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怎样找到适合自己的心理咨询师?

        心理治疗经过15次访谈所达到的疗效,如果是自发缓解的话,通常需要两年的时间。

                                                                                                  ——McNeilly & Howard, 1991

     

        一个专业的咨询师,必须经过系统的长程培训,接受长期的个人或团体督导,进行个人的体验及分析,而且对职业伦理有清醒的认知和遵守,最重要持续不断的学习和个人成长。

 

       但是专业的咨询师未必是适合你的咨询师。只有当你遇见最适合自己的咨询师时,才会有下面的体验。


      1,你很容易、很轻松地听明白咨询师具体而简洁的表达;咨询师也能准确地理解你;你感觉自己在一个非常安全的氛围里被咨询师倾听、尊重、理解和包容,越来越容易表达自己。       

      2,和咨询师交流,你有兴趣也有热情;一次面谈之后,你还愿意和咨询师继续下一次会谈。

       3,会谈的过程中,或者会谈之后,你感觉自己受到了某些启发,增加了新的视角。你对人、对事的理解变得更丰富、更深入、更细致了;你对自己有了新的认识,更能够了解他人;对待工作、生活和人际交往等方面你变得更加自信;同时你也能了解现实的局限。

       假如你和咨询师面谈三到四次之后有上述体验,(在长程动力性心理治疗中,起初的3到4次面谈,是咨询师用来评估和诊断访客的心理问题,一般短程的心里治疗也可以缩减到1到2次。)毫无疑问,Ta就是最适合你的心理咨询师。然后你要坚持和咨询师工作下去,定期会谈。有时你感觉咨询变得非常艰难,似乎坚持不下去了,一定要勇敢地提出来和咨询师讨论,让你们接下来可以更顺畅地协同工作。如果你和咨询师会谈两到三次之后,仍然无法找到被接纳、被理解的感觉,请赶紧和这位咨询师告别,再继续寻找下一位最适合你的咨询师。 

      当然,一位非常专业的咨询师了解到自己的局限性而无法给予你帮助时,也会主动提及转介事宜。最重要的,简单心理这个专业的服务平台提供的后续服务使来访者的利益受到最大化的保护。

      请给自己一个机会,尝试和咨询师建立一段咨访关系,度过最困难的时候。

个人成长
发布于2016年3月10日 星期四 14:51:37 感谢(2)5收藏
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