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自我理解 自我探索之路(五)------ 怎样才能知道,自己是否还在受原生家庭的影响

 
 
       许多人会问我,怎样判断我是不是要做心理咨询。我是不是出了什么问题。我是不是还在受原生家庭的影响。我整理了以下五个小点,如果你有其中一个或是多个,那建议你去找专业的心理咨询师啊。
 
1.产生与当前情况不匹配的情绪反应
     让我引用一个典型的个案吧,在一次咨询中,我的手机不停的振动,是来自我家乡的电话,我想也许是来自于独自在家居住的母亲的电话吧,就接听了。结果,却是一个推销的电话,我非常的恼火,不经意的说了句:烦人。然后我与来访者重新从她被打断的地方继续谈话,过了一会,我感觉到我们的谈论漫不经心。我停下来,问她对于我接电话有什么感想,她说:“没有啊,没事的。”她笑笑,尝试继续讲她的事情,可是她没有办法开口。我说:“你是在按照自己想象中应该的样子来回应我,而不让自己的情绪流淌出来,是吗?”我的话,让来访者联想想在我接电话时一闪而过的悲伤与愤怒,她说:“你什么时候会把注意力放在我的身上呢?”由此来访者想起小时候,无论她怎样都没有办法吸引妈妈的全部注意力,妈妈总是非常的忙碌。而她最后只能忍住自己的悲伤与愤怒,仿佛什么也没有发生过一样。我解释说,你对我的反应就好象是当年对待自己母亲一样。
     从上面的例子中,对目前情况的不匹配的反应是主要的信号,也就是,引起你生气的地方,你没有生气,而是沉默或是冷淡;引起你悲伤的时候,你不悲伤,还可能是大笑。你不对引起你愤怒的人生气,反而是生自己的气。 这些不匹配表明引起这一反应的人不一定是你眼前的这个人,有可能与过去的原生家庭有关。
2.产生过分强烈的情感
     在一次的培训课上,老师只是说了一句,大家主动站起来,离开自己的位置,去找新的朋友。走出去,去交往。我非常非常的愤怒,以致于我必须离开教室到外面走走以处理我的愤怒,可是还是无法让我的愤怒消退。我去找服务员,投诉酒店的卫生很差。(这是一个转移愤怒的企图,就象其实在公司你对老板生气,结果你回家踢狗一脚一样。)但是,我依旧非常的愤怒,我对老师说:“从小的时候,为了能获得父母的爱,我们只要做一个乖的孩子,努力学习,取行一个好的成绩就行了。可是等我们参加工作了,你却说,不行了,你要处理好人际关系,可是从小都不让玩,不让与小朋友玩,不是只让学习吗?怎么会人际交住呢?你又有了新的要求了。”看看,老师只是说了一句话,老师其实是鼓励学员互相交流,我却把老师的建议与鼓励理解为要求,并对她非常的愤怒。这种情绪不但是与当前情况不匹配的,而且还是非常的强烈。看到这里,有中枪的感觉吗?在你的工作中,有吗?在你的亲密关系中,有吗?
 
3.矛盾情绪的产生
     当你感觉到自己存在着完全相反的情感时,这意味着,你可能还是受着原生家庭的影响,比如:将一个人想象成完全的好,将另外的人,想象成完全的坏。当你能对同一个人,感受到两种矛盾的情绪时,常常意味着,你的成长与进步。

4.情感是反复无常的、波动的,飘忽不定的
     你发现,你对一个人的情感是反复无常的变幻的,感觉自己仿佛在永恒的地狱中,痛苦,愤怒,困惑,伤心,从来不知道自己的情绪会在瞬间发生什么变化。一个来访者说:有时,我的情绪非常亢奋,非常快乐,觉得我的伴侣才华横溢,我对他柔情似水。接着,我又焦虑,羞愧又极度害怕被抛弃,觉得他卑鄙无耻,我想将他撒成碎片。觉得自己非常丢脸,想用刀割伤自己。我自己非常的困惑,我也是受过高等教育的人,为什么有时会完全失去理智?
 
  1. 顽固不化的行为方式或是情感体验
     如果,还在受原生家庭或是过往经历的影响,你的行为方式或是情感体验还会有一个特点为:顽固不化。举一个例子吧:H女士是一个三十岁的孩子的妈妈。每天最少要给她的孩子打两个电话,一个是看三十岁的孩子有没有平安的到达公司 第二个电话是看三十岁的孩子有没有平安的到家。如果,晚上十点,孩子还没有到家,她就针给孩子的同事或是领导打电话。风雨无阻。无论三十岁的孩子怎样与她沟通都说不通。在咨询中我问她,这个打电话,对你意味着什么呢?她说,我一定要知道孩子是平安的,而且一定要马上知道并确认她是平安的,否则我会非常的焦虑,我明知道没有这个必要,可是,我就是停不下来。我问她,你经历过亲人的突然失去吗?她开始大哭,说:“我的爸爸,他是在上班的时候突然去世的。还有我的哥哥,他是假期去野外游泳的时候死的。他们都是突然在外面⋯⋯。每次孩子出门,我都是提心吊胆的,太害怕孩子会出什么事情了。在这种顽固不化的背后,是对亲人突然去世的恐惧、没有进行的哀悼。顽固不化的行为方式或是情感体验可能来源于来访者所回避的过去,而且也包含了寻求释放的大量的潜意识的信息。
 

 
最后,再总结一句:不匹配的情绪体验:强烈、矛盾、反复、漂忽不定、顽固不化。当你有这些表现时,建议你去找专业的咨询师聊聊吧。获得自己的内心自由。

 
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发布于2016年8月28日 星期日 20:33:48 感谢(2)3收藏
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