礼物的同时,我拿起相应的丝巾,把它们送给同学们)这些,是爸爸送给我的礼物,现在,我把它们送给大家。


生命的礼物:不只是死亡,其实生命中发生的一切都是礼物。

也许这份礼物的包装不好看,破破烂烂,可当我们真的拆开它,穿越艰难的部分,就会收到生命真正送给我们的东西。而且,礼物越珍贵,老天就会把它包装得越严实,拆开包装的过程就越艰难。但是,无论多么艰难,只要我们愿意,就可以拆开它,收到宝贵的礼物。

迄今为止,我们收到的最大,最宝贵的礼物就是我们自己,生命本身!

是的,我们不是自己要来这个世界的,但是我们被赋予了宝贵的生命,来到这个世界上。多少次做爱,才有一次精子和卵子相遇的机会?精子卵子相遇了,又有多少个小生命因为各种原因不能留下来?我们是精子卵子相遇了,而且是300,000,000个精子里最快的那一个和卵子结合,成为了我们。我们又很幸运地在妈妈子宫里入住,被妈妈孕育280天,然后来到这个世界上的宝贝!从出生到今天,我们吃了多少饭?喝了多少水?拉了多少屎?从精子卵子相遇,长到今天,坐在这里,这么美好的姑娘小伙子,容易吗?!

不容易!那么,你要用怎样的态度对待这份宝贵的礼物?(我邀请一个同学扮演我的一部分,和我一起呈现我们对待这份宝贵礼物的态度)
你要和苛求他/她,责怪他/她(我俩并排站着,我不看他/她,用手使劲推开他/她):你又搞砸了、你偷懒、你没尽力、你没做那个最好的选择、你真笨、我不喜欢你……

还是你要真的看见他/她,温柔地对待他/她(我俩面对面站着,我温柔地注视他/她,双手轻轻地捧着他/她的脸):我看见你的善良,你的慷慨,你的坚持,你的努力;我知道你尽力了;虽然不完美,可你做了当时你能做的最好的选择;犯错了也没关系,我们一起从中学习;……(感谢和我一起呈现的同学,请他/她甩甩胳膊抖抖身体,去角,告诉大家:我不是老师的一部分,我是谁谁。)

我的经验来看,只有在我看见自己,认可自己、接纳自己的时候,我才有勇气做新的尝试,我才有能力做得更好。所以我希望大家多多学习用第二种方式对待自己,对待这个最大最宝贵的礼物。当然,这种态度需要不断地练习。

当我发现我在苛责自己的时候,正是我的练习时间(请同学们和我一起练习):温柔地抚摸自己、拥抱自己。用你自己的方式,温柔地碰触身体:脸肩膀胳膊腿胸膛腹部……同时对自己说(请同学们和我一起大声说):无论发生什么事,我都和你在一起!

请大家记住这句话:无论发生什么事,我都和你在一起!请大家抓住每一个练习时间练习!


我的存在无比珍贵

最后,请大家和我一起朗诵一首小诗(起立,边做动作边朗诵) :

我跌倒(跌倒状),但我爬得起(身体直立);

我扎根大地(双脚分开与肩同宽),身体挺立(身体直立,挺胸);

我为自己负责,我保护自己(双臂交叉,双手放在对侧肩部);

我给予(双臂向前平举伸直,双手伸开掌心向上),我获取(双手握拳,双臂弯曲向内收回);

我鞠躬(深深鞠躬),我展示(身体直立,双臂向上举起);

我经历艰难,从中成长(双手握拳,双臂弯曲用力);

我就是我(双手交叉贴在胸口)!

我的存在无比珍贵!

我的存在无比珍贵!

我的存在无比珍贵!

 

谢谢你,和我一起经历生命中宝贵的时间!

亲密关系
家庭关系
亲子关系
情绪压力
个人成长
2016年1月14日 14:59
本内容仅代表作者个人观点,不代表简单心理平台观点

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