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“一念之转”,既容易也困难

在一些宗教、灵性成长和简快心理治疗的工作坊中,老师往往强调,放下就在转念之间。只要心打开了,世界马上就会完全改变,痛苦也将烟消云散。有一本书叫“一念之转”,很好地说明了这种观念。他们往往认为,深度心理治疗或者是舍本逐末,注重细枝末节,或者是紧盯着疾病和痛苦不放,甚至仅仅是出于治疗师想要延长治疗时间的贪婪需要。

这种转念和“开心”是很重要的,人类的确有巨大的潜能,能够自我成长,拥抱幸福。很多烦恼都是由心而生,心结开了,自然就没有了。问题是,这种转念,说简单也简单,说难也难。因为和这个观念同样重要的一个事实是:我们是深受自己的个人经验和集体历史所局限的脆弱生灵,哪怕明知道放下只是一念之间,我们还是在一遍又一遍地重复给自己造成痛苦和伤害的方式,不是不想放下,实在是无法放下。所以很多人往往会经历一段感觉很好的“开心”状态之后,重新被旧有的“习气”所捕获,发现深层次的痛苦依然无法超脱。(推荐一篇Jack
Kornfield的文章冥想灵修与心理治疗:http://anseeing.com/2010/02/meditation_psychotherapy)

能够同时理解这两点,就能对自己、对他人抱持一种既慈悲又积极的信念,可以允许他(或者自己)困在自己的心结中,给予充分的时间去疗伤,允许他反反复复,好好坏坏,允许他抱着既给自己带来痛苦同时却又无法放下的东西;也相信只要给予足够的时间和充分的支持,他终究会选择对自己最好的方式。就好比霍妮所说,只要有合适的条件移去成长的障碍,一颗橡树的种子终究会长成参天大树。

最近越来越意识到,对灵性成长的热情,有时候可能是一种妄图逃避生活中的痛苦的尝试。但一旦能够投入生活,接受现实,有过穿越痛苦的体验之后,我的心里生出了一种信心,生活虽然并不容易,有很多的艰难困苦,但同时也是非常值得过的,充满了惊喜与美丽。在一天天的生命之流中,我并不需要所谓的灵性成长,并不需要超越现在的生活去追求一个所谓更好的状态。

发布于2011年7月26日 星期二 05:35:45 感谢(1)0收藏
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