和骗炮的渣男分手不知道怎么走出来

我们一开始就是不清不楚的关系……应该是男生想要有个固定的炮友以恋爱的名义在欺骗我,实际上却做不到男朋友般的呵护关心。而我不知道是不是因为上过床所以对男方有了依恋,并且卑微的对方忙就不去打扰,对方一呼唤就屁颠颠地放下所有去找他。而且男方一开始就欺骗我没有告诉我比我大八岁并且离过婚。知道真相的我和男方分手了,朋友告诉我不要再去理男方不要去想,要正视自己的错误,我现在也在反思,就老在想自己一开始就是错的,不应该那么轻易就上床,虽然这样想可以避免我再去想对方,但是我陷入了无尽的自我否定,觉得自己很傻,傻到家了,一个女生不懂得保护自己,觉得自己都28岁了,简直是白活了,觉得自己很无助。明明是自己被骗了,但在承认自己傻的过程中感觉要把自己整个人都否定掉了。不知道该怎么办……