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共情微课报告(二):内疚者和遗憾者的区别

训练题目:
课程都要结束了,我还拉了2节课程。
组员回应:
1你为自己的缺课感觉内疚。
2你为自己的缺课感觉遗憾。


体会内疚和遗憾的区别:
内疚者:对于事情的结果,有主动承担的责任,如果有下次机会,我就不会这样做,事情就不会这么糟糕。如果我做的更好,就会改变事情的结果。内疚者的人格中,内在有个要求严格的父母,内在父母责备自己做的不够好,攻击向内。
遗憾者:几乎没有主动感,这个事情没有办法,就是这样发生了,就是这样运行的,如果再给一次机会,事情还是那样的结果。这个事情和外在客观因素有关,和我几乎没有关系。遗憾者的人格中,没有强大的超我,也没有自我惩罚,尊重事情运行的结果。
在“我”与“事情的结果”二者空间里,内疚者主动把事情的结果包揽在“我”身上,而遗憾者把事情的结果推给了“客观因素”。
比如:
遗憾者说:这个隆重的庆祝会议我没有参加,是因为被另外一个重要的事情给拴住了,很遗憾。
内疚者说:这个隆重的庆祝会议我没有参加,真的很抱歉,都是我没有处理好那个事情而耽误了。

所以,咱们看见内疚者是超我防御,而遗憾者是被动防御。内疚者通过内在父母的惩罚而获得释然,而遗憾者是通过把自己放在一个被动顺应的位置而释然。
 

发布于2016年7月28日 星期四 12:14:23 感谢(0)1收藏
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