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界限不清,让彼此受伤

我们内心都渴望拥有美好的人际关系,但拥有一段满意的关系却是一件不容易的事,在我的人际关系动力小组中,谈到的最多的就是关系带来的各种困扰,归纳一下,这里面有:亲子关系、夫妻关系、同事关系、上下级关系、和父母的关系,可以说所有的关系都被触及。在这些关系的处理中,很容易地看到界限在关系中的作用,越是亲密的关系,不清楚的界限越容易受到挑战,越容易让人在关系中受伤。

那么,首先,什么是人际边界呢?边界就象在人与人之间存在的能区分我和你的无形的线,边界有助于我们保持独立的想法和感受,区分自己和他人的责任与权力。

看几个小例子,琳是家中被过度保护长大的孩子,从小,她的许多事情都由家人为她代劳,在别人眼中,她看上去那么幸福,让人羡慕,然而,长大后的琳却出现了许多问题,表现在她与别人的关系上的是,很多事情她都不知道如何处理,于是,别人和她在一起就会要为她承担很多,工作上也是如此。这样下来,大家都会觉得和她在一起时很辛苦,就会渐渐远离她。毕竟,谁愿意一直照顾那样一个长不大的孩子呢。琳要做到的是明白自己的责任,保持自己的独立的想法和感受,和一种成人的状态和朋友、同事相处。

那么,为什么边界不清,会让彼此受伤,在关系中,最常出现的是以下几种界限不清的表现:

一、 依赖与被依赖。在这种关系中,他会过多地在别人面前展露自己的内心,让别人充分地了解自己,依赖别人,让别人为自己做决定,同时,他也总是对别人的事过分地关心,想让别人依赖自己,参与很私人化的决定。

二、 抛弃与被抛弃。在与人相处中的表现是,害怕与人靠近,这样的人内心的信念是:我不够好,如果别人了解我过多,就会不喜欢我,然后离开我。于是,当与别人的关系有一丝靠近时,其实是他内心开始有和别人亲近的想法时,他就会很敏感地感受到,内心的提醒模式自动启动,就会远离或者干脆先抛弃别人。

三、 控制与被控制。这种表现是,由于内心对自己不够相信,所以总需要从别人那里获得肯定和确信感。以确信自己是好的,可爱的,这种确信建立在别人身上,所以会让双方都有被控制感,失去自由,不是让别人感到在为他活着,就是自己也总觉得是为别人而活。

四、 混乱。当和一群人在一起时,就会体验到一种融合的感觉,失去自我独立性,以至于找不到自己的想法和感受,所以也无法表达自己的想法和感受,在人群中显得无法融入。

五、 过于清晰。这种情况下,似乎表现为人际界限太清楚,不喜欢与人纠缠,因此习惯自己承担所有的一切,拒绝来自他人的情感和行动上的支持。这种人的能力受人肯定,却让人敬而远之,常常在人际关系中扮演着出力却不讨好的角色。

自我界限是让我们拥有更满意的人际关系的前提,越近的关系,对彼此的自我界限越是个挑战,界限不清,迟早会对关系造成伤害,用心维护关系的人,就会在这种关系中,彼此调整,自我觉察,找到自己的位置。从而改善和修复关系,享受人与人之间的关系。

发布于2015年6月04日 星期四 16:31:27 感谢(1)0收藏
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