情绪波动

您好,我最近晚上躺床上不太困时,不由就会想起以前的一些"受到心理伤害"的事,基本是与母亲之间发生的事,导致情绪波动很大难以入睡。当时发生这些事时可能会比较难过但不至于感到受伤害。之前没有这样的回忆不好琐事的情况,目前也与母亲没有任何矛盾冲突相处很好。 想起的事情都很琐碎细小,所以不能确定是否有扭曲夸大或者情感色彩,一般回忆的也就反复四五件事,比如一件事是初中母亲开家长会回来说,xx的妈妈今天说她的孩子很优秀,我就不敢说。 再比如就是高二吃中午饭时我给正在做饭妈妈留了剩下的一根火腿,弟弟要吃我没给所以弟弟哭了起来,妈妈很生气的出来说烦死了,自己不吃就给你弟弟,我不吃。 总感觉母亲很爱我但是方式不对。我现在已经大学毕业,。 不知道该如何控制和解决这个问题,有两次这样的情况了,真心希望能得到指导。谢谢。