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孙平-如何找到合适 的咨询师

如何找到合适的咨询师我们今天要谈的问题实际上是如何找到合适的心理咨询师,那么很多来访者在已经决定要进行心理咨询以后,实际上最为头疼的一个问题就是:如何去找到与自己相匹配的咨询师。那么刚才如果你细心听的话,你会发现我没有用最权威最靠谱或者是最完美的咨询是这样的词,我用的是匹配,但实际上各方面的研究都表明,世界上没有所谓的完美的咨询师,而咨询师和来访者之间的这样的一个匹配,实际上最重要的一个治疗效果,一个来源之一。所以我在这里用一个匹配,要找一个和自己相匹配的咨询师。那么如何来寻找和自己相匹配的咨询师呢?我认为在我这里我觉得有三点建议,第一点想给各位的建议就是,如果你要挑选你自己合适的咨询师的话,第一个最重要的点我觉得就是眼缘,也是第一印象。在很多的正规的心理咨询机构的网站上面,咨询师一般会把自己的照片啊,自己的履历背景啊都挂在网上,然后供来访者潜在的来访者来挑选。所以如果这个咨询师你和他能够对上眼,如果你有条件的话,你能够实地跟这个咨询师碰一碰,能够见见他。体验一下你在和他在一起的那种感觉你是否有信任感,诸如此类的,这样的一些主观因素,虽然看上去听上去是比较感性的,但实际上是非常重要的一个挑选咨询师的一个步骤。那么实际上临床实验临床研究表明百分之四十的心理咨询师的疗效实际上来自于咨询师和来访者之前的一个信任的关系,我们把他叫做共同因素。那实际上所以你能够在初期对咨询师有一个基本的信任感,我相信这是咨询的一个非常好的一个开端,这是第一个结果。那么我给大家的第二个建议就是刚才谈到的眼缘,实际上一个偏感性的这样的一个挑选方法,那么理性的挑选也是必不可少的。那这和我们心理咨询的整个过程也是一致的,心理咨询他是一个高度的感性和理性平衡的一个自我探索的过程,那么你挑选咨询师的过程实际上也要结合这两者,那么什么叫理性的挑选自己的心理咨询师,那么首先就是要看他的从业资格,也就是说他是否具有国家劳动部颁发的心理咨询师从业资格证书,这个是一个在国内进行心理咨询的一个最总要的一个从业标准,一个从业资格。那么如果你还想进一步来探查这位咨询师的他的从业背景是不是有系统性,或者是不是有正规性,你就要看他的从业时间。我们说如果他的咨询小时数,一个咨询师他的咨询小时数超过1000小时的话,那么我们说这个咨询师他就有经验,就不只是一个新手,而是一个相对有些经验的心理咨询师。那么在如果你有可能的话,你还可以继续来询问对方是不是有固定的临床督导,如果这个心理咨询师在被督导的时间小时数达到100小时以上的话,我们会说这个咨询师实际上他的从业的背景他的培训背景和他的经历是相对的比较正规的比较专业。那么这是我认为的第二点,也就是理性地来考察对方的从业资格和从业经验。我的第三点建议实际上就是要能考察一下刚才我们谈论的感性和理性两个层面来挑选与自己合适的心理咨询师。那么现在我们来谈一下,第三个挑选的我觉得很重要的一个因素就是你要看一看,你的这个问题和咨询师是否匹配?也就是说你的问题是不是咨询师的一个擅长或者比较拿手的领域,如果你作为一个来访者的话,在作为一个准来访者你想去找咨询师,你在网上或者在其他渠道来了解咨询师的时候,你要看他的这个优势领域,你比方说有的心理咨询师特别擅长跟进,讲特征;有的心理咨询师特别能够进入到有抑郁状态的这样来访者的内心世界;有一些咨询师他比较擅长于跟进比方说情感的压力啊,情感的婚恋的这个挫折啊或者压力管理啊,所以你要看你自己想咨询的领域,这个咨询师是否涉足过,他是否有足够的经验及他是否有兴趣涉足。那么有的时候我们说如果一个咨询师他有可能虽然没有涉足问题的这个领域,但是他有配备有一个经验比较丰富的临床督导,对他加以指导的话,实际上我觉得也是可行的。因为很多时候你会发现心理咨询对他的效果并不是来自于纯然自来于技术或者他的流派,甚至于不是纯然来自于他的经历。心理咨询他的一个在心理咨询师这块他的一个重要的这个效果,一个来源,实际上是他来自于由内而发的这样的一种深情,一种真情。因为心理咨询师并不是医生,他和这个医生之间用医术来处理疾病的这种方式有一定区别的。这样人不是物,而人也不是物件,他也不可能完全被操纵,最重要的是理解。如果对方这个咨询师他哪怕没有涉足你所要呈现这个领域,但是他有很强烈的咨询动机,然后他也有奉献的态度和精神,同时也配备有富有临床经验的临床督导,那么我觉得这也是一个可以接纳的接受的这样一个心理咨询师。所以结合以上三点,我认为呢挑选咨询师,接着最后我刚才所说的,做心理咨询的过程是一样一样的,就是说他是一个感性和理性相互结合的过程。那么作为一个从业将近8年的心理咨询师,我自己的训练背景也要求我能够也要求我要被咨询,也就是说我也要挑选我自己的心理咨询师,并且我有长达5年的被咨询的这样一个经历。所以这是我们的从业背景和训练要求所规定的。所以我非常感同身受于挑选自己的实地过程这样的一个内心的这种主观感受,同时我也能够体验到匹配的在找到和自己匹配的咨询师之后那种主观的愉悦感和满足感。我觉得心理咨询一旦开始以后,我觉得他有可能在一段时间之内成为你最亲密,最私密,并且有可能获得最多领悟的亲密关系。也有可能会体验到关怀,守护以及一些对于你自己的问题甚至是你家族的问题有一些领悟。同时你也有可能一次一次逐渐地涉猎到人性中一些有可能你之间思考过但是你没有在情感上体验过的东西。所以我觉得这是一个非常有意思的过程,我希望大家能够享受这个过程。会吧?

咨询小科普
发布于2015年2月15日 星期日 11:31:49 感谢(0)4收藏
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