失眠，白天心情压抑，晚上就很烦躁，一闭眼睛一些不想想的就充斥着整个大脑，直到一两点钟也睡不着，为了能早点入睡只能吃安眠药，早上起来全身无力没精神，还有内分泌紊乱，很影响学习，要高考了根本学不进去，怎么办