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再谈心理咨询有用吗?

通过博客后台点击统计,发现有些朋友通过直接搜索”心理咨询有用吗”,找到了我以前写的一篇博客,开始以为是偶然情况,后来逐渐发现不是,我在想,搜索这个心理词条的人也许有困惑需要解决,对心理咨询能不能帮助自己无法确定,因此,想再说点儿,不说大道理,从我自己的经历说起,这些经历让我走上了学习心理学和从事心理咨询的道路,跟大家分享,也许对一些人是否选择心理咨询提供视角和可能,

一个人在面临重大危机或者痛苦时才会思考”我怎么了?”“我为什么这样?”“我是不是该寻求他人帮助了?”等问题,因为,我们从小被教育的要乖,听话,顺应一些人和事情,因为,如果不这样,我们将不被关注,喜爱,呵护,照顾,在成长的路上,我们有多少时间可以清晰自己到底要什么,可以要什么,怎么得到自己真正喜欢的东西。

以上这些问题都说明,在成为一个社会人的同时,我们压抑了很多内心的想法和感受,特别是如果没有一个足够包容的成长环境,没有一个愿意听我们说话的对象,那些纠结、痛苦、挣扎、好奇、无处安放,更不会被处理,就会成为后来导致问题的原因。

对我来说,28岁那年的眼睛外伤,触发了危机的枪栓,我被摧毁了,倒在了坚强下,因为痛苦,自责,担心,焦虑,完全无法凭自己的力量调节,那时,躺在床上,饱受语言障碍,躯体无力的折磨,家人和大夫都吓坏了,临床出现如此反应可能是破天荒的一遭,现在想来,那时候的我,出现了应激状态下的躯体化,自身无法修复。

接着,在检查了所有可以检查的项目得到数据正常的结果后,一件事情发生了,眼科大夫知道帮不了我,建议去看心理科,于是,生平第一次,我被轮椅推进了心理科,一个男大夫听了家人叙述情况,看了我当时的反应,说了些什么,现在印象最深的是:”痛苦是有记忆的,就算你平常感觉一切都过去了,但只要你再一次体验,还会复现,坚强的外表是无法和内心感受沟通的。”“如果你很喜欢心理学,就去学习吧,相信你会找到你要的答案。”

这几句话指引我出院后的当年就参加了心理咨询师考试,一个痛苦的机缘,或者一个快乐的机缘,可以改变一个人怎么看世界,怎么看自己,我就属于前者,事实证明,这一步,走的好,走的踏实。

做心理咨询师这几年,越发感觉对自己的清晰,和真实自己靠的更近,一些无法言说的感受不断唤起,呈现,梳理,理解,于是,内心深处的焦虑少了很多,可以包容更多事情,关键是,对于情绪波动的觉察敏感了,开始知道到底什么让自己不满意,不是这个人,也不是这个事情,而是自己内心深处的那份盼望和期待,有些本身带有很明显的未完成情结,说白了就是童年期甚至婴儿期没有被满足的那些遗憾,每个人都或多或少有这些东西,因为,从出生开始,我们就有原始焦虑,从脐带呼吸到肺呼吸需要忍受多少恐惧啊,虽然是本能。随着年龄的增长,我们对家人,父母会有抱怨,愤怒,抗争,因为我们要发出自己的声音,不想再被他人掩盖,淹没,在这个社会和世界上,找到自己的位置。

这些都需要我们一步步走,一点点体会,个中滋味只有自己”清楚”,在这里打上引号的原因是,人有时候靠惯性思维和习惯模式在判断,决定行为,往往未必真的清楚自己到底再做什么,做了以后和自己想得到的效果未免不一致,陷入一个轮回的圈子里,坏情绪,不良的人际关系,波折的工作,糟糕的亲密关系都会出现。

我的工作就是帮助这些有困惑的人找自己,这个自己不是那个镜子中已经看了成百上千次的形象,也不是整天忙忙碌碌身心疲惫还感觉没有成就感的那个人,也不是在和恋人闹别扭冷战的那个人,更不是和父母因为不说了两句话心生烦躁的那个人。

我们要找的是那个真我,那个纯粹的心灵,它到底是什么样子的,很值得看看,当我们看清楚并且听它和我们说话的那刻,生活会变得意义不一样,纠缠的那些问题,困惑,自然有了它们本来的样子。

回到主题,心理咨询有用吗?我给不出答案,只能说,心理咨询是帮助我们认识自己,靠近自己,尊重自己的一个途径,走上这条路,可以为每个人开启通往幸福、满足感、自我接纳的门,这个门始终都在,不是因为心理咨询而创造的,也不会因为没有它而消失,仅仅不同在于,你什么时候决定打开它,就算门外机关重重,心理咨询师可以陪着你一道一道解密,探索。

如果你决定了,我们随时欢迎,谢谢你让我陪着你感受那个奇妙而神圣的时刻。

发布于2015年4月09日 星期四 14:49:25 感谢(0)0收藏
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