我们都是游客,希望能走一段精彩的旅程

亲爱的朋友,前两天早上用手机回复了善良热心的SENSESTUDIO,不太会使用手机微博功能,就没有艾特你;隔天用电脑浏览了你的微博,背景是约翰尼德普和安吉丽娜.朱莉的《TheTourist》,好看,电影里朱莉在里面身穿黄裙子、腰缠红纱巾,摇曳多姿。从微薄文字整体看,你自16岁起至今基本持续存在心境低落,具有抑郁状态类似的症状表现,比如情绪低落、兴趣减退、社交退缩、易激惹等,很少有比较长时间的心境正常间歇期,但是还可以坚持上学,对自己的心理状态比较了解,初步推测属于恶劣心境障碍,类似不严重的重症抑郁的慢性形式,但又间有重症抑郁发作。实际上诊断有没有精神障碍或者是哪种精神障碍以及精神专科的治疗包括药物治疗的各种问题都需要咨询精神专科医生,这才是对自己最有帮助的做法。

诊断的意义在于更好的治疗,你的治疗效果不是很好,因此会更增添痛苦,在此站在个人角度提几点建议,希望有所帮助。

一、坚持遵医嘱治疗。恶劣心境或者重症抑郁治疗效果不显著很重要的就在于没有遵医嘱坚持服药,而是自行增、减、停药。精神类药物比较贵,这点是导致很多患者不能坚持治疗的重要原因。会在经济方面考虑担心的同学是很懂得生活不易,懂得体谅家庭的人。如果我们早日康复,早日用一个更好的身心状态去独立的生活、独立的工作,那对我们自身和家庭的改善,无论从精神上还是经济上都是更为巨大的,这样看来前期的付出是值得的也是必须的。另外,有时难免会担心药物副作用。药物通常都会标明副作用,这是一种严谨也是免责的做法,但是随着科技进步,药物的副作用越来越小,最重要的是,用药治疗精神情感障碍的好处远远大于用药或长期用药带来副作用的风险。

二、坚持系统的心理干预以实现自我成长。心理干预的作用不显著也存在多方面的影响因素。费用、时间设置都是有意义的、咨访双方商定明确的咨询目标和咨询方案是必须的。你可以把咨询师就当做一种抗抑郁药物,一种药物不太见效,并不说明一定这个药物本身没有效果,可能只是不特别适合你,最好的办法就是和医生沟通,换一种药。就费用这个问题来说,正规心理干预的费用也不很便宜。但若免费的话,来访者心底可能会怀疑心理干预这种药有多大抗抑郁的作用,会不会是面粉拌白糖做的一粒安慰剂?但是这粒安慰剂是你跟人家说让人家白送的,你有疑虑或者要求还不方便提,因为你是一个心存感激的人;而咨询师是依靠这项工作谋生的,尽管咨询师多半心地善良、乐于助人,但是这样的情况太多了,或多或少也会影响咨询师处理案例时的情绪和投入,这对来访者自身的成长是不利的。

三、和父母沟通,争取父母的理解支持。这么痛苦你都放心不下父母,说明你和父母间感情很深厚,你很爱父母,很孝顺,我相信他们也最爱你。可能他们年龄大了,不像你年轻容易吸收新知识,他们可能不很理解你的状态,但是你一定要耐心、及时与他们沟通你的状态,也让他们了解你的努力和坚持,让他们有信心、放心,争取到他们的理解与必要的情感和经济支持。

四、不要把自己当病人。对待任何身心疾病从来需要的是战术上重视、战略上藐视。带着情绪生活,顺其自然、为所当为,就是俗话说的爱咋咋地,管他呢,该干嘛时就去干嘛,该学习学习,该锻炼锻炼,该出门出门、该玩玩、该吃吃,该喝喝。你喜欢运动,运动是一件很需要投入专注和意志力的事情!很难受很不想学习的时候还坚持学习,同样证明你有很强的上进心和吃苦精神!怎么样把这些品质及其他自己发现的自身优势运用到其他方面,帮助自己和抑郁情绪和平共处,帮助自己实现自己的梦想(做没做过的事,去没去过的地方,多好)?

你一直在想办法、就医吃药、心理干预、运动、自我说服等等,和低落的状态抗争,很艰辛,你真的有强烈的愿望好起来,你不轻易放弃,很棒!如果所有这些干预的目的不是一门心思企图打压消灭消极情绪,而是为了掌控情绪,为了具有和消极情绪和平共处的能力,是不是给你自己的压力就小多了?情绪只是我们的一部分,不要让打击消灭消极情绪这件事成为我们生活的唯一,而是用你不轻易放弃的心立即开始去做生活该做的许许多多其他事情!我们都是游客,希望能走一段精彩的旅程,抑郁症或者恶劣心境或者焦虑症或者别的什么,都也是这旅程中艰难惊险的一段。

通过文字只能获得有限的信息,难免有些断章取义,难免有些不到位的分析,见谅,确诊治疗还是要与当地正规医院医生和你的心理师沟通,以正规精神专科医院给出的诊断为准。诊断不是为了贴标签,而是为了更好地治疗。希望能有所帮助。

2012年08月03日

本内容仅代表作者个人观点

不代表简单心理平台观点