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为什么都在帮我,我却感觉自己越来越差

一个常见的悖论

   
人在不同发展阶段中,总会遇到各种各样的困扰,而困扰的内核,大多是向上的、阳光的、发展性的心理障碍,即他们随着人生阶段的发展,自己本身的一些想法、处事方法遇到了瓶颈需要突破。这其中有一种典型的现象就是:’我想别人喜欢我、认同我’这个很平常的想法给他们造成了很大的压力。

   
有意思的是,有这样想法的人大多并不是工作中、生活中的弱者,他们中有超过一半的人拥有着体面的工作、光鲜的学历,有的甚至拥有让人羡慕的家庭(原生家庭或自己组建的家庭)。那为什么他们会如此”不自信”呢?

    在与他们相处的过程中,我发现他们的想法里,有一点是高度一致的,就是:”我要很优秀,很好,有价值,别人才会尊重我、看重我。”

   
这个问题其实非常吊诡,原因有两个:1、那到底要多优秀,才算有价值,别人才会看重我?2、当别人尊重我、看重我的时候,我才足够优秀、我才有价值?

这两个表面上互为因果的说法,其实是一个悖论,逻辑上的漩涡使人深陷无法自拔。而建基于别人看重我、尊重我之上的自尊和自我价值,往往也是”海鲜价”,时高时低,差异巨大,非常不稳定。

为什么所有人都在帮我,我却感觉自己越来越差?

曾遇到有一位非常优秀的年轻人,他作为一名名校硕士生,毕业后很顺利地得到了自己理想的工作,但一个月后,他抑郁了。他很想变回从前的自己,而且非常嫌弃现在的自己。以前的他优秀、热情、乐观、独立、积极,而现在的他颓废、拖延、纠结、差劲,放佛根本不是一个人。

其实人还是那个人,只是他对自己的看法变了。他的自尊与自我价值受到了冲击,在很短的时间内坍塌了。

他的家人、朋友、同事都很好,工作表现上虽有问题,却也是类似于一些适应性的问题,不应该让他如此压抑。直到他说:”我觉得自己很没用。他们都那么好,那么体谅我、帮我、鼓励我、教我。这周我们大领导还来关心过我的工作慰问过我,我让他们失望了。”才使人顿然醒觉。他一路以来那么优秀,都是以一个胜利者、优等生的身份与人相处,现在他却感觉变成了一个后进生,所有的人都要鼓励他、扶着他走、教他,对他而言,这比工作表现不佳更能挫伤他的自尊。

其实他不需要那些鼓励和教导。他遇到的仅仅是一个适应性的问题。放开手,给他一点时间和空间,他自然就可以处理好。原本的他,也没有他说的那么神,仅仅是一个优等生,还没有经历过什么挫折。而现在的他,也没有他描述的那么差,只是需要进步和被认可罢了。但当他越觉得现在的自己差,压力就越大,想进步、去做好的想法越强烈,但走起来就越艰难,因为压力已经把他压得寸步难行,每一寸步,都感觉自己在犯错,那肯定不愿意迈步的。

若他能换角度去看自己,就能够看得更立体更客观,把自尊建立在更现实、坚固的基础上,自我评价也会更稳定。他转变的关键在于把注意力放在:自己是否有在变好,如何变好,而不是一味地在意自己好不好。人的自尊是很有意思的,从不好变好很难,从好变更好,却很容易。明白了那一点后,剩下的事情就简单多了。至于友谊,亲情,爱情,本来就不建立于他是否足够优秀上。

拒绝”我够不够好”心魔带来的挑衅

我们通常被教导”走自己的路,让别人去说吧”,然而大部分的人都无法做到不在意别人的看法,即使真那么彪悍,那样的看起来,也会失去社会化,就是我们所说的疯子或者彻底的自我中心主义。而到底该不该在意别人的看法,本身就可以作为辩论赛的辩题,无论支持该在意,还是不该在意,都能在其反面找到一大堆的理据。

其实核心问题不在于你在意或者不在意别人的看法,而是当我在意”我到底够不够好”这个问题,带给我们一种什么样的体验,这种体验又会引起什么样的反应,最后造成什么样的结果呢?

然而,”我够不够好”本身就是一只非常狡猾的心魔,它在不断挑衅你,要你陪他玩。当它看到你低落、隐藏自己或者不断证明自己的时候,它就达到自己的目的了。与其任由它摆布,不如去试着看清它的真面目,恢复对自我的控制权?

发布于2015年4月02日 星期四 13:26:04 感谢(0)0收藏
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