与男友分手近一年，却感觉自己走不出来，会陷在个人情绪里，做什么都提不起来精神。现在实习工作近三个月了，工作不是很忙，也能学到一些东西，却情绪焦躁，不愿主动去学习，甚至想辞职。该怎么办？