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【书摘】致我的心理咨询师:我,一个来访者,在咨询的过程中,内心可能会经历的体验

致 我的心理咨询师 ——

我,一个来访者,在咨询的过程中,内心可能会经历的体验

 

【美】卡尔·罗杰斯 《个人形成论》

Carl R. Rogers “On Becoming a Person”

 

  我害怕你。

 

  我想得到帮助,但我不知道是否应该信任你。

 

  你也许看到了我内心连我自己都不了解的东西 —— 令人担心的和令人不快的因素。

 

  看上去你并没有评判我,但是我确信你是在做评判。我无法告诉你我真正关心的是什么,但是我能告诉你,与我的心事有关的一些过去的经历。你对此似乎心领神会,所以我可以把自己暴露得更多一点。

 

  但是现在我已经跟你说了一些我糟糕的一面,你会鄙视我。我确信这一点,虽然奇怪的是,对此我并没有发现什么证据。你认为我已经告诉你的东西没有那么糟糕,是吗?我不需要因为它是我的一部分而为此感到羞耻,这是可能的吗?

 

  我不再感到你鄙视我。这时我觉得我想走得更远,探索我自己,也许更多地表达我自己。我发现,当我这样做时,你就变成了我的同行伙伴 —— 你看来是真正理解了我的感受。

 

  但现在我又开始害怕,并且这次是深深地恐惧。我没有想到,探索自己心灵世界未知的幽深之处,竟会使我觉得好像这些感受我以前从来没有体验过?这非常奇怪,因为在某种程度上,它们都不是新的感受。我知道它们一直在那里。但它们是如此的糟糕和令人烦扰,我从未敢让它们在我内心充分地畅流。

 

  现在,当与你在一起的这些时间里,我体验到这些感受,我感到一种可怕的震撼,仿佛我的世界正在四分五裂。而它过去是稳当、坚实的,可现在它不牢固了,变成了可穿透的、脆弱易碎的。感受以前那些可怕的事情,的确令人不快。这都是你的错!但令人惊奇的是,我渴望见到你,而且当我和你在一起时,我觉得更安全了。

 

  我再也不知道我是谁,但当我对事情有了感觉的时候,我觉得自己是真实而可靠的。我被我自己内心的冲突困扰着:我以一个样子做事,但我的感受又是另一个样子;我想的是一回事儿,真实感受却又是另一回事儿…… 这非常令我惶恐不安。

 

  试图弄清自己是谁,有时也是一件富有冒险性、令人兴奋的事。有时我捕捉到自己的感受,觉得我现在这个样子是有生存价值的,不管那究竟意味着什么。

 

  我开始发现,分享我目前的瞬间感受非常令人满意,尽管这常常是痛苦的。我发现努力倾听我自己、听到来自我内心的声音,这对我的确有帮助。我对当下发生在我内心的事情不再感到害怕。它看来值得信任。

 

  我与你一起花了很多时间来挖掘我的内心世界,以了解我当下的感受。这是一个令人惊恐的工作,但我想了解我的内心。并且大多数时候,我的确信任你,以及你的那种帮助。我感到极为脆弱、易受伤害,但我知道你并不想伤害我,我甚至信任你对我的关心。这让我想起当我努力让自己向下、向下,一直沉到我的内心深处,也许如果我能认识到我内心的感受,并且认识到它的意义,那我就会知道我是谁,而且我也会知道怎么去做。至少有时候,我与你一同感受到这种探索的情形。

 

  甚至,我开始能在任何特定的时刻告诉你,我刚才对你的感受是怎样的,而且这样并不会像我担心的那样会扼杀我们之间的关系,而是相反,似乎还深化了这份关系。你觉得我跟别人在一起时也可以像现在这样真诚、透明吗?也许那并不是一件太可怕的事。

 

  你知道,我感觉好像正在沿着生活之流漂浮,成为我自己,充满风险。有时我会被打败,有时我会受伤,但是我已经懂得,那些失败和受伤的经验并不是致命的。我不能很准确的知道我是谁,但是任何特定的时刻我都能感受到我的反应,而且作为我个人瞬间流动的行为的基础,我的反应似乎相当有效。成为我自己也许意味着这些东西。

 

  但无疑,在我与你的关系中,我感到安全,我才能做到这一点。也许在咨询关系之外,我也能以这种方式做人?我不知道。也许可以吧!



  ※ 这一切,可能会花费数年的时间 ※
 
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发布于2016年3月14日 星期一 16:48:01 感谢(2)3收藏
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