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我想求助

我之前被冤枉成挑拨离间的人。 然后我因为被冤枉,又一直坚持自己是被冤枉的,但是她们自以为有了证据,然后觉得我在狡辩。 她们不再信任我,甚至会攻击我,看我好欺负就更加使劲欺负我,还美其名曰为民除害。她们开始不停欺骗我,造谣生事,冷暴力,背后说我坏话,让其他人孤立我,不断麻烦我帮她做事(我当时就是比较讨好别人,不会拒绝),之后她们又恩将仇报。我帮她们买东西,她们不转账,还是之后她们跟我自首我才知道。而我还以为她们知错能改,又帮助她们了,还没有任何回报,太宽容了。 我现在非常怀疑自己,感觉我又好欺负又老好人,逆来顺受,又不会跟其他人寻求帮助,不太敢跟别人面对面沟通,也不会反抗那些欺负我的人,我感觉活得好委屈,好懦弱。 我现在感觉他们才是坏人,怎么办,好想报复,又不敢报复,不知道怎么报复。他们的报复是对的吗,明明她们在欺负人,为什么没有报应呢?是不是说报复是对的,我也可以报复回来,怎么报复呢。我其实不想做她们对我做的事情,我觉得好恶心,但是我咽不下这口气,我不知道怎么办啊…… 如果被冤枉了,是干脆承认虚假的事实,说知错就改,得到别人的原谅,以后还是好好相处呢;还是坚持真相,哪怕不被信任,受尽欺负和冤枉呢?

总是忍不住想要纠正别人错误,却又怕得罪人或被别人嘲笑

基本是一些常识性知识性的问题错误,不涉及人生观价值观之类的,也不是多重要的问题,就是一些小的可知道可不知道的事情,比如一个英文单词的发音,一个名词,一件事情的某一个细节。。。那么问题来了,有些场景下又不能指出来,比如可能会让别人没面子,得罪人,还有别人也不一定想知道,有时已经过了一段时间,别人会觉得你有毛病,怎么还在为这么小的事纠缠。。而我自己这样,也很累,很消耗时间精力,会觉得这些事和我有什么关系呢,我这是干嘛呢。但是又忍不住,一定想要让对方知道正确的,不然就如鲠在喉,过不去,形成一种偏执,这样就形成了一种矛盾,常让我纠结烦恼。我确定不是故意为了让对方出丑,显摆自己懂得多,取笑别人的心理,就纯是想让别人知道正确的。我的性格属于敏感细腻,注重细节,有些完美主义,做事比较认真,责任心强,是有一些强迫倾向的,同时,我又是在乎别人感受的,能敏锐体察别人情绪,察言观色,不会随便什么话都乱说的,在别人面前会有习惯压抑伪装自己情绪倾向,不敢直接表达愤怒不满,怕引起不必要的矛盾冲突,当然也有爱悦,脆弱等等这些情绪,可能就是典型东方人性格吧。我这样如何改善?我只是想让自己舒服点。