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李莉-第一次咨询前需要做什么准备?

我对这个问题的理解是,这位来访者以前从未接受过咨询,这是他第一次见心理咨询师,在这种情况下,需要做哪些准备呢?我首先会想到在业界会经常流行的一个似有似无的标准,也就是说来做心理咨询,尤其是来做精神分析的人。最好具备以下四个条件。有钱,有闲,有痛苦,有心理学头脑。心理咨询是一个过程,通常要持续相当长的一段时间,少则几个月,多则几年,甚至更多。而且还会要求在一定的稳定的频率下来进行心理咨询,这就需要来访者在金钱和时间上有一个准备,因为要想找到比较专业的心理咨询师,费用肯定也是不低的。当然并不是说费用越高的心理咨询师就越专业,这是另外一个话题。有痛苦我就不多说了。什么是心理学头脑呢?简单的来说,就是能够反思,能够把目前经历的一些困难和自己经历联系起来,这个在咨询过程当中是可以慢慢学习的。那另外我还想提到一点就是说,来访者最好能在咨询之前,对心理咨询的艰难有一个心理准备,心理咨询有的时候不是一帆风顺的,有的时候你可能会发现,经历了很多努力之后,会发现自己还在自己原来的状态,会非常的失望,会非常的绝望,而且也会对咨询师,咨询本身,或者咨询师产生失望。在这些时候往往可能是一个转折点,需要去坚持一下。心理咨询之前,最好对心理咨询当中的困难有一个心理准备。这里不是一个魔法的世界,不是说只要你说出你的困扰,其余的由咨询师来做,在心理咨询的过程当中,其实是非常需要来访者内在的一些动机的,需要来访者和咨询师一起努力,一起去探索,共同来完成一个改变的过程。走出困境,获得改变不仅仅需要时间,也需要来访者有足够的动机和足够的努力。有的时候在咨询了一段时间以后,可能会出现这样的一些情况。有些来访者会发现,自己好像又退回了咨询前的状态,变得非常沮丧,好像那些能力都白费了,可能会对咨询产生失望,对咨询师也产生失望,在这些时候可能是一个转折点,需要坚持一下,最好能够对咨询师说出你的想法,去探讨现在发生了一些什么,这些感受是怎么引起的,如果能够,有可能就会另外一个新的突破。心理咨询有时候就像以前那句老话说的一样,前途是光明的,道路是曲折的,你准备好了吗?

咨询小科普
发布于2015年1月09日 星期五 12:00:40 感谢(2)8收藏
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