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心理成长小组是什么?

文|秦琳

心理成长小组是团体心理咨询的一种。

通过团体内人际动力,促使组员在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整、改善与他人的关系的一种体验活动。它可以帮助组员学习新的态度与行为方式,最终形成自己恰当的人际模式,从而促进自己内心良好的发展。

国际著名学府,如Stanford大学商学院、清华大学等,都为自己的学生设置心理成长团体课程,帮助学生更好的自我发展。

心理成长小组为组员提供一个安全、私密的环境,是一个小型社会实验室,是现实生活的演习场。在这里鼓励成员逾越社会文化的制约,以发展真诚的人际关系为最高准则。通过彼此坦率的反馈,大家将有机会像照镜子一样了解自己,从而发现自己困惑的问题及根源并尝试改变。

研究发现,如果个体能在小组里充分认识和理解自己的人际模式并调整和处理好与其他组员之间的关系,一定能够把这种成功的经验迁移到自己的现实生活中去。

心理成长小组按照是否设定工作结构,分为结构式的和非结构式的和结构式小组。

结构式小组每一次有确定的主题和活动方案,组员在咨询师带领下通过参与活动,分享体验和收获。结构式的小组往往学习和体验并重,适用于促进某一方面技能发展。如,促进人际沟通,增加父母效能等。

非结构小组不设定每次聚会的具体议程。参与者可以自由谈及任何个人或人际关系中的问题,只要这些问题与他们前来参加咨询所想解决的问题和所想实现的目标相关。非结构小组相比结构式小组给组员带来更深刻的体验,要求组员有较强的求助动机和明确的求助目标。

2015年1月20日 16:53
本内容仅代表作者个人观点,不代表简单心理平台观点

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