邮件摘抄

每一天你都可以从微笑中开始,我相信你能做到——就像今天我看到的你。每一次懊糟情绪来临,不惧怕,不逃避,在那种情绪里呆一会……直到它退去……之后你会有新的自我觉察,就像今天你所说的那样。这好比海边观潮,涨潮带来冲击;潮退,它在沙滩上给我们留下礼物……

2016年08月01日

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